Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Nemo wrote:

Sööt liten pöjk 😮

Hehe tack

Calle Ekman wrote:

Ojooj oj. Tar ju sig på dig.

Bra pass

Tackar mannen ! Det känns riktigt bra nu !

[Anonym anvandare]

Då är jag med igen, tänkte inte på att du faktiskt kunde vinkla ut armbågarna såpass mycket för att koppla ur triceps. 😮

Kände du att du fick bättre kontakt runt klyftan och i bröstens inre fäste så är det ju grymt. Tycker själv det är svårt att hålal kontakten såpass långt inåt fästet. Tycker bara flyes har gett mig den kontakten men jag kanske ska testa den här versionen också nu!

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Då är jag med igen, tänkte inte på att du faktiskt kunde vinkla ut armbågarna såpass mycket för att koppla ur triceps. 😮

Kände du att du fick bättre kontakt runt klyftan och i bröstens inre fäste så är det ju grymt. Tycker själv det är svårt att hålal kontakten såpass långt inåt fästet. Tycker bara flyes har gett mig den kontakten men jag kanske ska testa den här versionen också nu!

högreppare är utmärkt för att få en jävla kontakt i klyftan! kör pyramid där! så kommer det bränna även när du är nere på 4-6:up:

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Då är jag med igen, tänkte inte på att du faktiskt kunde vinkla ut armbågarna såpass mycket för att koppla ur triceps.

Kände du att du fick bättre kontakt runt klyftan och i bröstens inre fäste så är det ju grymt. Tycker själv det är svårt att hålal kontakten såpass långt inåt fästet. Tycker bara flyes har gett mig den kontakten men jag kanske ska testa den här versionen också nu!

Aa det kändes bra Pröva själv :up:

Emil Lundberg wrote:

högreppare är utmärkt för att få en jävla kontakt i klyftan! kör pyramid där! så kommer det bränna även när du är nere på 4-6:up:

Lägg gärna upp ett förslag, är lite dålig på pyramidträning x)

[Anonym anvandare]

Tar de via msn=)

[Anonym anvandare]

Vissa av Dead by April’s låtar har blivit lite ”mesigare”..

Men den här är grym iaf! Dead by April – Promise me

[youtube=cQbLRmWP9hw]

[Anonym anvandare]

Skönt att du börjar friskna igen holge hade missat bilderna du la in, ser riktigt jäkla bra ut mann!:worship: och bröstpasset va inte att leka med det heller:ph34r:

[Anonym anvandare]

Tack Jimmy

Dagens pass : RYGG

Körde relativt lätt med grym kontakt

Chins
kv (86) * 10
kv * 6
kv * 4

Marklyft
110*7
115*6
115*5
105*5

Latsdrag v-handtag
50*13
50*10
40*10 superslow
40*10 superslow

Stångrodd, omvändt grepp
Ez-stång + 20 *10
+20*10
+20*10
+25*10 Film

Kabelrodd
50*13
50*11
50*11 Film
50*13

Passet gick riktigt bra !

[Anonym anvandare]

Filmade också.. Surt att Youtube FÖRSTÖR så jäävla mkt :yikes::yikes:

Aja, man ser väl kanske nåt iaf.

[youtube=KnGVgUUJM-M]

Får fixa bättre kamera nästa gång, min mobil har vart med ett tag nu..

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Fina chins, och fina utföranden i klippet :emo-thumb

Tack tack Får fixa bättre kamera till nästa gång

[Anonym anvandare]

Ja, grymma chins Niclas. Det hela ser fint ut i filmklippet. Märks ju inte att du har varit sjuk nyligen

86kg kroppsvikt.. Det är mäktigt det. :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Ja, grymma chins Niclas. Det hela ser fint ut i filmklippet. Märks ju inte att du har varit sjuk nyligen

86kg kroppsvikt.. Det är mäktigt det. :emo-thumb

Tack Tommy Ja, min våg är batterilös xD Så jag gissar bara.. Vägde 85.2 kg på badhuset förrförra veckan, och under sjukan åt jag lite för mycket av det goda, så jag gick upp endel, så vikten är väl runt 86-88 i chinsen egentligen (med kläder)

Tack

[Anonym anvandare]

Fint pass pöjk!

EDIT: Grym låt !

[Anonym anvandare]

Saftiga jäävla axlar där du

[Anonym anvandare]

Bra utförande och vikter Nicklas. Kul att se. Stärker även mig av att se att du presterar bra och vill göra detsamma !

[Author]

Posts