- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
15 januari, 2009 at 21:59 #598096
Anonym anvandare
MemberJag vill se FÄRska bilder !
15 januari, 2009 at 23:12 #598097Anonym anvandare
MemberNiclas Holgersson wrote:Jävla tjötDagsformen får ni inte iaf! Här är ett par som är 2-3 månader gamla.
Jag gillar vaderna och svepet Men tror du kan lägga på en del till innan du behöver träna axlarna något igen
15 januari, 2009 at 23:21 #598098Anonym anvandare
MemberHOLGE, är dina ben rakade?
Jag tycker att dina ben (på dem bilderna) har förbättrats riktigt bra, nu väntar jag spännt på färska bilder
15 januari, 2009 at 23:23 #598099Anonym anvandare
MemberN0rd1N wrote:HOLGE, är dina ben rakade?Jag tycker att dina ben (på dem bilderna) har förbättrats riktigt bra, nu väntar jag spännt på färska bilder
Nix,
Jag har tur som inte är så behårad :happy:
16 januari, 2009 at 14:49 #598100Anonym anvandare
Memberfan du har ju börjat lira på vikter nu
keep on rockin!
16 januari, 2009 at 16:36 #598101Anonym anvandare
MemberSällen wrote:fan du har ju börjat lira på vikter nukeep on rockin!
Hehe, jo jag kör lite tyngre nu
Tack, det ska jag!
17 januari, 2009 at 15:41 #598102Anonym anvandare
MemberDagens: Rygg/bakre axlar/biceps
Latsdrag
50*20
60*9
65*6
Kändes bättre idagKabelrodd – Superslow
50*15
55*12
60*10
65*6Pullovers i CC
17.5*10
25*10
30*10Bakre axlar i CC, på bänk
10*20
12.5*8
12.5*10Bakre axlar mot bänk
10*15
10*17
10*18
10*20
Bra setsHantelcurls, fixerad armbåge
7kg*25
10*10
10*8Hammercurl
7*15
10*10
7*10Koncentrationscurls mot låret
7*8
7*8
7*8Väldigt nöjd med rygg & axeldelen, biceps gick sådär..
17 januari, 2009 at 15:43 #598103Anonym anvandare
MemberDessa blev jäkligt suddiga.
17 januari, 2009 at 15:48 #598104Anonym anvandare
MemberGrymt Niclas! Den stora frågan är:
Vad faan är det här för monstercurlande??
Hantelcurls, fixerad armbåge
7kg*2517 januari, 2009 at 15:51 #598105Anonym anvandare
MemberInsulinus wrote:Grymt Niclas! Den stora frågan är:Vad faan är det här för monstercurlande??
Hantelcurls, fixerad armbåge
7kg*25Tack! Hahaha, alltså jag menar ju att jag har armbågen väldigt stelt, rör den nästan ingenting.. (Bara vänstern lite på sista repsen)
Och repsantalet var rätt gott
Men jäkligt lätt vikt i och för sig
17 januari, 2009 at 15:57 #598106Anonym anvandare
MemberNiclas Holgersson wrote:Tack! Hahaha, alltså jag menar ju att jag har armbågen väldigt stelt, rör den nästan ingenting.. (Bara vänstern lite på sista repsen)Och repsantalet var rätt gott
Men jäkligt lätt vikt i och för sig
😀
Nu kom jag på mig själv med att läsa som en blind höna. Jag läste det som 7 reps på 25kg, det med fixerad armbåge är faan mäktigt. Därför jag blev så förvånad.
17 januari, 2009 at 16:02 #598107Anonym anvandare
Membergrymt pass hoolge!, och fysiken är inte och leka med :bb:
17 januari, 2009 at 16:07 #598108Anonym anvandare
MemberInsulinus wrote:Nu kom jag på mig själv med att läsa som en blind höna. Jag läste det som 7 reps på 25kg, det med fixerad armbåge är faan mäktigt. Därför jag blev så förvånad.Haha, snart kanske
_Toobbe wrote:grymt pass hoolge!, och fysiken är inte och leka med :bb:Tack mannen!
Börjar bli lite vassare nu
17 januari, 2009 at 16:29 #598109Anonym anvandare
MemberLike the fooorm mannen !
17 januari, 2009 at 16:35 #598110Anonym anvandare
MemberKarlssooooon wrote:Like the fooorm mannen !Tack som fan:)
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.