En skåning i krig

[Anonym anvandare]

Sieht gut aus!
Es war dein Freund natzi?

[Anonym anvandare]

haha, men jag menade bara att det var BRUTALT, sa inte att jag inte trodde på dig Nu när jag ser hur bra utförande det var på dem så är det ännu bättre! Grymt kompis :up:

[Anonym anvandare]

Grymt!!! :d

[Anonym anvandare]

gillar tröjan;D

[Anonym anvandare]

Det där är ju bara helt absurt Grymmt!

[Anonym anvandare]

Dennis Johansson wrote:

MYcket snyggt

David Näslund wrote:

Nice!

ReNeGaDe wrote:

Det är ju genom att swinga man bygger muskler ju

Det var tunga grejer Jonte, no doubt, no doubt

Calle Ekman wrote:

Grymt!!!

arne_fan wrote:

gillar tröjan

Anders90 wrote:

Det där är ju bara helt absurt Grymmt!

Tack grabbar. Det var kul att höra.

Och ja du Arne. Tröjan är cool. Fast känns lite pinsamt att lalla runt i den.

”Freak in training” – på ryggen
”The future of bodybuilding” – på bröstet

[Anonym anvandare]

Pontus Stridh wrote:

Sieht gut aus!
Es war dein Freund natzi?

Haha, nej.
Med tanke på att de flydde från Tyskland just under kriget tvivlar jag på att han är nazi, då har ursprungligen kommer från Libanon.

Fan, gubben närman sig 60 och still going strong. :up:

[Anonym anvandare]

Nice jonte vetefan vart man ska placera dej, stark som en Björn eller stark som en OXE. Jag tror nog på OXE

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Nice jonte vetefan vart man ska placera dej, stark som en Björn eller stark som en OXE. Jag tror nog på OXE

Oxe låter rätt fränt. Vi kör på det

[Anonym anvandare]

Yep gott folk. Armar idag på SATS + rehab axlar. Gick bra. Blir starkare och starkare för varje pass, och det är ju trevligt.

Baksida axlar i maskin
3 set a 20 rep

X drag för baksidan i CC
2 set a 20 reps

Rotatorn
3 set a 20 reps

Pushdowns
55*6
60*6 PB
60*5

Dipsmaskin
100*8 FULLMAG
110*8
120*8

Mesig maskin, när lilla jag högreppar på fullmag

Enarms hantelcurl, med stöd mot bänk
22*6
26*6 PB
26*6 PB

Stångcurl
60*5 PB
50*6

Technogym bicepsmaskin enarms
45*6 PB

De var det hela. Sen var det en trevlig dag på praktiken. Trivs som fisken i vattnet.
Och för att ni ska få lite nöja när ni läser mina trista inlägg bjuder jag på en bild.

Imorgon är det ben. BÖJ 160 kg. Siktar på 12 reps, hoppas på 8. Vi får se. The sky is the limit liksom. Och självklart kommer det på film. jag är inte den som ljuger om vikterna :up:

[Anonym anvandare]

Vilket pass, och vilken Chest. fifan

[Anonym anvandare]

Dennis Johansson wrote:

Vilket pass, och vilken Chest. fifan

Hihi, tack kompis.
Ja, det går frammåt här nu
Som sagt. Imorgon kommer jag fortsätta skörda PB, har endå inget bättre för mig

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Yep gott folk. Armar idag på SATS + rehab axlar. Gick bra. Blir starkare och starkare för varje pass, och det är ju trevligt.

Baksida axlar i maskin
3 set a 20 rep

X drag för baksidan i CC
2 set a 20 reps

Rotatorn
3 set a 20 reps

Pushdowns
55*6
60*6 PB
60*5

Dipsmaskin
100*8 FULLMAG
110*8
120*8

Mesig maskin, när lilla jag högreppar på fullmag

Enarms hantelcurl, med stöd mot bänk
22*6
26*6 PB
26*6 PB

Stångcurl
60*5 PB
50*6

Technogym bicepsmaskin enarms
45*6 PB

De var det hela. Sen var det en trevlig dag på praktiken. Trivs som fisken i vattnet.
Och för att ni ska få lite nöja när ni läser mina trista inlägg bjuder jag på en bild.

Imorgon är det ben. BÖJ 160 kg. Siktar på 12 reps, hoppas på 8. Vi får se. The sky is the limit liksom. Och självklart kommer det på film. jag är inte den som ljuger om vikterna :up:

sjuk stångcurl hehe;)

[Anonym anvandare]

Grymt pass, gryyyyyym bild!

[Anonym anvandare]

Sick jävla BICEPS

Knasig dipsmaskin du har. våran är 80kg fullmag. Jag och dahlgren testade och hänga oss samtidigt och det gick nästan ner Helt omöjlig att reppa på. HAHA

[Author]

Posts