- This topic is empty.
-
Posts
-
Razmeister899 wrote:Detta måste vart den sorts pump som är skönare än ett samlag skulle jag gissa på?
Haha :up:
Razmeister899 wrote:Herredjävlar!
Detta måste vart den sorts pump som är skönare än ett samlag skulle jag gissa på?
Formen ser bra ut dessutom. :up:Hahahha, ”Jag kommer dag och natt”
Jodå, pumpen var fiiiiiiin
Niclas Holgersson wrote:Hahahha, ”Jag kommer dag och natt”Jodå, pumpen var fiiiiiiin
😀
Pump och högreps är det bästa!
:up:Rasmus Andersson wrote:Pump och högreps är det bästa!
:up:Hahah absolut
Började ju skolan idag.. Mitt schema är ju rätt hårt nu ..
Men men, bara att bita ihop !
Ha det bra
N0rd1N wrote:Sena dagar ser jag, vilka kurser ska du läsa?
Ah fy faan
Nää, det blir väl allt skit som står på schemat Blev ett tidigt pass på gymmet idag för jag var ledig
Armar, högreps
Sittande hantelcurl
12 * 20
12 * 15
10 * 15 (Puuuuump)21:an (Prövade för första ggn, riktigt skön övning
)
EZ-curlstång + 10 * 21
10 * 21
7.5 * 21
7.5 * 21Scottcurl-EZ-stång
Stång + 7.5 * 15
* 15
* 15
* 12Stångcurls (kan säga att jag hade liiite pump här, så jag körde lättare och mer strikt)
Stången (20kg) * 12
* 10
* 8Pushdowns i CC
30 * 15
65 * 12
65 * 10Enarms-pushdown(Tack Ekman för tipset!)
35 * 7
25 * 10
20 * 10Tricepsextencion
15 * 12
12 * 12
12 * 15Smalbänk
30 * 12
30 * 12Inga tunga rump-vikter idag.. Men ett jävla bra pass
För att inte glömma att jag fyller år idag xDMATTI wrote:Grattis hoggeboy!Calle Ekman wrote:GrattisGustaf Lindberg wrote:GratzTACK GUBBAR
:dance::drunk:
- You must be logged in to reply to this topic.
