Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Riktigt bra pass ju

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Amen vafan, 25kg x 4? Nu måste jag pröva nästa pass, fan ta dig, haha Grattis som fan! Härligt pass, som vanligt

Rasmus Andersson wrote:

Det där armpasset såg riktigt bra ut mannen!
Kör du på som du gör nu kommer du bli större för varje dag som går!
:up:

Calle Ekman wrote:

Riktigt bra pass ju

Tack som fan pojkar 😮

[Anonym anvandare]

Stort grattis till Sonic Syndicate som var med på Nyhetsmorgon !!!!! :buttrock:

[http://www.tv4.se/1.283438?videoId=1.605655]

[Anonym anvandare]

Dom är sjukt bra

[Anonym anvandare]

Grymma som fan!

[Anonym anvandare]

OMFG ! JAG ÄLSKAR DETTA BAND !

[youtube=eajXBhNHKiA]

[Anonym anvandare]

Vad heter låten med sonic syndicate ??

[Anonym anvandare]

priest__88 wrote:

Vad heter låten med sonic syndicate ??

my escape:p

[Anonym anvandare]

Hård curl! Bra joppat pöjk!

[Anonym anvandare]

Dagens pass

Frontböj
35*17
35*14
35*9
(Ryggen sket sig Haft ont i ryggen hela veckan nästan..)

Benpress, fötterna långt ner på plattan
135*11
135*12
135*10

Bencurl
1*18
2*6
(Ryggen gjorde ont..)

Benspark(Trippeldropp)
30kg*10–> 15*11 –> 7.5*20
35kg*8 –> 20*7 –> 12.5*8

Stående vadpress
80*17
100*18
120*18
130*17
130*12

Traps, hantlar
12*15
20*15
25*12
30*8
27.5*8

Var inte helt nöjd med passet.. Men det var väl okej :p

[Anonym anvandare]

Hejs

Ett dåligt ben.. Men dom är på gång

[Anonym anvandare]

Synd det där med ryggen, hade också en sådan period när jag tränade ben förr. Starka vadpressar, bar pass :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Synd det där med ryggen, hade också en sådan period när jag tränade ben förr. Starka vadpressar, bar pass :up:

Tack :pop:

[Anonym anvandare]

Drygt att saker och ting krånglar emellanåt:cry:.
Det var ett bra pass med tanke på omständigheterna tycker jag.
:up:

[Anonym anvandare]

Bra pass! Dina ben ser ut ungefär som mina. Skönt att se att alla inte har ben som Rasmus utan att det finns folk med en mer normal muskeldefinition på benen (inget ont om Markus ben, bara jag som är avundsjuk)

Det ser hur som helst bra ut, det va riktigt grymma vadpressar du gjorde!

[Author]

Posts