![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Dags att gå på stan en sväng kanske?
Så ska det se ut, riktiga män köper nya kläder först när man spräckt de gamla.
Hahah, den började bli för liten :emo-thumb Men jag har ju fler skjortor
Tur det, den där utstyrseln går nog inte hem en fredagskväll.
:p
Tror inte det heller
Visste att du var hulken
T-Bar var då brutala!
haha
Tack
Haha, bra jobbat Holge, fast, riktiga män spräcker främre delen av kalsongerna
Haha, det är det ända du tänker på va
Erkänn att du var tvungen att klippa i den först
No way, den var faktist uppknäppt t.o.m !!
Dagens pass : Axlar/Triceps
Fokuserade på : FETING-kontakt!
Hantelpress
22.5*10
22.5*9
20*7
17.5*7
Hantelrodd
12*10
15*10
17.5*10
17.5*10
Liggande framåtlyft i CC, på golvet
15*20
20*17
25*16
Sidolyft
10*10
10*10
10*10
7*12
Smalbänk
40*10
50*10
60*8
55*9
Enhands Extensions bakom huvet
5*12
5*12
5*16
5*13
Fick tips av Mr.Lundberg att köra lättare på den här.. Och fyfaan va bra det var, tack :emo-thumb
Pushdowns
20*10
30*8
25*16
25*10
Enhands pushdown i CC
20*10
20*10
20*10
Passet gick sjukt bra idag ! Fick bra kontakt och skön pump ! Tränade med Erlir idag, träffade också Emil på gymmet, riktigt trevlig kille :emo-thumb
Sköönt med pump!
Riktigt fina hantelpressar!
Kass kamera.
Pump, eller ?
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY