- This topic is empty.
-
Posts
-
faogel wrote:Rygg och biceps idag. Utan någon större ork i kroppen, men det lyckades trots allt bli ett hyfsat pass till slut. Hade inte lagt upp passet innan jag kom till gymet, vilket jag alltid brukar göra. Så det blev allt från 6or till dubbeldropp
Latsdrag med V handtag
80*12
100*8
110*8
110 drop 75 drop 45
100 drop 70 drop 40Marklyft
100*6
140*6
150*6 PB
150*6 PBDär hade nog, på rå jävla vilja gått att klämma fram en 6a till, men jag avslutade marklyften för denna veckan här.
Ryggmaskin, frivikts
40*12
70*10
90*8
90*8Bicepsmaskin, Gymleco
10*12
15*10
15*10Sittande hantelcurl – En kanonövning, första gången jag testade den
11*10
11*8
11*8
11*8
11*8Sen vek jag ner mig, och avslutade det hela med 30 minuters bastubad. Och under kvällen har jag varit ute och ätit med min flickvän. Restaurangen var Utposten, och där blev det oxfilé på toast, med pommes och bearniesås följt av kladdkaka :emo-thumb
Nu blir det sängen, ska jobba tidigt imorgon, innan det bär hem till CL för att se Ironman. :pop:
STAAAAAARRRRK!!! :bb:
Första gången jag tittar in här.
Tänkte fråga lite eftersom vi är ungefär lika långa.Väger du just nu? Hur länge har du tränat? När drog du din första ordentliga deff?
Laydown wrote:Första gången jag tittar in här.
Tänkte fråga lite eftersom vi är ungefär lika långa.Väger du just nu? Hur länge har du tränat? När drog du din första ordentliga deff?
Trevligt att du kikade in.
Jag väger för tillfället 96 kg. Jag har tränat styrketräning sedan 1a december 2006, dessförinnan ishockey i 10 år. Och jag har aldrig tidigare deffat, och tror inte jag tänker göra det heller, detta året iaf. Känner mig inte tillräckligt fet, och jag har fortfarande ådror synliga på underamrana och lite på överarmarna. Så jag är nöjd med min dagsform.
MVH
Du har ju bara tränat 1 år och nåra månader. Dock har ju hockeyspelare tendens och bli biffar genom deras träning.
Tycker dock du är grov somfaen. Det ska synas genom tröjan att man tränar, inte bara på stranden
Laydown wrote:Du har ju bara tränat 1 år och nåra månader. Dock har ju hockeyspelare tendens och bli biffar genom deras träning.
Tycker dock du är grov somfaen. Det ska synas genom tröjan att man tränar, inte bara på strandenJo, det är sant. Hockeyn har ju helt klart lagt en riktigt bra grundfysik. Klart de ska synas med kläder på, lite magrutor på stranden kan alla fixa fram. Dock tycker jag det är snyggare att se knölig ut med en tjock tröja på
Lycka till med din täning
MVH
Precis sett förbedömningen av Ironman. Ska sova nu, sen bär det av till CL inatt för att se finalen. PHIL HEAT FTW
:D:bb:faogel wrote:Precis sett förbedömningen av Ironman. Ska sova nu, sen bär det av till CL inatt för att se finalen. PHIL HEAT FTW:D:bb:Nice när börjar finalen ?
Oggelit0 wrote:Nice när börjar finalen ?Klockan 5 på morronen tror jag. ska upp 4 för då kommer jonte iaf
faogel wrote:Ny bild på Phil Heat. Hoppas&tror han tar hem Ironman Pro :bb:
Riktigt snygg fysik enligt mig!Måste säga att det var väldigt bra tippat jonte :emo-thumb
Oggelit0 wrote:vad tyckte du om tävlingen då ?Jo, den var bra. Och med den lilla kunskap jag besitter om BB, jämfört med många på detta forum, så tyckte jag verkligen att 1a och 2a platsen var helt rätt. Sen tyckte jag att Silvio skulle blivit 3a. Men en bra tävling :emo-thumb
Såg du den?
faogel wrote:Jo, den var bra. Och med den lilla kunskap jag besitter om BB, jämfört med många på detta forum, så tyckte jag verkligen att 1a och 2a platsen var helt rätt. Sen tyckte jag att Silvio skulle blivit 3a. Men en bra tävling :emo-thumbSåg du den?
ofc det kan man ju inte missa började att titta bb förra året det äger ,Tycker det var en bra tävling riktigt kul med moe som kom på 3dje platsen ska bli kul att se på arnold classic om 2 veckor
- You must be logged in to reply to this topic.
