En skåning i krig

[Anonym anvandare]

Jojje89 wrote:

Spy under träning är HARDKÅR! Har dock endast gjort detta en gång Därimot har jag svimmat flera gånger när jag pressat mig lite för hårt!

Fina 92.5 kg biff :nod

MVH

Haha, 92 kg biff är de verkligen inte :p Mycket fett, V formen på ryggen syns inte
lika mkt längre 👿
Där är för mycket fett runt midjan 😮

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

92,5 kg

Fyfan stor eller vad:up: vad uppskatar du fettprocenten till ?

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Fyfan stor eller vad:up: vad uppskatar du fettprocenten till ?

Alldeles för mycket Det är planerat en deff med start ungefär
i mars-april. Jag har noll koll på att se fettprocent men min gissning är att jag skulle vara i bra form vid 85 kg. Dock ingen tävlingsform, men bra beachform Vägde 83 i somras, med bra form.

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Alldeles för mycket Det är planerat en deff med start ungefär
i mars-april. Jag har noll koll på att se fettprocent men min gissning är att jag skulle vara i bra form vid 85 kg. Dock ingen tävlingsform, men bra beachform Vägde 83 i somras, med bra form.

hehe okej jävligt bra stor för att vara 17 :up:

[Anonym anvandare]

Jojje89 wrote:

Vidden på ryggen syns mycket bra, sen är armarna grova osså Bara kanske gå ner lite grann i bf% så syns det mer Angående fettet runt midjan, så e det ingenting Bara du själv som tycker så tror jag, tänkte inte ens på det förren du sa d.

MVH

Ja, det är väl kanske lite så. Är nog för kritisk mot mig själv. Men som du säger, med lägre BF% så skulle där nog komma fram bättre konturer och linjer på armarna, och även övriga delen av kroppen. :p Tack för komentaren, tar de som en komplimang :up:

MVH

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

hehe okej jävligt bra stor för att vara 17 :up:

Thanks

[Anonym anvandare]

Jojje89 wrote:

Det var osså en komplimang :up:

Thanks

[Anonym anvandare]

Komigen nu faogel. På lördag så ska du spy !!

[Anonym anvandare]

ChristofferL wrote:

Komigen nu faogel. På lördag så ska du spy !!

Haha.. haha. Lär väl vara du som inte pallar trycket även denna gång?

[Anonym anvandare]

Blev ett benpass idag med CristofferL här på forumet. Blev ett hårt pass med ganska höga reps.

Knäböj:
50*15
80*15
110*6
110*6
110*8
50*10

Benpress i superset med benspark
3 set med 20 reps

Goodmornings i smith
30*15
50*12

Liggande lårcurl
20*10
15*15
15*15

Stående vadpress i superset med tåhävningar i benpress
4 set – 20-25 reps

Var ett riktigt skönt må-illa pass efter en hel dags jobb :p Har precis slängt i mig ett halvt kg tupp med brunsås och potatis Nu blir de snart sängen, jobb imorgon igen.

Må väl

[Anonym anvandare]

Som jag kommer ha träningsverk efter de passet

[Anonym anvandare]

Hejsan, tränar du fortfarande på samma ställe?

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Hejsan, tränar du fortfarande på samma ställe?

Hejsan!
Ja, jag kör kvar nere på tretorn. Har testat på ett annat gym nu under ledigheten, Träningsakademin där du tränar har jag för mig? Men det var inte något för mig, ska testa på gamla classic också. Så om det är bra blir det ett kort där, annars blir det förlängt på tretorn

MVH

[Anonym anvandare]

ChristofferL wrote:

Som jag kommer ha träningsverk efter de passet

Det hoppas jag

[Anonym anvandare]

Ett år och 22 kg tyngre. Har en massa förebilder som är tagna för ett år sedan, ska bara ta samma poser nu ett år efter. Men börjar med denna.

[Author]

Posts