- This topic is empty.
-
Posts
-
jocke wrote:Tack för att jag fick komma och köra med er :up: det var jätte kul och hoppas att ni fick ut något av det också
Superkul som det bör vara eller hur;)
Har många bollar i luften som vanligt.
Om drygt en vecka gör jag mitt andra 24-h lopp inom en månad.
Håller även på att flytta om lite på nätet.
Här kan ni titta in och se hur det går (mycket som skall göras).
Kommer att slänga ut en hel del där (bilder, filmer, jobb mm).
[http://www.ultrafitnesstrainer.com
http://www.ultrafitnesstrainer.com ]Hade Peter på besök och vi tränade lite och såg på film och åt lite mat.
Ett riktigt lugn dag, men nästa helg då blir det lite mer action.
Då springer jag och Åsa SM i 24-h löpning.
Om allt går som det skall, så hoppas vi att det blir över 20 mil (för båda).
Efter det en rejäl kollaps:PSå vi kör på….
Jag håller tummarna för er idag/natt och i morgon när ni nu springer:up:
Hur man orkar springa i 24 timmar är för mig en gåta och att du Fever har ännu större projekt på G är…ja jag vet inte vad.
Lycka till.Ni är bäst….sprang båda två över 20 mil:yahoo::dance:
Jag är så imponerad av era bedrifter att det finns inte ord men det ger mig
en spark i baken att nu jäklar ska jag sätta igång.Mega kramar till hela familjen
SVenska Riksmsäterskapen i 24-timmarlöpning.
Åsa vann och blev den tredje kvinnan någonsin (i Sverige) att springa 20 mil.
Sandra Silversjö en av mina kunder/vän kom två efter att haft superjobbigt i flera timmar med magen.
Men jobbade sig upp och tog silver (Sandra kom 3:a på Alsrömmers trofén i BB).
Själv tog jag brons, men låg länge tvåa i slutet, men orkade inte hålla igen.
Men mycket nöjd, då jag sprang närmare 20.7 mil.Vinden var mycket tuff och det tog mycket kraft.
Åsa sprang för övrigt 200,9 kmMer exakta distanser kommer (eftermäting vi inte orkade vänta på)
Våra motivationshöjdare
Mer kommer på bloggen (har inte sovit på typ 40 h)
Sjukt bra jobbat av er båda! Grattis Åsa till guldet o Georg till bronset.
Tack för senast, får ta ett till pass snart o lite boxning. Kanske tom en bättre film
Ha det bäst och VILA lite nu
Taisho wrote:GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN ÅSA![/b]:fun::fun::fun:
Åsa tackar så mycket (efter min information).
Som du säkert vet, så sitter aldrig Åsa framför datorn.
Så vill man gratta henne, så är det kort eller tel som gäller;)Ammi wrote:Jag håller tummarna för er idag/natt och i morgon när ni nu springer:up:
Hur man orkar springa i 24 timmar är för mig en gåta och att du Fever har ännu större projekt på G är…ja jag vet inte vad.
Lycka till.Det funkade bra tydligen, för Åsa är nu en av de få kvinnor som gjort 20 mil.
Ja att springa 6-dagar lär väl krävas en och annan tumme.Eldhroka wrote:Ni är fantastiska. Hoppas ni är nöjda med Hallsberg!Tack!
Mycket nöjda, men vi har mycket mer att ge.
Både jag och Åsa har tränat dåligt + att vinden var riktigt tuff under loppet.
Så fler rekord väntar runt hörnet.
Men våra vänner och barn var mycket nöjda och de glädjer oss mest.Ammi wrote:Ni är bäst….sprang båda två över 20 mil:yahoo::dance:
Jag är så imponerad av era bedrifter att det finns inte ord men det ger mig
en spark i baken att nu jäklar ska jag sätta igång.Mega kramar till hela familjen
Ja nu får du sätta igång;)
Vi var på väg till er, men det blide lite sent.Peter_Eriksson wrote:Sjukt bra jobbat av er båda! Grattis Åsa till guldet o Georg till bronset.
Tack för senast, får ta ett till pass snart o lite boxning. Kanske tom en bättre film
Ha det bäst och VILA lite nu
Tack!
Du är välkommen när som och benpasset gör jag snart med dig (behöver bara vila lite).
Men styrkan kan vi ta redan den här veckan om du är sugen och även boxningen.
Har ett par riktigt bra filmer, som ligger och väntar på oss8)piaa wrote:GRATTIS till vinsten Åsa!!!!
Ni är fantastiska båda två…..Tack så mycket Pia.
Åsa höjde sina aktier rejält och VM nästa år planeras redan nu.Mycket mer på bloggen
Läste ngt i denna tråd att du haft löparknä Georg. Tänkte först bara säga att jag är väldigt imponerad över era resultat, både i gymmet och på löparbanorna. Sen undrar jag hur du fick bukt med knät? Har dratt på mig samma skit och har nu kommit till den gräns att jag inte kan springa ett steg så nu får det bli vila. Hur gjorde du när det var dags och gå tillbaks till löpning för att inte få tillbaks det igen? Tänkte bara med tanke på att ni springer sådana extrema distanser. Jag har tränar byggning i ca 5 år men har nu börjat springa lite halvmaror mm och skyndat lite för fort.. Mvh/johan
steelhead wrote:Läste ngt i denna tråd att du haft löparknä Georg. Tänkte först bara säga att jag är väldigt imponerad över era resultat, både i gymmet och på löparbanorna. Sen undrar jag hur du fick bukt med knät? Har dratt på mig samma skit och har nu kommit till den gräns att jag inte kan springa ett steg så nu får det bli vila. Hur gjorde du när det var dags och gå tillbaks till löpning för att inte få tillbaks det igen? Tänkte bara med tanke på att ni springer sådana extrema distanser. Jag har tränar byggning i ca 5 år men har nu börjat springa lite halvmaror mm och skyndat lite för fort.. Mvh/johanDet bästa är att först vila någon vecka och sedan trappa upp.
Börjar med promenader och sedan extrem sakta jogging (går nästan lika fort).
Där skall du hålla dig i någon månad, för att sakta trappa upp igen.Kyla och värma knät flera ggr/d
Använd stödlinda för att minska belastning.
Antiinflammatorisk gör att det läker fortare.
Kanske kan använda crosstranier (mest likt löpning).
Annars finns cykel, simning mm.Själv körde jag löpning hela tiden (mest för huvudet).
Tejpade även knät, men hade mest linda.
Ha tålamod och var enveten, det vänder:emo-thumbLycka till och återkom gärna med resultat.
Åsa den andra kvinnan i Sverige att komma över 20 mil och numera även Riksmästare på 24-h löpning.
Vi har nu kommit mer än halvvägs på året och hunnit med en hel del.
Trots skador, sjukdomar, småbarn, jobb och brist på sömn har vi lyckas skrapa ihop lite.Åsa
2:a Kiel marathon (1:a i K35) -09 (pers 3.16 h)
3:a Skövde 6-h -09 (1:a i K35) (pers dryga 6,2 mil)
2:a (BF) Sandefjord Open -09Tibro 6-h 1:a (pers sprang över 6,5 mil) en vecka innan Varberg
3:a (BF) och 3:a i Overall Swedish Grand Prix -09
1:a (BF) och 1:a i Overall Fredrikstad Open -09
18:e i VM i Italien (13:e i Europa) -09, Sprang närmare 19,5 mil (bara sex dagar efter Fredrikstad)
1:a i 12-h Trollhättan
Farthållare på Stockholm marathon.
Åsa gjorde sitt jobb och sprang in på 4.14 h.
Hallsberg ultraweekend (Riksmästerskap).
1:a sprang dryga 20 mil (pers)Fever
3:a Kiel marathon (2:a i H35) -09Skövde 6-h -09 , skadad gick mycket, men kom över 6 mil
Tibro 6-h, Skadad och gick mycket, men kom ännu längre än i Skövde.
Farthållare på Stockholm marathon.
sprang lite för fort och fick gå i slutet 3.26 h2:a i 24-h, Trollhättan.
Hallsberg ultraweekend (Riksmästerskap).
3:a sprang närmare 21 mil (pers).10 tävlingar så far…
Nästa upp är kanske ett 6-dagars för min del och efter det farthållare på Stockholm halvmarathon.En av våra inspirationskällor.
Grymt imponerande i Hallsberg! Precis som vanligt begriper jag inte hur ni bär er åt.
Är det ”er” Sandra som kom tvåa i 24H? Minst lika imponerad av henne i så fall. Om jag fattat rätt gick hon in på topp-10-listan genom tiderna i sin debut och hade alltså ingen tidigare marathonerfarenhet…
Era prestationer är en härlig kontrast till tråden som ifrågasatte i fall det verkligen går att träna när man har barn.
- You must be logged in to reply to this topic.
