Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Jävla snorungar!

Här försöker jag föra en vettig dialog med vår käre Hoolge. Så ni bara skickar iväg såna dumma svar som bara ni kan, när man är 14 och neråt.

Haha, måå, stackars liten!

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Jävla snorungar!

Här försöker jag föra en vettig dialog med vår käre Hoolge. Så ni bara skickar iväg såna dumma svar som bara ni kan, när man är 14 och neråt.

Hahahha:D

[Anonym anvandare]

Ingen träning idag :p Känner mig lite sleten idag

Kan dock bjuda på en dagsformsbild. Armen ligger på 37.5 nu, alltså + .05 sen sist jag mätte, vilket var typ två veckor sen ! xD

Och sedan en på ryggen :p

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

Tack göllet:D Glömde säga att min motivation genom passet var en viss Herr Raz’s gudomliga ben !

OCH att dom dunkade Rammstein på gymmet !

Nämen tackar, kul att höra! 😮
Rammstein är skiten när man tränar! (Det är det jämt iofs) :buttrock:

Dom nya bilderna ser bra ut, bra hårdhet och jag gillar din rygg!

[Anonym anvandare]

Razmeister899 wrote:

Nämen tackar, kul att höra! 😮
Rammstein är skiten när man tränar! (Det är det jämt iofs) :buttrock:

Dom nya bilderna ser bra ut, bra hårdhet och jag gillar din rygg!

Tack så mkt polarn !

[Anonym anvandare]

Kött!!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Kött!!

[Anonym anvandare]

Idag blir det bara chill! Har tankat lite filmer som jag ska se på nu, så det blir trevligt

Knäppte lite pics på mina små ben.. Har fortf ingen bättre kamera.. Så gnäll inte på kvaliteten :p

Vaden ser bara bra ut från den här vinkeln, helt bakifrån så är den kass

[Anonym anvandare]

Halvbra bilder, men det ser bra ut

[Anonym anvandare]

In Flames We Trust

[Anonym anvandare]

Ekman_ wrote:

Halvbra bilder, men det ser bra ut

Tack du

[Anonym anvandare]

Benen är inte så pjåkiga hörru, lite knäböj på det där så är det lights out. :p

[Anonym anvandare]

Dagens pass, Rygg

Medeltungt, alltså ca 8-12 reppare.

Latsdrag
8 kakor * 13
* 12
* 11
9 kakor * 9

Latsdrag med V-handtag
9 * 8
8 * 10
* 9
* 10

Stångrodd
40 kg * 9 (kontaaakt)
40 kg * 10

Hantelrodd
30 kg * 8 (gillar inte den här övningen så jag ville inte köra mer)

Enhands kabelrodd, vänster arm
20 kg * 9
20 kg * 9
25 kg * 7

Vanlig kabelrodd
60 kg * 10
* 10
* 10
55 kg * 8

Blev några set mage också..

Crunches på bänk
kv * 16
10 kg * 10
* 7

Kan sammanfatta dagens pass såhär : KONTAKT !! :yahoo:

Hade otroligt bra pump genom hela passet, och som många andra har jag haft lite svårt att få maximal kontakt i ryggen under övningarna.. Men man lär sig med tiden, och nu går det förjävla fint

[Anonym anvandare]

Bjuder på lite bilder, och mitt fightingface på en av dom är fanimig inte vackert !

[Anonym anvandare]

Razmeister899 wrote:

Benen är inte så pjåkiga hörru, lite knäböj på det där så är det lights out. :p

Tack Dina ben kanske man får om typ två år eller så :p

[Author]

Posts