- This topic is empty.
-
Posts
-
Ettan! Du är ett odjur:D Grymt stark i ryggen. Härligt att se. Fortsätt så, inte så långt kvar till 100 kg i rodden nu.
Oggelit0 och Lillpatrik Tack så mycket! :p Rygg är väl de som går bäst just nu..
Biceps å triceps går väl lite mindre bra ..
men de komemr väl de me ..om ett tag kanske 
Tränade Biceps igår på Kinna hälsostudio
Bicepscurl med hantlar 4 set va uppe på 18,5kg x 6reps som mest, men då är de kanske inte helt strikt.. 16 känns perfekt just nu..Stegar upp vikterna som vanligt, först uppvärming då sen arbetsseten som såg ut så här;
13,5kg x 10 reps
16kg x 8 reps
18,5kg x 6 reps
13,5kg x 6 repsEfter de körde jag hammercurl på Erika-vis som Jonas visat Gryyym kontakt
lätt vikt, massa reps å set.
Aslutade med massa reps med en skivstång som vägde 9kg.Sen gjorde jag 3set crunches på boll och promenerade hem. Inga Pivo igår hahah.
Idag ska jag bara vila. Var och jobbade några timmar på förmiddan. Känner mig inte helt i form trött å seg å lite huvudvärk..kanske beror de på att mensen kom. Hursom helst så suger de ja vill ju vara pigg å glad idag..
Helgen har ägnats åt att hänga me kompisarna å dricka öl plus en och annan promenad
hann med både
Showdown (the black halos var grymma) å baby jane då som är mina polares kompisar..
Seven Sins
Rock Baren och
Sticky
:nerd::pbaby jane
Nu får det vara slut på det här rocklivet (sex, drugs and rock´n roll). 👿
Det får man inga muskler av…grova grabbar…
Att tupera håret och sminka sig tar väl mycket tid!Ja de har varit en jobbig tid å då glömmer man sina problem för stunden när man festar men de e ju inte direkt smart:o
Nu har vi startat ett band också hehe
Men idag ska jag följa med er å gymma de känns bra å roligt ;PJonas Lundberg wrote:Nu kör vi så det ryker…
:Dsåklart!
Har hunnit med ett benpass å ett biceps,triceps,axelpass.. Mindre vikter,fler reps och striktare (och mycket dropset)Ett antal promenader i de fina vädret har de också blivit.Vanessa Frykman wrote:Har deffen börjat?Jag måste på festival först..
:p hehe..
Såg magbilden i din tråd.. grymt nu börjar de verkligen hända saker!Som jag skrev i ”Now Playing” den här låten betyder så roliga minnen för mig:emo-thumb
[http://forum.body.se/showthread.php?t=4281&page=481][youtube=]
”My blood begins to boil
A celebration to the night
Cause I’m full of lust
Come with us
Let’s spend the night”Träning på Exhale lite senare
Sofokles wrote:Imponerande fysik!!Hur många cm brukar benen ligga på??
Tackar! de va länge sen jag mätte dom nu men ska göra de så fort jag hittar ett måttband
Ett benpass och ett ryggpass har hunnits med.. Striktrare och med fler reps, och med sjuk träningsvärk dagarna efter:p
- You must be logged in to reply to this topic.
