- This topic is empty.
-
Posts
-
Niclas Holgersson wrote:20 vänster, 22.5 höger*9 Trodde båda var 22.5, men jag tog fel:(
Haha ILLA
Bra pass
Pontus Stridh wrote:Gött passdetdär !Thx!
Calle Ekman wrote:Haha ILLA
Bra pass
Haha, jag blev jätteglad först
Thanx ! 
Imorgon börjar jag med ett GVT-schema, som Faogel har vart så snäll och hjälpt mig med
Så här kommer det se ut,
Så imorgon kör jag Bröst/Vader
Taggar redan![youtube=ZNfx-pig61I]
Anders90 wrote:det där schemat såg verkligen lockande ut, måste provas!!
är det bara att byta ut övningar eller ?Ditt nya schema, då det står 10 reps, är det MAX 10 reps? Eller kommer du köra med lättare vikter, men fortfarande bara köra 10 reps (samma sak på de resterande)?
Anders90 wrote:det där schemat såg verkligen lockande ut, måste provas!!
är det bara att byta ut övningar eller ?Du får ju välja vilka övningar du vill, som du känner ger bäst ”effekt”. Men jag tror att jag kommer köra med samma övningar i dessa 5 veckor, blir lite lättare att hålla koll på vikterna
N0rd1N wrote:Ditt nya schema, då det står 10 reps, är det MAX 10 reps? Eller kommer du köra med lättare vikter, men fortfarande bara köra 10 reps (samma sak på de resterande)?Fattar inte riktigt :p Tar det på msn
Dagens GVT-pass!
Bröst/vader
Bänkpress
55*10 – 8 set
55*9 – 1 set
55*7 – 1 set (sista setet)
Tyvärr så överskattade jag min styrka, vikten är inte tung, men den blir tung :p Men detta är en ”testvecka” för att lära sig vilka vikter jag ska börja med :up:Vadpress i benpressen
110*10 – 10 set
Vaderna gick skitbra idag! Dock ganska lätt vikt, får öka till nästa veckaJag var lite virrig under passet, så jag råkade ta bort den enda bilden jag tog..
, verkar som de tar död på en xD :bb:- You must be logged in to reply to this topic.
