från små mullig till slank mitt dagliga intag

[Anonym anvandare]

12.00 lunch frukost tonfiskburk(avrunnen olja) broccoli+ tomat+ grönaärtor+ 1/2 äpple + grönte chilliburn+ inolaxol.

mellanmål 15.30 äpple

middag nötfärs 10 %+ blomkål+ tomat svamp+ äppelvinäger+ inolaol

[Anonym anvandare]

mee8;981877 wrote:

12.00 lunch frukost tonfiskburk(avrunnen olja) broccoli+ tomat+ grönaärtor+ 1/2 äpple + grönte chilliburn+ inolaxol.

mellanmål 15.30 äpple

18.25 middag nötfärs 10 %+ blomkål+ tomat svamp+ äppelvinäger+ inolaol

[Anonym anvandare]

uppdatering gårdagens steg 10000

frukost
7.20 frukost
tonfisk BURK (i olja avrunnen) tomat blomkål+ chilliburn+d+vitamin+äppelvinäger + grönte+ citronvatten+ 2 kokt ägg

[Anonym anvandare]

10.00 äpple en halv

lunch 13.00 nöfärs 10% ca 200g + broccoli/tomt chilliburn grön te+ inolaxol

äpple 16.00
middag 18.30 tonfisk burk(vatten) broccoli+tomat+ärtor äppelvinäger inolaol

[Anonym anvandare]

uppdatering gårdagens steg 14500
frukost
7.00 frukost
tonfisk BURK (i vatten avrunnen) tomat broccoli+ chilliburn+d+vitamin+äppelvinäger + grönte+ citronvatten+ 2 kokt ägg

[Anonym anvandare]

11.20 lunch nöfärs 10% ca 200g + broccoli/tomt chilliburn grön te+ inolaxol spenat, svmp

[Anonym anvandare]

15.00 mellanmål äpple

18 middag jobb hastigt:( tonfiskburk (olja avrunnen) broccoli, tomt, ett äpple+ inolaol, äppelvinägr

[Anonym anvandare]

Har du inte tröttnat på tonfisk? Varför äter du ingen annan fisk (vad jag kan se)? Tycker du om tonfisk? Finns ju mycket annat gott och nyttigt man kan äta. Eller är det för att det är praktiskt? 1000 frågor..

[Anonym anvandare]

uppdatering från igår 14000 steg

07.45 frukost nöfärs 10% ca 200g + blomkål/tomt chilliburn grön te+ inolaxol, svmp chilliburn+d+vitamin+äppelvinäger + citronvatten+ omega3 3st

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Har du inte tröttnat på tonfisk? Varför äter du ingen annan fisk (vad jag kan se)? Tycker du om tonfisk? Finns ju mycket annat gott och nyttigt man kan äta. Eller är det för att det är praktiskt? 1000 frågor..

jag tycker om tonfisk men att jag äter det så mykt är för att det är billigt och går snabbt och är mättande:)

[Anonym anvandare]

12.15 lunch kycklinfile(grillad utan skin) broccoli/bladsallad+ inolaxol+ chilliburn grönte/citronvatten.

[Anonym anvandare]

18.00 middag nötfärs 10% 100g + inolaxol+ äppelvinäger+ 1 koktägg + 1 koktägg -vita + broccoli.

summa träning en timmes powerwalk + 15570 steg (11.4 kilometer)

[Anonym anvandare]

20/5 frukost kycklinklubbor + broccoli+ citronvatten+ grönte+ chilliburn+ inolaxol+ omega3 3 stycken

[Anonym anvandare]

10.00 tonfiskburk i vatten 70gram
luch 13.00 kycklingfile(grillad utan skin) bladsallad+ broccoli+chilliburn+ inolaxol

[Anonym anvandare]

15.30 ett litet äpple efter träning 1 timmes powerwalk 300kalorier

18.00 middag nötfärs, svamp, broccoli+ inolaxol+spenat+ äppelvinäger citronvatten+ grönte

[Author]

Posts