- This topic is empty.
-
Posts
-
Zynter wrote:Va äre för Size på tshirten?
Annars ser toppen ut!Ingen aning
Är väl S eller M.. Den är ganska tight 
Thx ! Razmeister899 wrote:Bra form mate! :up:Tack man
Körde bröst och axlar idag. Tung vecka
Bänkpress
70 * 6 ”PB” (inte riktigt PB, men jag har inte kört på det sen jag la av med bänkpressen)
72.5 * 4 ”PB”
70 * 4
70 * 2Hantelpress
25 * 5
22.5 * 5
22.5 * 4
20 * 6
20 * 5Dips
Kv * 5
* 4
* 4Sned bänkpress i smith
50 * 4
45 * 4
40 * 4
40 * 4Liggande omvända kabeldrag på bänk (?), bakre axlar
15 * 6
15 * 6
17.5 * 3 PB
15 * 5Liggande axellyft i cc (Lägger upp bild på övningen)
20 * 7 PB
22.5 * 6 PB
25 * 4 PB!!
27.5 * 2 PB!!Stående militärpress
30 * 4
30 * 3Stående hantellyft åt sidan
10 * 6
7 * 7
7 * 6Riktigt nöjd med passet ! Tog ganska lång tid, men var väldigt intensivt
hoolge wrote:Tack 😮 Har du kört ditt än ?Nej har precis ätit så nu ska frukosten ner ett par våningar sen är det dags för mig också
!Tyskn wrote:Bra form hoolge! :emo-thumb
Hur brukar du träna magen? Såg inget om magträningen på bendagen…Tack
Det är faktist så att jag har lagt av att träna magen på ett tag.. Har tyckt att den har vart tillräckligt bra, men jag börjar träna den stenhårt snart igen Ska bara försöka klämma in den på nåt pass ! :up:Av bilderna att dömma tycker jag magen haltar efter lite. Du har ju hyffsat ådriga armar men ändå inte särskillt synliga rutor.
Det kan också vara att jag har en något vriden synvinkel pga att mina magmuskler ligger en bit före allt annat.Tyskn wrote:Av bilderna att dömma tycker jag magen haltar efter lite. Du har ju hyffsat ådriga armar men ändå inte särskillt synliga rutor.
Det kan också vara att jag har en något vriden synvinkel pga att mina magmuskler ligger en bit före allt annat.För det första så har jag börjat smygbulka lite :p Och för det andra så spänner jag inte magmusklerna på bilderna
:happy:
- You must be logged in to reply to this topic.
