- This topic is empty.
-
Posts
-
Sam wrote:Trulsan:
Jag rekommenderar handskarna, BB 2 in 1, de var topp!
Jag köpte strl S men tror nog XS hade blivit mer rätt.Tack för hjälpen måste jag säga, och smeknamnet
Vart inhandlades dessa någonstans?Quote:Slutet gott, allting gott, men godast hade det varit med Mcflurry daim + chokladsåsOh, ja, det är med något sådant man vill avsluta sin dag. Men icke icke! Jag ligger fan fortfarande med för många kilon sen förra helgen. Inte kul när det är vägning och mätning imorgon… FAN!
Sam wrote:Fullt förståeligt, jag har varken lagt upp kost eller träningsschema ;o)
Än så länge har jag bara tränat ben och axlar x2/vecka.
Att gå igenom hela kroppen x2 är än så länge, bara en tanke
Ta och kolla igenom min journal, har mitt träningsschema där. Jag tycker det funkar riktigt bra att köra 4-1-4!
Mvh
JTrulsson wrote:Tack för hjälpen måste jag säga, och smeknamnet
Vart inhandlades dessa någonstans?Träningsspecialisten.
Lönar sig nog att kolla runt men jag hade inte riktigt tid. Ts hade sur frakt+administrativ kostnadQuote:Jag ligger fan fortfarande med för många kilon sen förra helgen. Inte kul när det är vägning och mätning imorgon… FAN!Den psykologiska biten kan göra tillvaron onödigt tung så man bör undvika att vara för hård mot sig själv. Inte hetsa över kortsiktiga dippar när det ändå är ett långsiktigt arbete.
Huvudsaken är att det under ett lite längre tidsspann går åt rätt hållAlbin wrote:Klockren present!Visst var den
Heidi K wrote:Haha, kul med sådana presenter. Hemlig beundrare?Tror jag icke! Har fortfarande inte den blekaste men tillsvidare får jag väl fantisera om att det är så och att han heter Morgan
Huggarn1991 wrote:Ta och kolla igenom min journal, har mitt träningsschema där. Jag tycker det funkar riktigt bra att köra 4-1-4!Mvh
Tack för tipset Huggis, det ska jag göra
05:45
Ragnar hade tid på verkstad för lite pyssel och ombesiktning.06:00
Jobb.
Har för tillfället liten aversion mot ordet ”mys” som fullkomligt missbrukas i stund och minut.
Dock, idag hade vi lite fredagsmys med kramar…[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00834.jpg]- blandade praliner och kolakakor .
Intensivt och effektivt arbete fram till 12:00 då jag bestämde mig för att ta helg.
I väntan på Ragnar mötte jag upp en vän och vi gjorde McD.
Hamburgerkedjorna är inte min grej, och McD kommer generellt längst ned på akutlistan.
Nu har de emellertid en ny burgare, ”M” (?), med eller utan bacon:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00863.jpg]- 225 grams smak av hemlagat, eller liknande slogan.
Den såg god ut på bild så jag chansade.
Såg även trevlig ut irl och smakmässigt är det en av de fräschaste fast food-burgare jag smakat.
Rekommenderas!15:00
Hämta Ragnar.
Byte styrled, fjäder, hjulinst, diverse glödlampor, ombes: 2 143kr – blä!
Dessutom hittade de ett elfel till glödningen som möjligen är boven till att den bråkat när det blivit kallt.
Ny tid i slutet av oktober.15:30
Köpte present:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00862.jpg]16:00
Förtjänar en helt egen post *se nedan*16:00
Då lördagsgotteriet flyttades fram till idag, fredag, så var det givetvis på sin plats att bjuda in Frödinge!
Följande testades:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00845.jpg]- Frödinge kladdpepparkaka.[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00844.jpg]- Frödinge nötcrémetårta.[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00848.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00849.jpg]Minitårtan med nötcréme var inte min kaka.
För söt och tung helt enkelt.
Mastig fyllig smak som för nutella-knarkaren troligen kan ersätta sex.Pepparkakskladdkakan däremot – GOD!
Fungerade både med och utan vispgrädde, originalet vill jag helst ha vispgrädde till.
Lite nyhetens behag och även om den var mer än ok, och rekommenderas, så blir den trots allt inte mitt första val.För den som undrar varför snaskdagen blivit framflyttad (samt dagens träning indragen) så är det för att jag blivit utmanad.
4h cardio imorgon.
Lite kul med omväxling
Som ketoätande har man en joker att ta till när det nalkas tuffare ansträngning – kolh/socker – kladdkaka och grädde ett gäng timmar innan fungerar väldigt bra för mig :pNu kom en förfrågan om socialisering och dela en pizza…tja…kanske det kanske
Hugaligen, skall bli bjuden på en bit kladdpepparkaka imorgon kväll på jobbet och det var verkligen tur att den föll dig i smaken och att recensionen vart positiv, nu ser jag fram emot det här!
Albin wrote:Hugaligen, skall bli bjuden på en bit kladdpepparkaka imorgon kväll på jobbet och det var verkligen tur att den föll dig i smaken och att recensionen vart positiv, nu ser jag fram emot det här!Tror den kan fungera, iaf en första och andra gång
Status:
– Matkoma.Resultat:
– Sockerchock.Anledning:
– Tidigare poster + :[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00865.jpg]Blev bjuden på en helt ok variant med fläskfilé, paprika, lök, champ, räkor och rätt generöst med gorgonzola, vilket satte trevlig sting på smaken.Slutsats:
– Kolhydrater bör och skall härmed intas med måtta.
Har ingen ”skön” mättnad, känns som jag varit på en takpannefabrik och tuggat i mig en pall enkupigt.
(Fråga mig inte vart den jämförelsen kom ifrån, har själv ingen aning).Fick en ny vän ikväll, den gav sig själv fullständiga rättigheter sas:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00857.jpg]Bekvämt vilade den sitt huvud mot min runda mjuka mage, och efter en stunds kel i mitt knä gav den mig…[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00861-2.jpg]…ömsinta blickar
Inte ofta man har tur med sina ögonblicksbilder men ibland så :pSuperintressant info:
Första snön, precis just nu, i min lilla by…burr!Superintressant info II:
Jag är en magsovare.
Om jag lägger mig på mage nu kommer jag likt en butelj på ett berg rulla iväg.
Charmigt!
Hade det inte varit kolsvart ute skulle jag knatat iväg på en matsmältningspromenad men det får vara, för denna gång.
Blir ryggläge och en stunds nattsurf, fungerar det medOh.. Den är tuff… Sockerchocken!
Hade den förra helgen… Fy fan säger jag bara, men den försvinner som tur är!Och jag vet, jag håller med dig!
Bara att ha is i magen så rättar det nog till sigJTrulsson wrote:Oh.. Den är tuff… Sockerchocken!
Hade den förra helgen… Fy fan säger jag bara, men den försvinner som tur är!Jag tycker nog inte det är så farligt den dagen man överäter sockret och smäller alldeles för mycket att dricka på samma gång, visst man får ont i magen och den sväller upp lite kanske.
Men dagen efter! Huga! Bakfylla vad är det? Sockerbakis är nog värre! Trött, hängig i mer eller mindre sjukdomstillstånd!
JTrulsson wrote:Oh.. Den är tuff… Sockerchocken!
Hade den förra helgen… Fy fan säger jag bara, men den försvinner som tur är!Nu är det lugnt, den är totalt utplånad ;o)
Albin wrote:Jag tycker nog inte det är så farligt den dagen man överäter sockret och smäller alldeles för mycket att dricka på samma gång, visst man får ont i magen och den sväller upp lite kanske.
Men dagen efter! Huga! Bakfylla vad är det? Sockerbakis är nog värre! Trött, hängig i mer eller mindre sjukdomstillstånd!Sant!
När jag vaknade imorse kände jag mig sinneslö, tung och svullen, det gjorde i princip ont i skinnet.
För skoj skull ställde jag mig på vågen och konstaterade att vikten var +3,8kg från igår morse och DET är, mig veterligen, mitt personliga PB i viktökningÄr å andra sidan inte ett dugg förvånad eftersom jag igår lyckades trycka i mig samtliga tre nämnare för att rejält chocka en kropp i ketos dvs socker, salt och fett.
Trots detta kändes det som gårdagens vila och gödning haft omplåstrande effekt under natten, för kroppen var ändå rätt fräsch och pigg imorse.
Så jag slukade min älskade-världens-godaste-frukost, diverse vitaminer + :
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00870.jpg]Förberedde även min lilla shake med tre överlevnadsmål:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00868.jpg]- till det inplanerade utmaningspasset á minst 4h cardio.
Därefter tog jag mig iväg och nu har jag precis kommit hem.
Hur det gick?
Nu finns det olika sätt att utföra sin cardio på, med mer eller mindre kvalitet.
Den enda jag rimligen bör jämföra med är väl mig själv och då får jag blygsamt meddela att jag slog mitt tidigare rekord från våren 2008 á 5h CT.Idag värmde jag upp med 40 minuter rask promenad och sedan avverkades 320 minuter CT, eller 5h 20 minuter om man så vill
Snittvärden:
Grund – lätta intervaller.
Stride/min – 130
Cal/hour – 555
Km/hour – 8,17Nu skulle jag kunna lägga upp en bild på svettpölen som samlades under CTn eller min svettiga träningstopp men det känns som jag postat tillräckligt med svettbilder.
Kan iaf nämna att ja, jag dröp av svett, kroppen kändes totalt lealös och benen hade svårt att enas om färdriktning:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00825-1.jpg]Nu blir det grilla…japp, så ligger det till.
Finns inga dåliga grillväder – så länge man undviker sommarkläder – i oktober?!
Yeah right!Ja du lär snabbt vara tillbaka i keto hur mkt skumbjörnar du än hade lyckats proppa i dig!
Galet, på gränsen till sinnes…Albin wrote:Ja du lär snabbt vara tillbaka i keto hur mkt skumbjörnar du än hade lyckats proppa i dig!Säg inte det, stoppade i mig lite saltlakrits här under kvällen :o;)
Quote:Galet, på gränsen till sinnesHahaha ja troligen, möjligen, sannolikt och antagligen.
Fick under kvällen åtskilliga gånger besvara den idiotförklarande frågan:
– ”Varför”?!
Levererade mitt absolut mest utförliga och genomtänkta svar:
– ”Därför” :pDen långa versionen:
Sanningen är att det var triggande med en utmaning, kroppen kändes ok och jag ville passa på att testa mig själv, checka av statusen.
Faktum är att det bara är lite mer än åtta veckor sedan jag lade i högsta växeln och det är lite intressant att se hur kroppen svarat och utvecklats under den här tiden.
Även om jag har certifierat uruselt tålamod så kan jag ändå se att åtta veckor i sammanhanget inte är någon hysteriskt lång tidKändes inte som den långa versionen gick hem dock. Svårt när det redan finns en övertygelse om att man har en skruv lös, eller två, och att det påpekas att man har ovanligt stora pupiller
- You must be logged in to reply to this topic.
