- This topic is empty.
-
Posts
-
Blev som sagt ett pass med BIG Nic idag. Rygg&trapz. Minns ej vikter och allt dedär. Men i T-bar fyllde vi stången. Visserligen inte med 25 kgs kakor, men endå. Jävligt råa var vi. Självklart hade vi inga tröjor, utan de var bara bälte som prydde överkroppen. Lite Coleman skrik och allt dedär, slänga vikter. HARDCORE
Kai latsdrag
Breda latsdrag
Hantelrodd -superset – stångrodd
T-bar
Skånedrag
Shrugs
Riktigt stabilt, som Nico skulle sagt. Bilder kommer senare. :up:
Inte fått bilderna av Nico än som han skulle redigera, men kan bjuda på två bilder från gårdagens myspass. Lillebror som är med på ena kortet.
Oggelit0 wrote:Släng upp avtar bilden här !!!!!Den ligger i Visa ryggen tråden redan. Känns onödigt att langa dubbelt, men visst.
Oggelit0 wrote:Fyfan vad grymt bygge ! Midjan ser jäkligt smal utTack Oggelito. Vet faktiskt inte exakt vad midjan mäter, men den är inte så smal. Är man bred över ryggen behövs ingen smal midja!
Slaktade biceps & vader idag med BigNic. Sjukt biiig snubbe. Dock kved han som en liten tös när vi körde vader. Mesigt som fan om ni frågar mig. Men men, jag kan inte stå för hans lipande. Själv krigade jag tappert, och haltar nu mig fram.
Stångcurl
Hammercurl
Hammer-koncentrationscurl
Bicepsmaskin
Sittande vadpress
Stående vadpress
Donkeyraises med Nico + vikt. (eftersom han är lättviktare;))[/b]
Minns som sagt inte vikterna så väl, men de vart som vanligt ett kanonpass med honom. Ska bli gött sen när vi kör tillsammans hela tiden. Imorgon blir de bröst&triceps. Vet inte om jag ska anta utmaningen från Nico med maxrep på 100. Skulle jag vinna där kommer han skylla på att han är lättare.
Eller så blir det att anta Calles hantelpress-utmaning. Skulle jag förlora där skyller såklart jag på att jag är lättareNicoRacing wrote:haha, från en lättviktare till en annan….
Fett pass med stabilt tryyck! Fler kommer hehe slakt
Ja det får allt blir mer slakt framöver. Efter sommaren kör vi ihop alltid. Då ska det slaktas på allvar.
Lycka till med 140 i bänk idag biffen
nible wrote:Lyckades du inte spöa Ekman i hantelpressen idag? Ser ingen redovisning. :p40 minuter tills de är time.
Får se hur detta ska gå. Eller det kommer gå bra. Men frågan är om man hamnar på 15 eller 20 reps?
Lirade handboll igår på idrotten så höger axel är rejält sliten. Men det sitter inte i axeln…DET SITTER I HUVET! :emo-thumb
faogel wrote:40 minuter tills de är time.
Får se hur detta ska gå. Eller det kommer gå bra. Men frågan är om man hamnar på 15 eller 20 reps?
Lirade handboll igår på idrotten så höger axel är rejält sliten. Men det sitter inte i axeln…DET SITTER I HUVET! :emo-thumb
Haha, lycka till då. :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
