![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Najsigt!
Börjar få en fin knöl på låret där!
Annat än mina sparrisar.
….06.49, btw? Skola?
Börjar få en fin knöl på låret där!
Annat än mina sparrisar.
….06.49, btw? Skola?
Tackar :p Haha, jag gick upp tidigt ja
Kötta på dom låren så kommer dom bli grymma, man! :up:
Tränar lite posing innan skolan :up: ser bra ut
Tack boys Dagens pass kommer snart !
Dagens pass : Bröst/biceps
Fokuserade på : Muskelkontakt och repshastighet (blev lite lägre vikter)
Bänkpress
67.5*10
67.5*9
65*5
60*5
hantelpress
22.5*8
20*9
20*8
20*7
Sned bänkpress i smith
40*10
40*10
CC flyes, nedre bröst
12.5*10
15*10
17.5*10
15*12
Stångcurl
40*6 PB, inget sving
30*10
25*10
25*10
Hantelcurl
15*7
12*10
10*10
Scottcurl, EZ-stång
Stång+10*10
*10
*11
Dagens pass var hur skönt som helst !! Ganska explosiva reps och kort vila !
Bilder kommer lite senare
Såg riktigt bra ut! Grattis till PB’n mate :up: Looking forward to the pics.
Thx man Me too ! Jag har ingen sladd just nu , men den kommer senare :p
Rippade axlar på bilderna! Bra PB oxå!:D:D
Oj fint pass med nya PB ser jag, grattis till det! Du pumpar på bra som vanligt, fortsätt så!
gött pass och grattis till PB
Man tackar !
Tack så mycket !
Tackar :p
Åhhhh muskelkontakt och kort vila, min melodi.
Bra pass!
:up:
Riktigt jävla bra du, grym bänk
Grattis till PB, alltid lika gött
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY