- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
25 augusti, 2008 at 20:24 #596941Anonym anvandareMemberMannish wrote:Det går riktigt bra nu Håll detta så kommer det bli fint framöver!
Tack så mycket !
ReNeGaDe wrote:Glömde säga… Du är skitsöt på sista bildenHahahah, Pierre 😮 Tack
25 augusti, 2008 at 20:32 #596942Anonym anvandareMemberReNeGaDe wrote:Glömde säga… Du är skitsöt på sista bilden;)😮
+1
haha, bra jobbat gubben :up: Gillar att titta in här men samtidigt ger du mig dåligt samvete när man ser hur jävla hårt du kör.
Lovar att detta kommer bli riktigt bra eftersom du har motivation och psyket som krävs.
Keep it up homie.25 augusti, 2008 at 21:08 #596943Anonym anvandareMemberRiktigt fint pass
25 augusti, 2008 at 22:53 #596944Anonym anvandareMemberBara en fråga, varför har du aldrig maxat i bänkpress? Annars ser det riktigt bra ut
26 augusti, 2008 at 03:16 #596945Anonym anvandareMemberherkulez wrote:Bara en fråga, varför har du aldrig maxat i bänkpress? Annars ser det riktigt bra utHan är smartare än så.
26 augusti, 2008 at 17:56 #596946Anonym anvandareMemberQuote:Han är smartare än så.NU förstår jag inte redigt vad du menar? Om det är dumt att maxa i bänkpress så är det nog ganska många här på forumet som är dumma..
26 augusti, 2008 at 18:05 #596947Anonym anvandareMemberBra mark!
26 augusti, 2008 at 21:32 #596948Anonym anvandareMemberUrsäkta för lite sen uppdatering, men här kommer den !
BRÖST/AXLAR
Bänkpress
Körde nåt set här lite lätt
77.5*2 (Faktist PB.. Var nära 3 reps, men det kändes inte bra)Hantelpress
20*10
27.5*4
25*7
25*6Dips
Kv*9 PB(Har gått upp endel sen jag satte detta sist, så jag var nöjd)
kv*6
kv*6Hantelpress, nedre
25*5
20*6
17.5*6Bänkpress i smith, övre
40*6
40*6
37.5*7Flyes i CC (GRYM KONTAKT, aldrig kört såhär förut!)
15*10
15*10
15*10
12.5*12Omvända flyes i CC, liggandes, (bakre axlar)
10*12
12.5*8Militärpress bakom nacken
20*10
20*8
20*7Hantellyft, framåt
5*10
12*7
12*5Liggande axellyft i CC
20*8
17.5*10
17.5*8
15*8Sittande sidolyft med hantlar
7*12
10*7
10*7
7*10
Varje ovanstående set supersetades med Stående vadpress
70*21
90*20
110*18
120*16
130*1526 augusti, 2008 at 21:35 #596949Anonym anvandareMemberBilder osv
26 augusti, 2008 at 21:37 #596950Anonym anvandareMemberMustigt pass, bra bänk.
26 augusti, 2008 at 21:38 #596951Anonym anvandareMemberarne_fan wrote:+1haha, bra jobbat gubben :up: Gillar att titta in här men samtidigt ger du mig dåligt samvete när man ser hur jävla hårt du kör.
Lovar att detta kommer bli riktigt bra eftersom du har motivation och psyket som krävs.
Keep it up homie.Tack som fan kompis !! (wub) Gav mig lite extra motivation
Oggelit0 wrote:Riktigt fint passTack Ogge !
MATTI wrote:Bra mark!Thx Mattiboy !
26 augusti, 2008 at 21:41 #596952Anonym anvandareMemberMATTI wrote:Mustigt pass, bra bänk.Tack Matti !
Glömde också att säga att morgonvikten låg imorse på 79.2 Alltså jag har gått upp lite
26 augusti, 2008 at 22:12 #596953Anonym anvandareMemberReNeGaDe wrote:Bra pump i bröst, eh?Haha det kan man säga !
26 augusti, 2008 at 22:26 #596954Anonym anvandareMemberDu börjar få ordning på armarna, uppskattar att du lägger upp mycket bilder.
Är jättesugen på att dra ett pass med dig men avståndet skiljer våra virila kroppar.26 augusti, 2008 at 22:40 #596955Anonym anvandareMemberHärligt pass Niclas, grattis till PB:n i bänken där, starkt jobbat! :up: formen ser som vanligt bra ut
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.