![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Riktigt bra pass ju
Tack som fan pojkar 😮
Stort grattis till Sonic Syndicate som var med på Nyhetsmorgon !!!!! :buttrock:
[http://www.tv4.se/1.283438?videoId=1.605655]
Dom är sjukt bra
Grymma som fan!
OMFG ! JAG ÄLSKAR DETTA BAND !
[youtube=eajXBhNHKiA]
Vad heter låten med sonic syndicate ??
my escape:p
Hård curl! Bra joppat pöjk!
Dagens pass
Frontböj
35*17
35*14
35*9
(Ryggen sket sig Haft ont i ryggen hela veckan nästan..)
Benpress, fötterna långt ner på plattan
135*11
135*12
135*10
Bencurl
1*18
2*6
(Ryggen gjorde ont..)
Benspark(Trippeldropp)
30kg*10–> 15*11 –> 7.5*20
35kg*8 –> 20*7 –> 12.5*8
Stående vadpress
80*17
100*18
120*18
130*17
130*12
Traps, hantlar
12*15
20*15
25*12
30*8
27.5*8
Var inte helt nöjd med passet.. Men det var väl okej :p
Hejs
Ett dåligt ben.. Men dom är på gång
Synd det där med ryggen, hade också en sådan period när jag tränade ben förr. Starka vadpressar, bar pass :up:
Tack :pop:
Drygt att saker och ting krånglar emellanåt:cry:.
Det var ett bra pass med tanke på omständigheterna tycker jag.
:up:
Bra pass! Dina ben ser ut ungefär som mina. Skönt att se att alla inte har ben som Rasmus utan att det finns folk med en mer normal muskeldefinition på benen (inget ont om Markus ben, bara jag som är avundsjuk)
Det ser hur som helst bra ut, det va riktigt grymma vadpressar du gjorde!
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY