- This topic is empty.
-
Posts
-
Sam wrote:Dagen till ära hade jag en gammal senpubertal tshirt på mig, min höga ålder till trots. Inget jag tänkte på förrän jag passerade spegeln och gav texten en extra tanke 😮 :
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00403.jpg]”Rust never dies”…rostig och odödlig?
35 år är väl inget…1975 var ett riktigt bra år för eliten och skumpa:D! Man gör sig bara så gammal man själv vill vara. Finns inget på min kropp som säger att den har förfallat med åldern i alla fall8)
biffen669 wrote:35 år är väl inget…1975 var ett riktigt bra år för eliten och skumpa:D! Man gör sig bara så gammal man själv vill vara. Finns inget på min kropp som säger att den har förfallat med åldern i alla fall8)Käre biff, kan avslöja att jag faktiskt aldrig någonsin varit i närheten att känna av någon åldersnoja/kris, utan är helt och hållet på din linje
Datum: 2/1 – 16/8 – 8/9 – 15/9 – 22/9
Kg: 68 – 62,3 – 59,7 – 59,7 – 58,7
Bröst: 94 – 90 – 87 – 87 – 87
Midja: 72 – 68 – 64 – 64 – 63
Höft: 96 – 93 – 92 – 90 – 89
Rumpa: 102 – 98 – 96 – 94 – 92
Lår: 64 – 61 – 59 – 57 – 56
Vad: 38 – 38 – 37 – 36,5 36
Arm: 28/24Vilopuls: 57
Gick ju bättre än vad jag trodde!
Med tanke på hur stum kroppen känns idag hade jag faktiskt räknat med att både våg och mått hade stått stilla, trevligt
Jaha, det var det, nu blir det lite morgoncardio.
JTrulsson wrote:Grymt jobbat!
Stort grattis du, fortsätt kämpa vidare.
Vad exakt är målet just nu?Om du bara visste vad de där raderna gjorde mig glad nu, tack Trulsan!
Målet är att bli av med onödig barlast, fastare/tightare, att inte tappa styrka på vägen.
Det innebär gissningsvis att det är några kilo kvar, även om skillnaden är rätt stor om jag jämför idag mot nystarten för ganska exakt fem veckor sedan.
När jag väl är där är tanken att lägga mer vikt vid uppbyggnad, framförallt av överkropp.
Huvudsakliga målet är att få en pigg, stark kropp i hygglig året-runt-form dvs trevlig Svenssonform.
Det svåra blir att hitta rätt energiintag, men just nu är det en framtida frågaMorgonkardio i behaglig förbränningstemp på CT i 2,5h.
Dagens gäster i Tv-soffan var Peter Jöback, Amelia Adamo, Maria Sveland och Kristina Lugn.
Tycker både Amelia och Maria är rätt intressanta men idag var jag inte upplagd för att lyssna på någon av dem (framförallt inte KL
) så det blev annat i lurarna:
[http://www.youtube.com/watch?v=w43zpxscOU0]
Evanescence för hela slanten.Avslutningsvis plockade jag ut den sista energin på:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00410-2.jpg]…magen.
Och jag menar varje ord jag skrev! :worship:
Jag vet precis hur viktigt det är att få höra dom orden, man orkar lite till och man växer någon centimeter varje gång :up:Låter lite som om vi har samma mål.
Bli av med det överflödiga och helt enkelt bli mer väldefinierad.
Efter det, dags att lägga på sig mer muskelmassa :bb:
Men jag håller med dig, det är med energiintaget är ett mkt, mkt senare problem!Och magen börjar ta riktigt form. Looking good!
JTrulsson wrote:Och jag menar varje ord jag skrev! :worship:
Jag vet precis hur viktigt det är att få höra dom orden, man orkar lite till och man växer någon centimeter varje gång :up:Och magen börjar ta riktigt form. Looking good!
Gullig du är! Tack tack 😮
Och du har absolut rätt, det känns onekligen lättare att ta sig igenom utmaningar om det finns stöd och uppmuntran.Blev en tur till jobbet efter fm-passet och efter jobbet blev det återigen en tur till gymmet.
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00418.jpg]40 minuters strosande uppvärmning.
Därefter triceps, tre olika övningar med hjälp av:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00419.jpg]Föredrar repet.
Avslutade med bröst, blev bara maskiner idag:
Flyes
Sittande press
Liggande press
Liggande bröstcurlEn tur till Ica stod på tur och vad hittade vi väl där:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00421.jpg]Snask till rea, 39kr/kg.
Sist de hade godisrea såldes 15 ton godis på en vecka – helt hysteriskt!Nu seglade jag bara förbi utan minsta sug men när jag väl är sugen är det:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00424.jpg]…lakritsbalk som gäller!
Saltlakrits är överlägset det godaste godiset och choklad samt marmeladgodis det överlägset mest äckliga :p*Klapp på axeln*
Det kan vara så svårt att gå förbi godiset ibland! Så stora tummen upp för dig!Hoppas du känner av triceps idag
JTrulsson wrote:*Klapp på axeln*
Det kan vara så svårt att gå förbi godiset ibland! Så stora tummen upp för dig!Hoppas du känner av triceps idag
Svar: JA…och även brösten!
Faktum är att de senaste fem veckorna har jag fått vänja mig vid att det max finns två kroppspartier per dag som inte är stela och ömmar.
Skillnaden är att jag idag inte behöver ringa hemtjänsten för att komma upp ur sängenSam wrote:Svar: JA…och även brösten!Faktum är att de senaste fem veckorna har jag fått vänja mig vid att det max finns två kroppspartier per dag som inte är stela och ömmar.
Skillnaden är att jag idag inte behöver ringa hemtjänsten för att komma upp ur sängenWelcome to the real world!
Alltid träningsvärk i någon muskel, underbara känsla!Ja, det har ju hänt att numret till hemtjänsten legat nära till hands
Sam wrote:Snask till rea, 39kr/kg.
Sist de hade godisrea såldes 15 ton godis på en vecka – helt hysteriskt!Helt otroligt egentligen, för tänker man efter så BORDE det i alla fall inte vara en ekonomisk fråga för svensson att köpa godis.
(För då köper denne för ofta)
Ändå säljs det såpass fruktansvärda mängder pga en mindre rea…känner folk sig tvungna tro?Började morgonen med morgonkardio.
Tappade dock totalt bort tiden och är osäker på om jag körde i 1,5 eller 2 timmar?
Tror det blev två med tanke på hur det kändes i benen :what:Sedan blev det en sväng till jobbet och Ica.
Passade på att köpa:[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00437.jpg]2 kg godis till personalen.
Och ja, jag erkänner, pepsin i bakgrunden är till mig.
VET vad jag skrev MEN det var för att gardera mig om de andras fredagssnaskande triggar några demoner i mig.
Vet att pepsin fungerarom det uppstår en krissituation :pEfter jobbet blev det gymmet igen.
Satsade på en timmes kvällskardio (rask promenad) på bandet så man kan väl säga att denna dag blev vilodagAlbin wrote:Helt otroligt egentligen, för tänker man efter så BORDE det i alla fall inte vara en ekonomisk fråga för svensson att köpa godis.
(För då köper denne för ofta)
Ändå säljs det såpass fruktansvärda mängder pga en mindre rea…känner folk sig tvungna tro?Nej, 3kr/hg borde väl inte vara en skillnad som gör att folk beter sig som det hade handlat om en vara som sänkts från 5000kr till 5kr.
Tror att det handlar om omedveten masspsykos där individer reagerar på gruppbeteende + någon gammal samlargen från grottstadiet
När jag var på Ica idag skulle jag passa på och köpa med mig lite reagodis.
Stannade upp en liten bit från godisraderna, kunde inte låta bli att studera hur många som maniskt plockade under totalt fokus.Associationen som kom till mig var:
”Det har varit torka i snart ett år och regnet dröjer i Serengeti.
Gnuer och lejon trängs vid den enda vattenpöl som finns kvar.
Då vattenpölen sinat till storleken av en femkrona uppstår trängsel och slagsmål, endast de starka kan vinna”Väl på plats var det hård trafik och även om det på bilden ser rätt tamt ut:
[img=http://i251.photobucket.com/albums/gg290/Fisan/Traning/DSC00433.jpg]…så tog det mig närmare 45m innan jag kunde knata ut med min godispåse.
- You must be logged in to reply to this topic.
