- This topic is empty.
-
Posts
-
Fan det verkar kul Niclas! Du får väl slänga ihop en video till åt honom samtidigt.
Lycka till i Sthlm nu! :up:
Insulinus wrote:Fan det verkar kul Niclas! Du får väl slänga ihop en video till åt honom samtidigt.
Lycka till i Sthlm nu! :up:
Japp, det ska komma en ny snart
Tack Tommy :happy:Nu sitter jag och polarn här i receptionen och dricker Yalla Yalla
Haha, vi sover i ett rum med 17 stycken, och dom snarkar och håller på som bara den, så någon sömn är inte lätt att få Passet med Johan var riktigt grymt! Återkommer mer om ett par timmar :up:
Jag har inte fått alla bilder än, men jag kan uppdatera ändå.
Måndag: Johan kom och hämtade upp mig utanför NK och vi åkte till hans gym. Det var ett bra gym tyckte jag. Det stog bröst och axlar på schemat
Sned Hantelpress
14*20
16*17
16*13
16*12
16*12
Jobbig serieSneda Hantelflyes
12*12 -> 12*6
12*10 -> 12*6
12*10 -> 12*6
De sista repsen i hantelpressen var ”halvreps” men ändå med total fokus på bröst.Incline Chestpress – Smalt grepp
nr 8*12 -> ?*10
nr 8*12 -> ?*10
nr 8*12 -> ?*10CC- Flyes
5*8
2.5*25
2.5*27Axelpress Hantlar
10*8 -> 10*6
7*10 -> 7*9
7*10 -> 7*8Maskin (Omvända flyes) för bakre axlar
nr 4*16
nr 3*30+
nr 3*30+Passet var otroligt bra! Jag kände en brutal smärta i axlar, bröst, triceps efteråt!
Johan, du var väldigt trevlig, och det var kul att träffa dig :up:
Din ”träningsfilosofi” att få in ”så mycket blod som möjligt” i muskeln och inte bara fokusera på vikter (som vissa andra gör) var något som verkligen passade mig!
Mer bilder..
Formen med PUMP
Det var allt för idag
Det kommer fler bilder så fort jag har fått dom! Så stay tuned :up:Fan vad nice att du fick köra ett pass med en av de bästa
Bra pass och snygga bilder, formen ser inte tokig ut Sjukt kul att du fick med biffa med Johan, måste ha varit en livsupplevelse du sent lär glömma! :emo-thumb Kul med så många bilder också, och formen din ser riktigt bra ut Holge!
Fortsätt kämpa nu, och uppdatera journalen hela tiden! :pop:JakobMinell wrote:Fan vad nice att du fick köra ett pass med en av de bästa. Bra pass och snygga bilder, formen ser inte tokig utTack så mycket!
Gustaf Lindberg wrote:Niiice pass och bilder, formen ser bra ut också!Bra jobbat Dee!
/E-type
Tack E-type
N0rd1N wrote:Sjukt kul att du fick med biffa med Johan, måste ha varit en livsupplevelse du sent lär glömma! Kul med så många bilder också, och formen din ser riktigt bra ut Holge! Fortsätt kämpa nu, och uppdatera journalen hela tiden!Det var verkligen kul. Tack! Kämpa på du med med defineringen
theycallmejones wrote:Nice, kul med bilder !Thanks!
lookin güüud!
Du ser större ut med bar överkropp, great form!
Jag är tvärtom, ser större ut i linne, bah!C.Shady wrote:lookin güüud!Du ser större ut med bar överkropp, great form!
Jag är tvärtom, ser större ut i linne, bah!Hahah
Tack
- You must be logged in to reply to this topic.
