- This topic is empty.
-
Posts
-
Massage, bröst och axlar! :bb:
Var på massage idag. Gjorde ganska ont, och massören tyckte jag var ganska stel i axelpartiet men överraskande mjuk i ryggen sa hon. Hon knådade även till vaderna ordentligt. Har bokat tid igen om 4 veckor.
Och passet såg ut enligt följande;
Bänkpress
80*8
90*6
90*6
92,5*5
80*8Sned bänkpress i smith
50*12
70*6
70*6
50*8Militärpress
50*8
60*6
60*6Baksida axlar i CC liggandes
20 kg – 3 set – 10-20 repsSittande axelpressmaskin
40*10
60*8
60*8
60*6Ett OK pass. Ovanligt mycket folk på gymet bara, men ganska trevligt endå. :up:
Idag har det inte blivit någon träning. Mest en massa mat
Vi var i Malmö med skolan, på UF mässa. Ganska trevligt faktiskt.
Kan passa på att slå ett slag för Subway´s nyhet ; pizzasub. Riktigt god. Detta tillsammans med zero-cola och avslutningsvis 3 chokladcookies blev ett riktigt lyckat mål!
Det slank även ner 3 toasts från donken imorse, efter frukosten. Nu ikväll blev det kyckling och ris, följt av en halv liter vaniljglass med sirapsinlagda päronhalvor :up:Imorgon är det dags att ta tag i livet igen, och träna. Det blir till att plåga benen. Förmodligen högreps, beror på hur det känns då.
På återseende !Ben + vader[/b]
Blev ett hyffsat pass idag enligt följande;;
Benpress
100*20
160*20
190*20
220*20
250*20 PB
280*12 PB
310*6 PBLiggande lårcurl
40*20
50*20
50*20Sittande vadpress
30*10
45*10
60*8
75*5
60*7Filmbevis finns på 250*20 setet. Om någon är sugen på att se
liddell wrote:det va inga dåliga benpressar deTack Liddell!
Kul att du kikade in!Oggelit0 wrote:Grymt stark som en oxe
Grattis till PB
Tack tack. 😮 Men som en oxe, nja. :p
De är ju riktigt gött :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
