Friskvård och prehab

[Anonym anvandare]

avverkat två konditionspark och ett styrkepass sedan sist.
kultrulle på g.

[img=http://www.dreammovies.net/synopsis2/Kickboxer.jpg]

[Anonym anvandare]

Du kör på bra med konditionen ser jag! Feint!

Hehe, jag gillar Van Damme..

[Anonym anvandare]

Han med lite grÄdde pÅ!!!!

[Anonym anvandare]

Mummaaa!!

[Anonym anvandare]

[img=http://ianundercover.com/wp-content/uploads/2009/05/david-hasselhoff.jpg]

[Anonym anvandare]

De där var bara läskigt…!!!

[Anonym anvandare]

Ber om ursäkt. Här har du en bild att tänka rumsrena tankar om!

[img=http://www.vandamme.ru/photos/movies/double_impact/double_impact.jpg]

[Anonym anvandare]

Hehe… lite skelögd, nästan som en liten hundvalp!

Kan inte låta bli när här redan ligger halvnakna karlar.. :p

[Anonym anvandare]

Vad är detta? Håriga mansrövar?! Hur många vino della casa avnjöt du i Fredags Pixi?

Idag har jag tränat styrketräning;

Hantelpressar 3×6
Militärpressar 2×8
Frontböj 2×10
Chins 2×10
Stångcurl 3×6

Rätt beskedliga vikter som jag inte har kvar i huvudet. Ett par kilo hit eller dit.

[Anonym anvandare]

Hm. Rullat hatt. Räknas det?

[Anonym anvandare]

Jag får inte ordning på videon… såhärharu!
[http://www.youtube.com/watch?v=mpCRj-pOR3o]

[Anonym anvandare]

Du vet vad en man vill ha, Pixi! Oerhört fint.

Hantelpressar 40kg 10 reps 3 set
Sidolyft 10x10x2
Benpress 200x10x3
Marklyft 140x10x2
Latsdrag 80x10x2
Chins supinerat grepp 20 i lite etapper

[Anonym anvandare]

primo wrote:

Du vet vad en man vill ha, Pixi! Oerhört fint.

Hantelpressar 40kg 10 reps 3 set
Sidolyft 10x10x2
Benpress 200x10x3
Marklyft 140x10x2
Latsdrag 80x10x2
Chins supinerat grepp 20 i lite etapper

Ja vackert;)

Du kör på bra för övrigt – det kan bli nödvändigt för att klara av den kommande säsongen:D Man tål mentala påfrestningar bättre när kroppen är i bra skick, får man hoppas.

[Anonym anvandare]

6243

SATAn!!!
ni får denna istället.

[youtube=nt6Z0ZMREL8]

Har tränat massor i veckan! Känns bra.

[Anonym anvandare]

Ska nog skaffa mig lite mål. Kan vara bra för att finna lite motivation till skiten.

Idag tränade jag styrketräning

Bänkpress
Snea hantelpressar
Militärpressar
Sidolyft
Chins
Rodd
Benpress
Benspark

[Author]

Posts