från små mullig till slank mitt dagliga intag

[Anonym anvandare]

18.30 middag kycklinbröst (grillad utan skin) broccoli,blomkål+tomat+1dlgröna ärtor + inolaxol+grönte+ äppelvinägerkapsel

[Anonym anvandare]

8.20 frukost tonfisk burk(vatten)+ broccoli+ blomkoål+ 2 kokt ägg+äppelvinäger kapsel+ chillibur+ d-vitamin+ 3 omega3+ citronvatten grönte+inaxol

[Anonym anvandare]

uppdatering av steg igår 10.000 12/5

[Anonym anvandare]

viktutveckling sen förra veckan – 1 kg YIPPIE:) det går åt rätt håll

[Anonym anvandare]

10.30 mellanmål äpple

13.00 lunch kycklingfile+ broccoli+blomkol+grönaätor+svamp+chilliburn+citronvatten+grönte+inolaxol

16.00mellanmål äpple

18.30 middag samma som lunch + äppelvinägerkapsel+ inolaxol+ tomater

[Anonym anvandare]

21.00 FRUKTSALLAD unna mig lite mycket frukt idag men en gång extra är ingen gång, summa 14.000 steg + cykling ca 25min idag så det borde inte göra så mycket att jag ligger + ca 500 kalorier o mycket kolisar! tar bara ett par dagar att återgå i keetos

[Anonym anvandare]

frukost
6.20 tonfisk burk(vatten) broccoli+tomat+ d-vitamin+chilliburn+äppelvinägerkapsel+3 omega3 + citronvatten+gröntte+ 2kokt ägg +tomat mittval multikvinna brus

[Anonym anvandare]

10 mellanmål litet äpple

lunch samma som frukost fast 2 burkar tonfisk i vatten + chilliburn+ inolaxol

[Anonym anvandare]

16.20 mellnmål äpple

middag 18.10
grillad kyckling enbart brösten utan skinn + tomat + broccoli+ inolaxol+äppelvinäger+ gröntte

[Anonym anvandare]

Kanske några bilder på din före och efter form skulle ge denna dagbok lite färg…..en liten tanke bara……

[Anonym anvandare]

Inom kort kommer bilder, inte riktigt än;)

[Anonym anvandare]

steg för 14/5 17000

07.00 frukost nöfärs 10% + ,tomat svamp+ dvitamin+äppelvinägerkapsel+chilliburn+3 st omega3 + inaxol+mittval multi kvinna + ctronvatten+grönte + 80gram gröna ärtor

[Anonym anvandare]

10mellanmål äpple

12.00tonfisk burk(vatten) broccoli+tomat+chilliburn++ citronvatten+gröntte+ 1kokt ägg +tomat mittval multikvinna brus

16.00mellnmål äpple

18 middag+ äpppelvinägerkapsel

[Anonym anvandare]

mee8;981323 wrote:

10mellanmål äpple

12.00tonfisk burk(vatten) broccoli+tomat+chilliburn++ citronvatten+gröntte+ 1kokt ägg +tomat mittval multikvinna brus

16.00mellnmål äpple

18 middag kycklingfile( grillad utan skin) + tomat gurka äpppelvinägerkapsel

[Anonym anvandare]

igårdagens steg 13500 + kl 21 ett äpple

08.25 frukost tonfiskburk(avrunnen olja) broccoli,harvicort, tomt 2 koktägg+d-vitmin+omega3 3st+äppelvinäger´+chilliburn+citronvtten+gröntte

[Author]

Posts