- This topic is empty.
-
Posts
-
Nej okej.. haha. då får den heta utåtrotation tills vidare då:up:
Håller f.ö på att leta efter en låt.. som jag hörde att dom spelade i spinninglokalen, trodde det var pugh rogerfeld, men det var det nog inte.. jaja bara leta vidare, svårt när man inte kommer ihåg vad dom sjunger bara
Jaha, om någon har missat det så är det i alla fall fredag idag :p och fredag innebär bröst, triceps & mage. Väldigt slapp dag på praktiken idag.. var ute och provkörde en bil i runt fyra timmar.. sen provkörde jag en annan bil.. så borde ha bra med energi till passet sen (utan att säga för mycket
) Åt ordentligt som fan nu till middag också.. eller ja, åt väl för 3pers ungefär så det vore ju väldigt konstigt om det skulle gå tungt idag.Jaja, 18,30 blir det träning! Återkommer senare med det jag kommer ihåg
Tuttar
Hantelpressar rak bänk: skriver bara arbetsseten, lite bråttom är ju så ska det låta på teve nu
32,5kg * 5-6 med lite lätt pass 2set
32,5kg * 3Hantelpressar sned bänk:
30kg * 5-8 med lite lätt pass PB!
30kg * 5-6 med lite pass
c:a 20kg * 10-15sittande bröstpress: c:a 60kg * 8-10 lite pass här med (Gick väldigt lätt dock :up: ) 2set
Sedan lekte jag mest med triccarna.. eller ja.. väldigt nöjd själv. kroppen mellan två bänkar (benen i ena änden och armarna i andra, lätt böjda ben och pushar överkroppen neråt) 35kg i knät * c:a 10 reps 4set. Sved asskönt! fick lite publik när man körde också¨.. kändes skoj
Körde lite fler övningar här o var men inte så seriöst. Såhär såg passet ut i stora drag i alla fall.
Ha en trevlig kväll / helg!
Haha, jag kollade in ”Så ska det låta” jag också. Blev positivt överaskad utav Linda iaf.
Bra pressat iaf, har iofs för mig att du hade mer vikter sist men det kanske är mitt gamla minne som spökar.Haha jo hon var väl rätt duktig.. settman är ju så klockren!
Tackar! haha, tror de var ungefär likvärdigt.. fast med lite mer pass då
Ska in till storstan imorrn. Till hard rock cafe, aldrig varit där så det ska bli kul.. en vän som fyller år så vi ska fira henne.. fast jag ska göra allt för att vinna biljetter till metallica konseren. Tror det skulle vara någon tävling där, vore grymt att se dem live!
hoppas man vinner :pTroligen så blir det inget skruva bil i helgen
måste fan börja ligga i lite mer nu… bankörning 9onde maj ju. Men väntar man på delar så gör man..Total vilodag idag, vilket är rätt skönt, blev rättså sent igår. Väldigt trevlig dock, bra musik, trevligt folk och god (men väldigt dyr) mat.
både två och tre öl slank väl ner också.Imorgon är det rygg, biceps & mage som står på schemat. så det kör vi på!
Ska även beställa lite delar till bilen.. så det händer något på den fronten
Ha en fortsatt trevlig (eller jävlig, beror ju på vad ni känner för :p) dag!
Sitter och kikar lite bilder.. och sånt är ju ganska kul. I alla fall när man ser att , något, om än lite har hänt..
Vänstra bilden är från 2007 (tror jag, det står det på almanackan i alla fall) lär ha varit sommar eftersom man hade lite färg.. Högra bilden är någon månad gammal.
Jadu, den stora skillnaden är ju svår att missa om man säger så. Du har fått både mer bredd och djup på ryggen ihop med större armar och axlar.
Helt enkelt en ordentlig förvandling. :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
