- This topic is empty.
-
Posts
-
Albin wrote:Är inte äppelvinägern ganska kolhydratstät? (tänkte på att du nojjade över keton)
är det? det är i kapslar som jag tar sammanlagt 2 st /dag och ett litet äppe innehåller högst 12 kolisar o sen broccoli/svamp/blomkål äter jag oxå men jag försöker ligga på ca högst 40 kolisar/dag
nu när du ändå är i tråden, kan jag tugga tuggummi?? och attta ett äpple efter träning e väl ok?
mee8 wrote:är det? det är i kapslar som jag tar sammanlagt 2 st /dag och ett litet äppe innehåller högst 12 kolisar o sen broccoli/svamp/blomkål äter jag oxå men jag försöker ligga på ca högst 40 kolisar/dagnu när du ändå är i tråden, kan jag tugga tuggummi?? och attta ett äpple efter träning e väl ok?
Aha, trodde du hade massa vinäger till maten.
Allt beror på hur mycket kolhydrater du får i dig, runt 30-40gram per dag är väl ok.
Sockerfria tuggummi är ok, om du inte överkonsumerar dvs.Albin wrote:Aha, trodde du hade massa vinäger till maten.
Allt beror på hur mycket kolhydrater du får i dig, runt 30-40gram per dag är väl ok.
Sockerfria tuggummi är ok, om du inte överkonsumerar dvs.Okay …fn måste sluta tugga tugummi får pimpla colazero elleer te med suketter när suget faller in,
08.20 frukost tonfisk(vatten) lite broccoli+ gurka+ 2 kokt ägg+ chilliburn+inolaol+omega3 3st+ d-vitamin+citronvatten+äppelvinägerkapsel+gröntte+linfrö.
16.00 mellanmål litet äpple inolaxol
18.20 middag kycklingfile(grillad utan skin) broccoli,litespenat , haricort+ äppelvinägerkapsel+
8.25 frukost tonfiskburk(vatten) broccoli, lite spenat+ 2 koktägg+ dvitamin+omega3 3 st+ äppelvinägerkapsel+citronvatten+gröntte+chilliburn+multivitaminburs+inolaol.
mee8 wrote:haha ja mitt favo är så himmla svag mot det:(Varför den ledsna smileyn, ett äpple då och då gör väl verkligen inget?
Albin wrote:Varför den ledsna smileyn, ett äpple då och då gör väl verkligen inget?Nä det gör inget att ta det ibland, men jag är så svag för äpplen att jag är tvungen att begränsa mig till 2 st om dagen för annars äter jag dom som godis och då blir det lätt för mykt kolisar och jag lägger på mig, därför blev det ett sånt
, många underskattar lätt frukt (jag då innan) för man tror att det är nyttigt och då blir det Nyttigt=ät obegränsat.
- You must be logged in to reply to this topic.
