Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Bra bilder!

[Anonym anvandare]

Schyst fysik, påminner mycket om min egna! Kul att se någon runt samma ålder! Denna skall följas! Kör hårt och lycka till! :bb:

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Bra bilder!

Tack

N0rd1N wrote:

Schyst fysik, påminner mycket om min egna! Kul att se någon runt samma ålder! Denna skall följas! Kör hårt och lycka till! :bb:

Tack så mycket Kör hårt du med ! Ska hålla koll på dig :up: Lägg upp lite bilder i journalen också :p

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

Tack Dina ben kanske man får om typ två år eller så :p

Haha ähh, det är bara att köra tills man gråter av mjölksyra och har stjärnor för ögonen ju.

[Anonym anvandare]

Razmeister899 wrote:

Haha ähh, det är bara att köra tills man gråter av mjölksyra och har stjärnor för ögonen ju.

Ska satsa på det då

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

Tack så mycket Kör hårt du med ! Ska hålla koll på dig :up: Lägg upp lite bilder i journalen också :p

Oh I will :up:

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

Bjuder på lite bilder, och mitt fightingface på en av dom är fanimig inte vackert !

Du fortsätter att rada upp härliga pass, grymt kul att se:) formen är där oxå, såg armarna i en annan tråd förut, snyggt jobbat!!!

Fortsätt kämpa på nu!!!

You got my support:up:

Ederer

[Anonym anvandare]

Dagens pass, Bröst/Axlar

Bänkpress
70 * 8
65 * 6
60 * 7

Hantelpress
25 * 6

Lutande hantelpress
17.5 * 8
17.5 * 8
15 * 8
15 * 8

Hantelflyes
10 * 12
10 * 12

Bröst gick skit idag, så jag blev förbannad och bokstavligen slängde iväg vikterna

MEN, jag taggade axlar, och fy fan va bra det gick!

Bakre axlar liggande i CC
10 * 12
12.5 * 9
10 * 10
10 * 10
10 * 10

Liggande axellyft i kablar(Bild)
17 .5 * 9
17.5 * 10
15 * 12
15 * 11

Sidolyft, hantlar
7 * 12
7 * 9
7 * 7
7 * 8

Axlarna gick så jävla bra !! Körde med full kontakt på varje rep! Dom som säger att tunga vikter bygger muskler.. Think again

[Anonym anvandare]

Som vanligt, lite bilder

1.a pic: Liggande axellyft i CC
2. Avslappnad framifrån
3. Avslappnad bakifrån
4. Arm
5. Puump

Axlarna växer känns det som ? :yahoo:

[Anonym anvandare]

Johan Ederer wrote:

Du fortsätter att rada upp härliga pass, grymt kul att se:) formen är där oxå, såg armarna i en annan tråd förut, snyggt jobbat!!!

Fortsätt kämpa på nu!!!

You got my support:up:

Ederer

Tack så mycket Johan :o:|

[Anonym anvandare]

Ser bra ut hoggeboy som vanligt, snart börjar du komma till de tyngre vikterna pojk!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Ser bra ut hoggeboy som vanligt, snart börjar du komma till de tyngre vikterna pojk!

Tack Mattiboy :happy:

[Anonym anvandare]

hoolge wrote:

”så jag blev förbannad och bokstavligen slängde iväg vikterna ”

Du måste kontrollera den där ilskan

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Ser bra ut på bilderna! blev just sugen på att testa liggande axellyft i cc, kanske testar några set sen på bröst/axelpasset

Tack så mycket Pröva den ! Personligen tycker jag att det är den bästa övningen för bakre axlar Testa att köra väldigt långsamt, och stanna i bottenläget och vänta en sek, sen gå tillbaka :up:

N0rd1N wrote:

Du måste kontrollera den där ilskan

Hahahha, jag glömde säga att jag skrek ”FAAAN!” också :p Men fan, man kan inte komma på passen och se glad ut Det ska va ren och skär ilska enligt mig ^^ Då går det bäst

[Anonym anvandare]

Ser grymt ut Hoolgey!
Gillar axlarna

[Author]

Posts