17.45 kycklingfärs(7%) broccoli + inolaxol+ äppelvinäger+ grön te+citronvatten
Är kycklingfärsen dyr?
nej hittade faktiskt för 30% avdrag så jag fick 2 x 400 för 40 kr annars kostar det 29.90 för 400 gram:) Gott var det så prova
10.00 kokt ägg + en burk tonfisk(vatten) +broccoli+ d-vitamin+ 3 omega3+ chillburn+ äppelvinäger kapsel+ inaxol + grönte + citronvatten[/quote] + 2 dl gröna ÄRTOR
800gram för 40kr var ju kanonpris, då hade jag handlat upp halva frysen.
:emo-thumb
tappade dietandet nu i några dagar, inga ätdagar för mig för jag flippar ut. så nu börjar jag på ruta 1 igen
frukost
2 ägg + äpple+ inolaxol+chilliburn+äppelvinäger+grönte+ omega3+d-vitamin
10.00 äpple
12.00 äpple, grapefrukt/brcooli
17.00 kyckllinfile + blomkål/broccoli/spenat/tomat
06,00 nötfärs 10% (från igår)chiliburn+ inolaxo+omega3 3 st+ d-vitamin + vatten
lunch 11,30 tonfisk + ägg + tomater+ äppelvinäger+ inloaxol+ grönte
Hur mkt svävade du ut?
katastrofalt mykt:( 4 kilo puls
hann ej med lunch
14.00 ett ägg
17.00 kycklingfile(grillad utan skin) + inolaxol+ grönte och lite broccoli.
uppdatering 6900steg
frukost7.10 tonfisk + spenat+ lite svamp+broccoli+2kokt ägg+ inoloxol+d-vitamin+omega3 3st+ äppelvinäger+ chilliburn+ grönte
promenad 40 min
10.10 mellanmål en liten avokado
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY