Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Jag har vart sjuk någon vecka längre än dig.. och när man ser dina bilder känner man verkligen för att visa upp hur man ser ut efter 6 och en halv månad off.
Tack som fan..

[Anonym anvandare]

Syns ju inte att du vart sjuk direkt!!

[Anonym anvandare]

Palle08 wrote:

Ser bra ut! Men här var det inte mycket massa! Vet att du varit sjuk och hoppas du mår bättre. Kör du för massa nu?

Nja vet. Jag har tappat endel massa. Japp, så fort jag är helt frisk, så jag känner att jag kan fortsätta normalt. Då blir det fullt ös, mycket massa ska läggas på

arne_fan wrote:

Jag har vart sjuk någon vecka längre än dig.. och när man ser dina bilder känner man verkligen för att visa upp hur man ser ut efter 6 och en halv månad off.
Tack som fan..

Haha, äsch! Du är ju mycket större ju

Pixi wrote:

Syns ju inte att du vart sjuk direkt!!

Tappat endel massa, men tack!

[Anonym anvandare]

Armar om en timma :devil:

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Armar om en timma :devil:

Gött! Bröst för min del, även det klockan 11.

Lycka till mate!

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Armar om en timma :devil:

Härligt Nicklas, jag ska träna klockan 1 jag

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Armar om en timma :devil:

Najs bro!
Själv blir det bröst, triceps o vader som skall piskas!
Good luck

[Anonym anvandare]

Let the arms grow man ! :emo-thumb Hoppas på full tillfrisknad snarast för din del !

[Anonym anvandare]

fan va tidiga ni är, jag ska dra iväg om typ 2 timmar

[Anonym anvandare]

Dagens mäktiga pass: Biceps, triceps

Stångcurl
20 kg*10
25kg*10
30kg*5

Hantelcurl
12*6
10*8
10*8

Hammercurl
10*10
10*8
10*8

Skullcrush med EZ-stång
Stång+10kg*10
Stång+20kg*10
Stång+30kg*5 Wtf! PB på vikten;) Blev lite förvånad faktiskt

Pushdown i Kablar
20*10
25*10
30*5

Tyngre än det verkar, våran ”maskin” är rätt heavy.

Smalbänk
30*10
40*8 Light weight

Mycket bra pass! Kände inte att jag hade tappat alls mycket styrka. Möjligtvis hantelcurlsen som gick lite segt, men annars är jag skitnöjd Formen var riktigt bra i spegeln med :devil:

[Anonym anvandare]

Pictoralis Major.

Gillar ådran på axeln på tredje bilden

[Anonym anvandare]

And the pump..

Köpt nytt linne från GG. Jävligt snyggt och skönt om jag får säga det själv :emo-thumb

Det var allt för idag! Jag inväntar en brutal träningsvärk imorn och på onsdag

[Anonym anvandare]

Härligt pass och in action bilderna var coola tycker jag :up:

Fortsätt såhär så kommer massan tillbaka snart

[Anonym anvandare]

Att vara rippad är skiten! :up:
Roligt för dig att du fått behålla styrkan, du är tillbaka på nolltid!

[Anonym anvandare]

Håller med de andra, riktigt kul att du har styrkan i behåll! Ser bra ut på bilderna också.

[Author]

Posts