- This topic is empty.
-
Posts
-
arne_fan wrote:Säger som jag skrev på msn, din jävel du är i bättre form än förut;)
Tack Arnis
Jag är faktiskt nöjd med mina knäböjjs.. Har aldrig vart stark i böj, och är inte det nu heller, men det kändes skitbra.. Hade kunnat göra många fler om jag inte vart så stel, och om jag hade haft passare Det bådar gott för framtidenNiclas Holgersson wrote:Tack Arnis Jag är faktiskt nöjd med mina knäböjjs.. Har aldrig vart stark i böj, och är inte det nu heller, men det kändes skitbra.. Hade kunnat göra många fler om jag inte vart så stel, och om jag hade haft passare Det bådar gott för framtidenLooking good bro! Keep on fighting!
Palle08 wrote:Looking good bro! Keep on fighting!Tackar
Skönt med vila? Haha.Startar nog ny journal nästa vecka för övrigt
Känns som jag vill ha en där jag startar om på ”nytt” med en rejäl satsning :up:En annan grej som är jävligt GÖTT, det är att när man har vart borta från träningen så pass länge, har man ju inte känt någon speciell ”muskelkontakt” på en längre tid.. Så nu när jag är tillbaka, då hittar jag maximal kontakt hela tiden. Har aldrig haft så bra kontakt som nu på de senaste passen
Precis ätit frukost, 67 g protein :up:
Idag blir det vila, känner mig skapligt seg i hela kroppen pga brutal träningsvärk..
Men imorgon blir det Rygg![/b]
Niclas Holgersson wrote:Precis ätit frukost, 67 g protein :up:Idag blir det vila, känner mig skapligt seg i hela kroppen pga brutal träningsvärk..
Men imorgon blir det Rygg![/b]
Sweet dude! Blir rygg och biceps för mig idag…Skall pröva min nya tillskott också…hhaha
Niclas Holgersson wrote:Tackar Skönt med vila? Haha.
Startar nog ny journal nästa vecka för övrigt
Känns som jag vill ha en där jag startar om på ”nytt” med en rejäl satsning :up:En annan grej som är jävligt GÖTT, det är att när man har vart borta från träningen så pass länge, har man ju inte känt någon speciell ”muskelkontakt” på en längre tid.. Så nu när jag är tillbaka, då hittar jag maximal kontakt hela tiden. Har aldrig haft så bra kontakt som nu på de senaste passen
Hade vilodag igår ja, fy fan vad trist! hehe, bara att gilla läget
Ja, varför inte..att starta en nya dagbok kan bli kanon tror jag…lite ny inspiration! Härligt..Kommer självklart att följas!Idag har jag vart på körlektion.. Det var fan med nöd och näppe att jag ens kunde gå! Sån brutal träningsvärk, jag går typ på tårna för att jag inte kan sträcka ut benen..
Nu ska jag lägga mig och vila lite, sen ut i solen, sen klippa mig, sen ryggpass.. :up: Sen fira polarN som fyller 18! Soft dag som fan!
Niclas Holgersson wrote:Idag har jag vart på körlektion.. Det var fan med nöd och näppe att jag ens kunde gå! Sån brutal träningsvärk, jag går typ på tårna för att jag inte kan sträcka ut benen..Nu ska jag lägga mig och vila lite, sen ut i solen, sen klippa mig, sen ryggpass.. :up: Sen fira polarN som fyller 18! Soft dag som fan!
Lika för mig broschan
Niclas Holgersson wrote:Idag har jag vart på körlektion.. Det var fan med nöd och näppe att jag ens kunde gå! Sån brutal träningsvärk, jag går typ på tårna för att jag inte kan sträcka ut benen..Nu ska jag lägga mig och vila lite, sen ut i solen, sen klippa mig, sen ryggpass.. :up: Sen fira polarN som fyller 18! Soft dag som fan!
haha jaså du håller på med körkortet nu;) de är ingen höjdare när man verkligen måste röra på benen och då har man såförbannat ont i dom:P
de är som på jobbet, alla springer fram och tillbaka och vill man ha hjälp med något och dom ska visa så får man ju springa efter med tårarna hack i häl:P
Dåså, dagens: Rygg![/b]
Marklyft
100*6
100*6
100*7Latsdrag v-handtag
40*10
40*10
40*10Kabelrodd
50*10
45*10
45*10Bakre axlar, hantlar, mage mot bänk
10*10
12*6
10*10Bakre axlar i CC
7.5*?
10*10
10*10Hantelshrugs
12*10
15*10
17.5*10Bra pass
Niclas Holgersson wrote:Dagens..Looking good! Keep on kötta..
Måste nog lägg upp lite bilder jag med kanske…hehe
- You must be logged in to reply to this topic.
