Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Snyggt bygge :up: .Men varför är alla större en mej på detta forum

Tack Jag är inte så stor ! :p

[Anonym anvandare]

Magen ser riktigt bra ut mannen. :up:

[Anonym anvandare]

Rasmus Andersson wrote:

Magen ser riktigt bra ut mannen. :up:

Tack kompis

[Anonym anvandare]

Snygg fysik:up:

[Anonym anvandare]

BC-MAN wrote:

Snygg fysik:up:

Thx mate

[Anonym anvandare]

ser riktigt bra ut kompis:up:

[Anonym anvandare]

Jimmynator wrote:

ser riktigt bra ut kompis:up:

Tackar Jimmynator = F.d Oshea ? Eller ?

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Tackar Jimmynator = F.d Oshea ? Eller ?

shhhh! im undercover :ph34r: ja det är det

[Anonym anvandare]

Sådär ja! Nu e ”viloveckan” över! Får köra ett pass nu i veckan?

[Anonym anvandare]

Jimpah wrote:

Sådär ja! Nu e ”viloveckan” över! Får köra ett pass nu i veckan?

Jag har ont i halsen idag Så jag vilar, men jag kör nog imorn igen

Ah det kan vi nog göra :emo-thumb Eller nästa vecka, då ska jag köra tuungt

[Anonym anvandare]

Surt att vara sjuk nu när du skulle köra igång igen!
Men är det bara över en dag så får man väl ta det. :up:

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Jag har ont i halsen idag

Värst va alla verkar bli förkylda nu då vintern som börjar härja
Du får krya på dig, och ge oss lite sjuka pass efter det!:emo-thumb

[Anonym anvandare]

I’M BACK !!

Dagens pass: Bröst biceps

Fokuserade ganska mycket på explosivitet idag.

Bänkpress
60*10
65*10
67.5*9
70*5

Bra bänk, faktist.

Bänkpress, incline, nedåt
50*12
60*9
55*11
52.5*9

Flyes i CC
15*10
17.5*10
20*10
22.5*10 PB tror jag !

Stångcurl
25*10
27.5*10
30*8
27.5*7

Hantelcurl
12*10
12*7
10*10
Körde några reps utan vila i bottenläget.. Höll lite ”halvstatiskt” om man säger så.

Arnold-curls
10*7
7*10
10*6 Drop –> 7*7

Passet gick utmärkt ! Har ju vilat en vecka nu, och det är väldigt skönt att vara tillbaka på gymmet och kämpa

[Anonym anvandare]

Fightingface + Nyklippt hår

Arnold-cöörl

Och en lite pumpform

[Anonym anvandare]

Grymt fucking pass och fina bilder

[Author]

Posts