- This topic is empty.
-
Posts
-
faogel wrote:Körde själv, riktigt skönt att kunna puffa på i full fart istället för att köra med någon (CL)[/b] som gnäller över att dom inte orkar
haha
…. Härligt pass :up:Oggelit0 wrote:Grov du är
extra plus för byxorna hahaHaha, tack. Jo, det tar väl sig
MATTI wrote:Sköna långkallingar!Riktigt sköna!
Fick dom när jag fyllde år.POWERHOUSE FTW :bb:
Dagens pass vart ben
Riktigt bra, 2 PBKnäböj
90*10
120*8
140*5 PBBenspark med trippeldrop
3 set
Raka marklyft med hantlar
36*12 – 2 set
Liggande lårcurl
3 setSittande vadpress
40*12
60*10
80*7 PB
80*6MATTI wrote:Hårda böjar, Din jävla björn!!Haha, tack!
Ikväll ska jag hem till en kompis. Blir årets första grillkväll. Kanonväder i Helsingborg, 17 grader
Sen imorgon ska jag jobba, och sedan avslutas helgen med ett ryggpass!En helt onödig bild från torsdags-passet, men förmodligen mer underhållande än mina kvällsplaner. Heja reklamtröjor![/b]
Dagens ryggpass såg ut såhär:
Latsdrag med V handtag
60*12
70*12
80*12Hantelrodd
41*8
41*8
41*8Stångrodd med EZ-stång
50*12
70*10
70*10T-bar, fri stång, vikter utöver stången
50*12
70*10
80*8Sittande kabelrodd, trippeldropp
2 setBra pass rakt igenom. Har även köpt mig en ny telefon idag
Det blev en Sony Ericson W380.Och nedan kommer några bilder från idag. Dålig kvalité dock.
Dagens pass.
Bröst
Bänkpress
80*12
90*6
90*6
80*8Sneda flyes
19*12
21*10
21*10Axlar
Sittande hantelpress, en massa kö vid hantlarna, så fick ta dom som var lediga.[/b]
19*15
19*12
19*12Hantellyft framåt
11*12
11*12
11*10 + 2 dropSidolyft i cablecross
2 set, maximal kontakt, bra pump!Lite bilder:
- You must be logged in to reply to this topic.
