Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Låter som en ok matdag! Ser gott ut med pasta, kycklingen och keson!

[Anonym anvandare]

pieceofme wrote:

Låter som en ok matdag! Ser gott ut med pasta, kycklingen och keson!

Det var huuur gott som helst Lite Thai Mix-krydda på kycklingen med

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Frukost; Mr.Nordins Havreshake, Ca 60 g protein

I’m awesome :ike:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

I’m awesome :ike:

Yes you are,

[Anonym anvandare]

Dagens pass: Framsida lår, lite mage

KnäböjATG-böj
70*10
70*10
67.5*7

Benpress, fötterna högt
100*11
125*10
145*10
155*10
155*10

Åååhå fyfan, smärta.

Benspark
22.5*10
20*10
20*12
20*12

Sen blev det 4 set mage.

Passet gick bra, väldans pump. Det ända jag funderar över är hur jag ska lösa mitt knäböjande.. När jag kör ATG så fäller jag fram ryggen för mycket, och jag får ont efter ett tag. Kanske ska pröva köra böj i smith ett tag ? Eller vad tycks ?

[Anonym anvandare]

Jo jag vet att vaderna suger

Blicken upp mot taket i benpressen.

Tänkte dra till med en lite ”cool” bild, men det blev inte lika coolt som jag trodde :p Bjuder på denna ändå

[Anonym anvandare]

Gnäll inte på dina vader, du har inte sett mina pelikanvader!

Men passet ser ut att ha gått bra, knäböjen ATG brukar ju sätta sina spår och kännas ganska ordentligt dagen efter!

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Gnäll inte på dina vader, du har inte sett mina pelikanvader!

Men passet ser ut att ha gått bra, knäböjen ATG brukar ju sätta sina spår och kännas ganska ordentligt dagen efter!

Haha, tack Joo, och speciellt på väg till bussen direkt efter

[Anonym anvandare]

Inte för att verka gnällig eller tråkig, men du borde kanske prio-träna benen. Du tränar på i stort sätt samma vikter i bänk&böj. Bara en tanke

Fortsätt kötta!

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Inte för att verka gnällig eller tråkig, men du borde kanske prio-träna benen. Du tränar på i stort sätt samma vikter i bänk&böj. Bara en tanke

Fortsätt kötta!

Jo jag velar fram och tillbaka både när det gäller böj och bänk :p Men huvudsaken är ju att jag växer, och det gör jag faktist Anledning till att jag körde böj så pass lätt idag var för att pröva lite ny teknik :emo-thumb

Men tack ändå för tipset, du har ändå rätt :up:

[Anonym anvandare]

ser jävligt bra ut, man ser skillnad på bilderna här och på första sidorna , bra jobbat. förresten vad betyder ATG ? :S

[Anonym anvandare]

ATG = At the ground/ grass. Dvs Djupa böjjar om han syftade på de

[Anonym anvandare]

_Toobbe wrote:

ser jävligt bra ut, man ser skillnad på bilderna här och på första sidorna , bra jobbat. förresten vad betyder ATG ? :S

Tack så mycket

Dennis the big man, hann före att svara på din fråga :up:

[Anonym anvandare]

Dennis Johansson wrote:

ATG = At the ground/ grass. Dvs Djupa böjjar om han syftade på de

Nejnejnej.

Ass to grass! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Nejnejnej.

Ass to grass! :emo-thumb

Bra där jonte :up:

[Author]

Posts