![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Gött passdetdär !
Haha ILLA
Bra pass
Thx!
Bra pass
Haha, jag blev jätteglad först Thanx !
Bra pass Niclas
Grymt pass Holge! :up:
Thanks gubbs
Imorgon börjar jag med ett GVT-schema, som Faogel har vart så snäll och hjälpt mig med
Så här kommer det se ut,
Så imorgon kör jag Bröst/Vader Taggar redan!
[youtube=ZNfx-pig61I]
Bra styrka i Gunzen Hoolge
Tack
Shinedown – Devour
[youtube=DGtg-_ZIESo]
Gröööömmmm
det där schemat såg verkligen lockande ut, måste provas!!
är det bara att byta ut övningar eller ?
Ditt nya schema, då det står 10 reps, är det MAX 10 reps? Eller kommer du köra med lättare vikter, men fortfarande bara köra 10 reps (samma sak på de resterande)?
Du får ju välja vilka övningar du vill, som du känner ger bäst ”effekt”. Men jag tror att jag kommer köra med samma övningar i dessa 5 veckor, blir lite lättare att hålla koll på vikterna
Fattar inte riktigt :p Tar det på msn
Dagens GVT-pass!
Bröst/vader
Bänkpress
55*10 – 8 set
55*9 – 1 set
55*7 – 1 set (sista setet)
Tyvärr så överskattade jag min styrka, vikten är inte tung, men den blir tung :p Men detta är en ”testvecka” för att lära sig vilka vikter jag ska börja med :up:
Vadpress i benpressen
110*10 – 10 set
Vaderna gick skitbra idag! Dock ganska lätt vikt, får öka till nästa vecka
Jag var lite virrig under passet, så jag råkade ta bort den enda bilden jag tog..
GVT verkar vara helt insane , verkar som de tar död på en xD :bb:
Fint endå, Är nog rätt så jobbigt att köra 80 x 55 kg i bänk :p
Kämpa på bara bro!
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY