- This topic is empty.
-
Posts
-
Har svårt att få upp värmen när jag väl börjat frysa och när det är sådan här istid räcker det i princip med att vara utomhus i 30 sekunder :o.
Lägg sedan till trött och mätt kropp så är det nästan bara lämplig värmekälla och säng som gäller
.
Appropå mätt:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00873.jpg]Karré, bönsallad, tomater och bea. Knyckte även till mig lite rostbiff…och sedermera slank det även ned lite snattad saltlakrits.
Sammanfattningsvis en trevlig kväll, även om jag gav upp lite väl tidigt.
Kropp och knopp är trötta,hoppas jag kommer sova gott nu, det skulle vara en fin belöning
1. Jag har sovit som en prinsessa!
Har tom sovränder över precis hela kroppen
Perfekt! Då vet jag vad som måste till för att få sova ordentligt – en halvdag CT :ph34r:2. Klockan är 09.41 och jag ligger fortfarande kvar i sängen 😮
3. Anledningen till att jag ligger kvar i sängen är för att den här:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00883.jpg]- benet och benets kompis, tagit permiss.
Jag har inte ont men är förlamande matt, öm och stum i benen.Slutsats:
Söndag = bendag – men inte idag.Ska smyga upp och hämta lite sängfrukost, sedan tror jag det blir bröst/triceps
Albin wrote:Jag tycker nog inte det är så farligt den dagen man överäter sockret och smäller alldeles för mycket att dricka på samma gång, visst man får ont i magen och den sväller upp lite kanske.
Men dagen efter! Huga! Bakfylla vad är det? Sockerbakis är nog värre! Trött, hängig i mer eller mindre sjukdomstillstånd!
Håller med dig, man mår inte bra efter man har tryckt, men man mår fan ännu sämre dagen efter. Segheten är total! Och det konstiga, man vill ha ännu mer!
J.v.K wrote:helt sanslöst!! 5h & 20min haha!! shit! blir sugen på att själva prova :p men alltså.. jag typ dör av tristess efter 40min. hur lyckas du behålla fokus?
*går ner på knä och avgudar dig*
Håller bara med, du är så sjukt grym!
Man kan bara välja att älskar dig ju! :up:Albin wrote:Galet, på gränsen till sinnes…Haha, precis vad jag tänkte! Men blev det inte tråkigt? Idag då jag nötte löpbandet en timme ”tittade” jag på nyhetsmorgon (eller något liknande) och gymmets musik är ju sådär. Brukar ha mp3an med mig men den trillar bara av då jag springer. GALET BRA JOBBAT
Heidi K wrote:Haha, precis vad jag tänkte! Men blev det inte tråkigt? Idag då jag nötte löpbandet en timme ”tittade” jag på nyhetsmorgon (eller något liknande) och gymmets musik är ju sådär. Brukar ha mp3an med mig men den trillar bara av då jag springer. GALET BRA JOBBATJTrulsson wrote:Håller bara med, du är så sjukt grym!
Man kan bara välja att älskar dig ju!J.v.K wrote:helt sanslöst!! 5h & 20min haha!! shit! blir sugen på att själva prova men alltså.. jag typ dör av tristess efter 40min. hur lyckas du behålla fokus?*går ner på knä och avgudar dig*
Tack vad ni är vänliga och generösa, helt fantastiskt gulliga!
Jag hoppas ni förstår er del i detta, väldigt uppmuntrande är niNu var detta en enstaka utmaning som sammanföll med goda förutsättningar. Kan inte se att jag inom någon snar framtid kommer har behov av att bevisa något liknande för mig själv.
Så förhoppningsvis slipper jag tvångströja ett tag till ;o)På frågan hur det är genomförbart så grundar det sig på att när jag väl bestämt mig för något, ja, då kör jag.
Jag är en ”allt eller inget” i det mesta jag företar mig.
Det enda som krävs är att beslutet är förhandlat och förankrat i hjärta, hjärna…eller helst bäggeSedan är det klart att jag söker medel för att underlätta för mig själv.
När det gäller utdragen cardio är det bra om kroppen är matad enligt konstens alla regler samt har tillgång till mer mat och vatten under passet, om så behövs.För att fördriva tiden tittar jag på andra tränande, mp3, läser mycket – substanslöst som intressant, jobbar, talar i telefon, går in i mig själv, filosoferar, fokuserar på olika kroppsdelar, olika intervallprogram.
Något som underlättat enormt, framförallt under min morgoncardio, är (nytagna beskrivningsbilder till dig jvk):[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00887.jpg]- en liten hörlursadapter med ljud och programväljare till:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00889.jpg]På vardagarna blir det förstNyhetsmorgon och sedan Efter 10 med Malou – perfekt om man vill döda några timmar utan att det blir jobbigt
.Vad hände idag då?
75 minuter miljöpartistpromenad dvs sparsamt energiläge (6.0) och ingen lutning.
Idag ANADE jag något nytt efter min lilla promenad (för den som bara ser bilden krävs en god portion fantasi och välvilja för att kunna se det jag anade):
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00890.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/worms.jpg]- små små maskliknande ådror har börjat skymta fram straxt under naveln och snirklar sig sedan nedåt, ut mot ljuskarna där de…grovnar.
Hittade även en liten som går ut mot höften.Blev pga platsbrist inte bröst/triceps utan rygg/biceps.
Märkte att jag måste känna mig lite fram nu när jag ska köra fler kroppsdelar på ett pass, svårt att hitta vad som är ”lagom”.Latsdrag/kabelrodd med både brett och smalt grepp, 5×8, ingen viktförändring.
Bicep/hammercurl 5×8, denna gång fick 8: orna ligga till förmån för 9: orna.
Att låta 8: orna ligga var tjurskallens beslut men det gick ju.
Avslutade enligt tradition med bicep/hammer i cc med pinne och snöre.
Det var tungt för armarna idag, märktes att det gått åt energi med ryggen.
Liten notering: vänster arm börjar äntligen, styrkemässigt, knappa in på höger arm.Färdigtränad = lunchdags:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00842.jpg]Nu ska jag iväg och se söndagsmatiné, ”Prince of Percia”, känns som helt rätt beslut!
Rastad, matad och avslutning med en söndagsmatiné, nedsjunken och ihopkrupen i en soffa, kan det bli bättre?
Kanske det, men väldigt skönt iaf[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/prince_persia.jpg]Det har talats mycket om Jake Gyllenhaal och hans nyvunna hunkfaktor i Pop.
Visst, visst, han verkar ha legat i – men om man ska bejaka sin ytlighet tycker jag han fullständigt bleknar i jämförelse mot sin färgranna och fagra motspelerska:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/Gemma20Arterton20in20Prince20of20Persia.jpg]- Gemma Arterton, och då är jag ändå, mig veterligen, 100% heterosexuell :p.
Såg henne för första gången i kostymdramat”Tess” på svt och tycker nog att det mer är hennes genre, om man ska ta hänsyn till skådespelarkvalité vs.Har idag umgåtts med syster och hennes respektive.
De har varit tillsammans 4 år, startade med ett år på distans och har väl fått gå igenom en del motgångar.
Motgångar, vilka de bevisligen överlevt och stärkts utav.
Härdsmältan har fulländats för ”respektive” har nu bytts mot ”blivande”.
Idag verkar de vara tightare och lyckligare än någonsin och jag blir glad bara av att vara i deras närhet, gulliga är deHennes kap är norrlänning och han är precis som en norrlänning ska vara:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00866.jpg]- sig själv
Nu: tvätta!
Distans är mitt liv i en ask. Om jag inte har en kvinna i något annat land är det i någon annan stad i detta avlånga land. Varför kan man aldrig träffa någon i Stockholm månntro…..?!
biffen669 wrote:Distans är mitt liv i en ask. Om jag inte har en kvinna i något annat land är det i någon annan stad i detta avlånga land. Varför kan man aldrig träffa någon i Stockholm månntro…..?!Kan inte svara på varför du inte kan springa på någon lämplig i närområdet men det behöver ju inte vara kört för det?
Så länge du inte träffar någon med barn (den andre föräldern brukar inte samtycka till några större geografiska förändringar) så finns det flyttbara lösningar – om bara viljan finnsJ.v.K wrote:väldigt inspirerande dagbok återigen
fortsätt kämpa
Tack käre du och detsamma
Håller på och inväntar torra sängkläder samtidigt som jag inser att jag kommer straffas med att jag sov lite för länge i morse.
Eftersom jag går i väntans tider förenade jag nytta med nöje dvs tog en liten shoppingpromenad i det kyliga mörkret (puls 189).
Insåg att kylskåpet behövde fyllas med:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00894.jpg]- keso.
Inte fullt så spännande som:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00893.jpg]- rosa pommes
Jag älskarälskarälskar rena sängkläder men det finns ett stort dilemma:
Det ska bäddas också!
Vart är renbäddarslavennärmanbehöverhonomsombäst?!Sam wrote:Vaknade före klockan så med guld i mun blev det 60 minuter promenad.Jobb och frukost!
Äntligen slog jag dig någonstanns
Blev 82 minuters morgonpromenad för min del!Kämpa på dig, min triggande morot!
Om du vill vara min rotfrukt vill säga…JTrulsson wrote:Äntligen slog jag dig någonstanns
Blev 82 minuters morgonpromenad för min del!Hahaha härligt hörru
Quote:Kämpa på dig, min triggande morot!
Om du vill vara min rotfrukt vill säga…Låt mig vara i ditt träningssinne
på en liten liten morotspinne
Om morotspinnen den brister
laga den med rotfruktsklister
Så finns jag för alltid där, kära cardiosister.Hemkommen från jobb, nu iväg och klippa av håret och sedan blir det kvällspass på gymmet.
Måndag = trängseldag = utrymme bestämmer vad det blirNågra enstaka strån blev det trots allt kvar, vilka snoddes ihop till en:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00896.jpg]- träningsanpassad fläta.
Tog mig direkt till gymmet men eftersom det är måndag var det i vanlig ordning total kaos.
Vad, exaktvad, är det som händer i folks liv under helgerna som gör att de måste till gymmet efter kl 16 varje måndag, och enbart måndagar dessutom?
Mig inte förstå?!Hur som, konstaterade att det var en rätt härlig:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00898.jpg]- höstdag så jag bestämde mig för att ta en friluftspromenad istället för ”indoor walking”.
Efter 1,5h var höstdagen intelika härlig längre
:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00900.jpg]- då det började blåsa snöblandat regn = det blev huva och fotstudier de sista 30 minutrarna.
Gick förbi gymmet vid 19:45 och eftersom det fortfarande var överbeläggning gick jag besviket vidare hemåt.
Hädanefter får jag lägga träningen på måndagmornar, innan jobbet, för det här fungerar ju inte .Tre timmars promenad och en överdos av frisk luft får anses vara bättre än inget ;o)
Enstenhård uppmaning som epilog:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00907.jpg]
- You must be logged in to reply to this topic.
