- This topic is empty.
-
Posts
-
Glenn Spänn wrote:Den här dagboken borde ställa upp i VM i Uppdateringar. Det finns ALLTID nåt nytt att läsa. Roligt skrivet och intressant med bilder på diverse vardagssituationer. Keep it up! :up:
:up:
J.v.K wrote:Körde 100min på crosstrainern idag! jämfört med mig själv så är det djävulskt bra haha!
Bra jobbat J!
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/high20five20hi205.jpg]
Glenn Spänn wrote:Den här dagboken borde ställa upp i VM i Uppdateringar. Det finns ALLTID nåt nytt att läsa. Roligt skrivet och intressant med bilder på diverse vardagssituationer. Keep it up! :up:Vad kul att du tycker så! Tackar ödmjukast
…då får man sova en timme extra, det kan jag nog överleva, tror jag
Nacken är fortfarande risig och inte nog med att jag inte kan träna, den gör mig dum – DUM som i riktigt efter!
Efter inmundigandet av jobbfrukost gjorde jag det självklara – dvs plockade undan efter mig – dvs lade gaffeln i kylskåpet och var på väg att placera den halvfulla kesoburken i diskmaskinen.Igår kväll stoppade jag in den renätna tallriken i micron och vetekudden jag tänkte värma var på väg att hamna i diskhon.
Jag passade även på att skicka ett mess fel.
Skulle förbi en kompis och varslade med ”Kommer om en timme hoppas du är redo att sätta igång då”
– inkl avslutande töntsmiley.
Det lyckades jag sända till en manlig kollega som precis innan skickat ett mess med en bild på nybakad kladdkaka med texten ”I love my wife”.Ibland blir det bara så – klockrent galet.
Inga större grejer och inte hela världen, men det känns som jag är den som står för underhållningen just nu, typ.
Någon får mer än gärna stå för underhållningen men jag trivs bäst när det inte är jag ;o)Har gjort en beställning på lite diverse pulver och sådant.
Dessvärre verkar det som den nya p-favoriten är slut i hela landet, samtliga återförsäljare verkar ha 0 i lagersaldo och inget leveransbesked.
Mycket oroande.
Om det skulle krisa har jag iaf hittat några e-butiker i våra grannländer så jag ska inte behöva bli utan iaf.
Liten betydelselös notering:
Utomlands fanns det dessutom att beställa i både 900g respektive 2000g burkar.
Siktar in mig på den stora varianten, har märkt att det går åt ;o)Några bilder från dagens efter-jobb-aktiviteter:
Kyckling, räckor, kött och anka på en och samma tallrik – smaksensation! :
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01189.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01191.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01193.jpg]- jag fick en nougat-igelkott som symbol för min person haha!
Fö, visst är det väl imponerande att kunna skapa sådana där små söta pluttsaker i choklad?
Beundran från mig iafSedan fortsatte det med:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/audisportbacktdi.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/c30.jpg]- bilstudier.
Audi A3 sportback 1,9 tdi
Volvos lilla miljödiesel C30
Vi hann även titta på en BMW 118d men den blev bildlösNu, sängläge.
Jag svarar i din dagbok istället. Du har ju inte tittat ordentligt lilla gumman. Finns massor med bilder på bläckfisken. Bifogar en länk också för säkerhets skull! Hoppas du får inspiration
[http://forum.body.se/showthread.php?t=78031&page=79]
biffen669 wrote:Jag svarar i din dagbok istället. Du har ju inte tittat ordentligt lilla gumman. Finns massor med bilder på bläckfisken. Bifogar en länk också för säkerhets skull! Hoppas du får inspiration[http://forum.body.se/showthread.php?t=78031&page=79]
Tack!
Jag misstänkte att jag missat skogen för alla träd
Såg gott ut och mitt bläckfisksug börjar närmar sig en fixering.Men du, Biffen, allvarligt:
[img=http://forum.body.se/attachment.php?attachmentid=76448&d=1280091776]K-y-c-k-l-i-n-g-f-o-t-s-o-p-p-a ????!!!!!Blä :p
OM jag hade någonsin hade haft möjlighet att ha gymmet för mig själv skulle jag frottera mig i följande:
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=R6ptjcWUw3Q&feature=player_embedded]
[http://www.youtube.com/watch?v=R6ptjcWUw3Q&feature=player_embedded]
– uppmärksamhet i all ära men det finns gränser.Är ytterligare bättre i nacken idag, men envist är det.
Får uppenbarligen vara ännu mer försiktig med vikterna fortsättningsvis.Hur som, idag sitter utmaningen under knäna.
Visst är väl träningsvärk i vaderna den absolut värsta?
Har värmt upp dem i duschen med syfte att kunna ta en promenad om en stund men det kommer inte bli roligt.
Funderar på skobyte:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01202.jpg]- en ren befrielse att bära just nu.
Använde dem faktiskt inatt när jag skulle transportera mig till toaletten *snilleblixt*.
Måste nog börja viktträna vaderna :pJa det är bara att piska dom lite oftare så försvinner den där akuta träningsvärken du annars får dagarna efter.
Albin wrote:Ja det är bara att piska dom lite oftare så försvinner den där akuta träningsvärken du annars får dagarna efter.Jo, insåg redan igår att det nog får bli så.
Fast det räckte med 15 minuter promenad.
Vaknade med pockande träningssug och det blev inte lindrigare när jag väl passerat kortdragaren in till gymmet.
Överkropp vågade jag mig inte på så det blev vad som var brukligt skick:
BEN
Efter de första seten:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01206.jpg]- benböj.2×15
8×10Sedan blev några set och reps med:
Utfall
Trampa stolen
Sittande/liggande bencurl
Benspark
BenpressAnpassade mig efter både nacke/axlar och vader men det gick iaf bra nog att göra mig illamående och matt.
Mitt lilla krypin:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01207.jpg]Man får egentligen inte kidnappa skåp men jag har utnämnt mig själv till trogen stamkund och tagit mig friheten *fy skäms*.
Är väl bara en tidsfråga till låset blir uppklippt och jag blir vräkt 😮
Eftersom jag är där 2ggr/dag är det rätt skönt att slippa släpa på sakerna samt smidigt att alltid ha allt på plats, då behöver jagbara komma ihåg kortet ;o)[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01214.jpg]Efter passet blev det promenad hem för dusch, fixa ansiktsbehåring och sedan ta mig till jobbet – där jag i skrivande stund avnjuter en stunds rast.
Över och ut.
Av de ca 70 kakor som skapades häromdagen var det inte så många kvar:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01216.jpg]- en liten glutt på fikabordet innan hemgång.
Tycker tidningarna ger en kul kontrast föNågon som har den blekaste om vad det står här? :[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01219.jpg]Det påstås att det är mitt namn, själv har jag lite svårt att tyda det ;o)
Efter jobbet fanns det bara ett fokus kvar – middag/kvällsmat.
Den punkten klaras precis av och jag får väl säga att det, tillsammans medMördare okänd, sätter en ljuvlig punkt för denna vecka:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01221.jpg][img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC01223.jpg]- tacopaj!
J.v.K wrote:mmm… tacopaj! Ditt fel dessutom
Albin wrote:Tänk på att tacokrydda innehåller en hel massa socker… finns sockerfri i lchfbutiken bl.a.Idag överskred jag mina vanliga 20g men passerade iaf inte min maxgräns på 50, så jag kunde njuta av min söndags-taco-paj med gott samvete
Albin wrote:Ser ut som Arabiska, och nej det är inte lättast att tyda om man inte kan språket…Haha nej inte direkt
Tänd ett ljus och låt det brinna, vinter – holidays are coming…?
[http://www.youtube.com/watch?v=fDoDUC9M0Sg]Adventsljusstakar och julbord i all ära men jag föredrar blå vindar, vatten, himlar och hav…
[http://www.youtube.com/watch?v=-nwBtSlLd9Q]
– blå känslor i natten vet jag inte om jag upplevt men det fungerar nog det ocksåFantastiskt vad mycket mer trött jag blir när det är mörkt ute.
Sängen känns både varmare, mjukare, skönare och att lämna den som en riktigt dålig idé.Någon morgonpromenad hinns inte med idag, nu blir det jobb och fullspäckat schema fram till kl16.
Tung dag.
Därefter hoppas jag nacken känns lika fräsch som i skrivande stund *hoppashoppas*.
- You must be logged in to reply to this topic.
