- This topic is empty.
-
Posts
-
faogel wrote:Precis hemkommen från min halkörning.
Fick halka rundor i en golf, fruktandsvärt roligt!
Förmodligen får jag min uppskrivning och uppkörning snart också,
så det blir bil till fitnessfestivalen senare i år!Nu gott folk ska jag göra mig redo för ett bröst&axlepass. Och så tänkte jag piska till vaderna lite.
Fan vad gött Jonte, tänkte på dig som fan i morse
, ja nu är lappen nära xD, och jag hoppas verkligen brösten ser ut så när du kommer hem haha. Keep up the hard work for me 
:pop:Erps wrote:Fan vad gött Jonte, tänkte på dig som fan i morse, ja nu är lappen nära xD, och jag hoppas verkligen brösten ser ut så när du kommer hem haha. Keep up the hard work for me :pop:Haha, ja. Det känns ganska nära faktiskt.
Kanske inte riktigt så stora är dom, men´dom kändes så efteråt. Och det är väl tanken som räknas? :what:faogel wrote:Haha, ja. Det känns ganska nära faktiskt.
Kanske inte riktigt så stora är dom, men´dom kändes så efteråt. Och det är väl tanken som räknas? :what:Klart det är, käka och vila upp dig tills i morron när jag kommer så ska jag klämma litta xD
Och så dagens träning. Förberedelserna kunde varit bättre. Gick utan mat i 5 timmar pga körningen. Sen fick jag stressa lite smått här hemma, men trots det, ett godkänt pass!
Sned bänkpress
70*8
70*8
80*6
70*8Flyes
19*10
19*10
19*8Militärpress
40*10
50*6
40*4, sen dog all typ av press-styrka. 😥Skivstångsrodd
30*12
40*8
50*6Flyes för baksida axlar
11*8
11*8
11*10Enarms för baksida i CC, stående
10*15
15*12
15*12Stående vadpress
60*12
80*8
80*8
80*7Tåhävningar i smith
50*12
80*8
80*8Och de var det hela. Imorgon kör jag baksida ben + rygg. Kör nog själv, för maximal fokus & tempo.
Sen slutar jag ganska tidigt också tror jag. Konstigt att man efter ett läsår inte kan sitt schema ännu, haha.MATTI wrote:Med dina hardcore kallingar är du nästan lika brutal som Phil!
Bra pass!Haha, yeah right. Jag vill påstå mig vara brutalare i dom byxorna.
Lägg märke till att de är byxor och inte kallingar.
Alla verkar ha en massa tankar om de här byxorna
Får alltid en massa blickar och komentarer om dom.
Men det är alltid kul om man kan reta någon!EDIT: Tack, men vilket pass menade du var bra?
Missade bussen till skolan, och bor man ute på landet går bussarna endast en gång i timmen. Så det blir lagom att komma till idrotten istället, som börjar 12.20
SKa försöka klämma in ett pass idag också, mycket läxa.faogel wrote:Haha, yeah right. Jag vill påstå mig vara brutalare i dom byxorna.
Lägg märke till att de är byxor och inte kallingar.
Alla verkar ha en massa tankar om de här byxorna
Får alltid en massa blickar och komentarer om dom.
Men det är alltid kul om man kan reta någon!EDIT: Tack, men vilket pass menade du var bra?
Typ alla sen sist jag skrev här inne? :p
MATTI wrote:Typ alla sen sist jag skrev här inne? :pPå så vis
Det kommer ännu ett dunderpass ikväll!Så, idag var det baksidan. Hams & back!
Liggande lårcurl
3-4 uppvärmingsset
25*10
30*8
35*6
25*8Raka marklyft
60*12
80*12
80*12
90*10
90*10
Stångrodd
60*12
80*8
80*10
80*8Egen variant av hantelrodd
21*12
26*12
31*10
31*10Breda latsdrag
60*12
70*8
55*12
55*12Sittande rodd, också en egen variant
60*12
80*12
50*12
50*12De var det hela. Imorgon blir det vila.
Och som ni ser var det inga dundervikter, men jag hade bra kontakt.
Och detta är inte bara en ursäkt för att jag inte är mycket starkare, där var riktigt bra kontakt!
Det här med rygg, det är min grej det!Tyvärr inga bilder på mig själv, men fick nyss en bild av den sköne liraren Jojje89, som blev bannad här för ett tag sedan!
Han köttar på som aldrig förr, och ligger nu på 83 kg med kanonform. Siktar på tävling snart också, vaderna mäter 43,5 :yikes:
The määän börjar bli grov!Han lät hälsa till arne_fan och Oggelito! :emo-thumb
faogel wrote:Tyvärr inga bilder på mig själv, men fick nyss en bild av den sköne liraren Jojje89, som blev bannad här för ett tag sedan!
Han köttar på som aldrig förr, och ligger nu på 83 kg med kanonform. Siktar på tävling snart också, vaderna mäter 43,5 :yikes:
The määän börjar bli grov!Han lät hälsa till arne_fan och Oggelito! :emo-thumb
My love kan du hälsa honom:)
Han har kommit i kanonform, synd att ni inte fick se mer bilder av han; )
- You must be logged in to reply to this topic.
