- This topic is empty.
-
Posts
-
Varit i dojon mycket på sistone. Måste styra upp detta med lite styrketräning inom kort.
Bra pojkar ska upp i natt!
[youtube=oDw3tUuoLpM]
[youtube=cFl7GM_QiqA]Tränade ben idag. Kändes bra! Har ingen aning om vad det var för vikter dagen till ära.
Böj, spark, lårcurl, stående vadpress, liggande benlyft och lite crosstrainer på det.Pixi wrote:När kommer bilderna/videona på dej själv då??!
Go jul föresten
Jag ställer mig tveksam till att det kommer att ske inom en överskådlig framtid. Är mindre, klenare och fetare än på länge. :nerd:
primo wrote:30 min slaskjoggVafan har du gått och blivit löpare på gamla dar? Är ju bara löppass här inne;)
Andreas Guiance wrote:Vafan har du gått och blivit löpare på gamla dar? Är ju bara löppass här inne;)Riktigt så illa är det inte! Kör 2 helkroppspass i veckan och ambitionen är väl att dra av en 3-4 konditionspass i veckan också. Styrkepassen är dock något jag kommer ihåg att jag gjort medan jag lätt glömmer att jag varit ute och sprungit, därför bokförde jag dem.
Konditionsträning är bra. Man kan äta upp emot 5000 kcal utan att skämmas! :pop:
Ohyggligt mycket pack på träningscentrat när jag skulle utföra min kardiovaskulära träning idag. Borde stänga nytecknandet av kort under December och Januari månad för de befintliga kundernas skull. Drog av en löprunda i hysteriska -18 Grader Celsius istället. Tog ca. 40 minuter. Nu har jag kikhosta och har förfrusit det allra heligaste.
Dagens råd till Sveriges befolkning: Sluta snaska i er sötsaker så slipper ni gå upp på träningscykeln alt. trappmaskinen för att bli av med den lilla kulan!
[img=http://2.bp.blogspot.com/_3KAMgjeD2vs/ScPjxPKYJZI/AAAAAAAAAXo/84pkQG8JjtY/s320/tjockis.gif]
Haha, låter som pest eller kolera..
Att du pallade 40min i den kylan ska du ha creed för!! O se det positivt, trillar den av har du en tandpetare iaf.. :whistle: För vi pratar om höger lillfinger väl?Pixi wrote:Haha, låter som pest eller kolera..
Att du pallade 40min i den kylan ska du ha creed för!! O se det positivt, trillar den av har du en tandpetare iaf.. :whistle: För vi pratar om höger lillfinger väl?Givetvis, vad trodde du? Att jag skulle prata om Herr Penis[/b] i denna högst sofistikerade träningsjournal? Det hade icke varit adekvat!
Idag var jag och tränade lite styrketräning, bäst att skriva ner det så att Andreas inte tror att jag blivit en katabol jävel som får löpa för Brage. Såg rätt bra ut i spegeln med pump också. Hade jag varit av det motsatta könet hade jag lätt legat med mig själv.
Bänkpress 5 set 5 reps
Marklyft 3 set 8 reps
Benspark 3 set 8 reps
5 min slöcrosstrainer
Chins 2 set 10 reps
5 min slörodd:ike:
- You must be logged in to reply to this topic.
