- This topic is empty.
-
Posts
-
Beliffen wrote:Snygga ben Hoolge!!
Jsk om 3 månader! :buttrock:
Tack
Yes my friend !! Då är det :buttrock: som gäller !!hoolge wrote:Dagens pass var ben! Och det stog högreps på schematKnäböj, 60 kg * 20 PB ! / 65 kg * 9 (började få ont i ryggen här, så jag skippade sista setet)
Liggande benpress, 100 kg * 21 PB/ 125 * 13 / 120 * 12 / 100 * 19
Liggande bencurl, (vet inte vad vikten är, men jag körde på 3:e plattan) 3 * 16 / 16 / 12 / 2 * 13
Benspark, 17,5 * 16 / 15 * 16 / 17 / 18
Sen var jag ganska så död
Äckligt varmt på gymmet idag, men det är bara att kämpa på
Ser ut som ett Härligt pass!!!! grymt slit med högreps i värmen, perfekt inställning, kommer bli superbra detta!!!!
Tack för all hjälp med grymma låtar osv, hjälper mig mycket tuffa diet dagar, rktigt schysst kille e du Niclas:)
tittar in framöver och har lite koll hur det går för dig! Funderar du över något är det bara att ”skrika till vettu”
Lycka till:up:
Ederer på diet:|
Johan Ederer wrote:Ser ut som ett Härligt pass!!!! grymt slit med högreps i värmen, perfekt inställning, kommer bli superbra detta!!!!Tack för all hjälp med grymma låtar osv, hjälper mig mycket tuffa diet dagar, rktigt schysst kille e du Niclas
tittar in framöver och har lite koll hur det går för dig! Funderar du över något är det bara att ”skrika till vettu”
Lycka till
Ederer på diet
Oj, vilket inlägg
Tack själv 😮 !!! Du förstår nog inte hur mycket du inspirerar mig och vilket stöd du ger mig !!! 
Och jag VET att du kommer ha en plats på den högsta pallen ! Och jag vet inte att NÅGON anann som kämpar lika hårt och är lika målmedveten som du !
Lycka till med allt så hörs vi snart igen
Hehe.Take care
Blev ett mellanmål lite tidigare idag
Rätt smaskigtKesella, fun light, knäckebröd (mkt smör
) och banan Blev dock inte mätt 
hahaHoppas ni gillar mitt fina glas !
Skådar mitt öga inte lite bär i kesellan också?
Hade jag inte varit så mätt efter dagens sista mål hade jag blivit frestad:pRazmeister899 wrote:Skådar mitt öga inte lite bär i kesellan också?
Hade jag inte varit så mätt efter dagens sista mål hade jag blivit frestad:pHaha jovisst
Glömde det ! Haha, nu ska jag snart fixa lite gröt så kvällsvikten kommer upp i 80 kg Hahaha, jag har haft 80 som mål ett tag Nu är jag närahoolge wrote:Haha jovisst Glömde det ! Haha, nu ska jag snart fixa lite gröt så kvällsvikten kommer upp i 80 kg Hahaha, jag har haft 80 som mål ett tag Nu är jag näraDet låter bra det:D
Vad ligger morgonvikten på då? (Som ju verkar vara den mest använda).Razmeister899 wrote:Det låter bra det:D
Vad ligger morgonvikten på då? (Som ju verkar vara den mest använda).Ska kolla det imorn :up:
hoolge wrote:Morgonvikten ligger idag på 77,6 kg
Återkommer lite senare efter mitt bröstpass!
Ha det gott
Det låter bra:)
Jag får väl börja jobba upp min lite, sakta men säkert:).
Ligger 4,6 kg efter dej:o
- You must be logged in to reply to this topic.
