- This topic is empty.
-
Posts
-
Nemo wrote:Riktigt starkt axelpass du körde linus
Och jag har märkt att det lönat sig för dina axlar är stora.tack tack nemo :o:happy:
Ska fota lite ikväll, bara de att har inte orkat mig upp ur sängen än idag. Sover och vilar mig tills imon. Laddar med redig mat och så vidare också.
Ska köra skiten ur mig på marklyften tillsammans med Pierre :emo-thumb Känns som träningen alltid går bra när man har han vid sidan och tipsar och pushar!Pallar inte typ köra oseriöst någon gång eller vara ofokuserad på gymmet en minut för då är det ingen idé att vara där.
Vill köra hårt nu hela sommaren och bygga fram till skolan börjar. Ser fram emot 3 år med dig på JB också Nemo!Mannish wrote:tack tack nemo :o:happy:
Ska fota lite ikväll, bara de att har inte orkat mig upp ur sängen än idag. Sover och vilar mig tills imon. Laddar med redig mat och så vidare också.
Ska köra skiten ur mig på marklyften tillsammans med Pierre :emo-thumb Känns som träningen alltid går bra när man har han vid sidan och tipsar och pushar!Pallar inte typ köra oseriöst någon gång eller vara ofokuserad på gymmet en minut för då är det ingen idé att vara där.
Vill köra hårt nu hela sommaren och bygga fram till skolan börjar. Ser fram emot 3 år med dig på JB också Nemo!Hehe, Det är bra Linus. Inget slack på gymmet, 110% varje gång!
Jaa, Vi får hoppas på att man kommer in. :p
Nemo wrote:Hehe, Det är bra Linus. Inget slack på gymmet, 110% varje gång!Jaa, Vi får hoppas på att man kommer in. :p
Hmm jag söker efter alla andra nu, har ringt in har till och med varit där och snackat dom vill att jag ska söka in
Så förmodligen, eller verkade så. Att dom vill ha in mer folk bara på den här linjen.Mannish wrote:Hmm jag söker efter alla andra nu, har ringt in har till och med varit där och snackat dom vill att jag ska söka in
Så förmodligen, eller verkade så. Att dom vill ha in mer folk bara på den här linjen.Aight, Vi får hoppas det
För isf kmr Jag, du matte in 
Nemo wrote:Aight, Vi får hoppas det För isf kmr Jag, du matte in Ah jag kommer flytta in sedan också
ni kan ju sova hos mig någon gång då om vi får sovmorgon och sådära. Kommer nog bli 3 roliga år tillsammans med mycket träning!Blev rygg idag
Blev ett nytt PB idag också! Yaaaao!Rodd (utan vila bara höjde och körde igen)
steg 8 x 25
steg 10 x 15
steg 12 x 12
steg 15 x 12Marklyft
60kg x 12
60kg x 12
100kg x 12
100kg x 12
110kg x 10
120kg x 6
140kg x 4 PB (Filmen kommer upp senare ikväll)Chins
x 12
x 12
x 10 (riktigt breda)
x 10 (riktigt breda)Chinsmaskin frivikt
25kg x 12
35kg x 10
40kg x 8T-bar
25kg x 12
50kg x 12
50kg x 12Körde en annan maskin men kommer inte på nu vad den heter
Passet gick skit bra hade pump genom hela passet och kontakt som fasen verkligen. Hade väldigt högt tryck i huvudet när jag körde marklyften på 100kg
så fick vila lite men efter näste övning så va pumpet uppe igen och så va ingen fara med de. Chinsen gick lätt och nästa vecka ska jag börja med de och sätta ett PB. Vet inte hur många jag kan klara men de är nog över 20 i alla fall.
Spa idag också, riktigt soft och sätta sig där i 2 timmar nästan och slappna av direkt efter gångband. Gick 1 km på 7 min 23 sekunder. Ganska jobbigt men det va skönt att kliva av bandet sen.
Kommer nog dra på spa imon också efter bröst passet. Tror det blir en bröst bild imon också! :up:Nu ska jag fixa till bilderna som togs idag och slänga upp filmen också på 140kg marklyft.
theycallmejones wrote:Riktigt cleana marklyft!! (imponerad)criscros wrote:jag måste bara få säga att du är riktigt imponerande!Staffan_STB wrote:Det var ena snygga böj!:emo-thumb Kör du ingen med dragremmar eller dyl?Tackar 😮
Staffan_STB: Hmm jag kör bara på kalk
- You must be logged in to reply to this topic.
