Hoolge startar ny journal! (Ny satsning)

[Anonym anvandare]

Emil Lundberg wrote:

Gött pass hoolgeman, och det börjar se riktigt bra ut igen, muskelminnet som börjar dra igång nu:)

Tack tack! Haha, ja, det bevisar att muskelminnet är viktigt :emo-thumb

Undertaker wrote:

Ser riktigt bra ut!
Tajt är du iaf.
Bra grunda att bygga på!:up:

Tack!

[Anonym anvandare]

Du ser ut att ha bra form. Ska du bulka eller köra leangains?

[Anonym anvandare]

anders172 wrote:

Du ser ut att ha bra form. Ska du bulka eller köra leangains?

Tack så mycket Anders. Det lutar mer åt lean gains, dvs kontrollerat kcal överskott

[Anonym anvandare]

Idag är det vila. Sen imorgon köttar jag på med benpass nr 2!

[Anonym anvandare]

Nice med en ny satsning ! Kul med mkt bilder med.

Keep lifting them weights :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Krill3_ wrote:

Nice med en ny satsning ! Kul med mkt bilder med.

Keep lifting them weights :emo-thumb

Tack Krille Detsamma med omslaget :up:

[Anonym anvandare]

Dagens pass; Ben, vader[/b]

Knäböj
80*9
80*6
Kändes inte bra alls, hade så ont i räva så jag kom inte ner..

Hacklift – djupt och bra
20*12
40*10

Benpress – Breda fötter
120*10
150*10
170*5 PB

Benspark
22.5*10
30*10
35*8

Raka marklyft Superset med Stående vadpress
50*10 –> 90*15
50*10 –> 100*15
50*10 –> 125*15

Liggande bencurl Superset med Stående vadpress – Hacklift
2*15 –> 40*15
2*15 –> 40*15
2*11 –> 40*15
2*10 –> 40*15

Kommentar: Passet kändes bra. Knäböjen gick inte så bra, men jag kompenserade det med två köttiga set i hackliften. Där jag körde äckligt bra kontakt. Baksida lår/gluteus gick mycket bra

[Anonym anvandare]

Das pictures;

Svettig? :p

[Anonym anvandare]

Sen så kommer något som jag tyckte var väldigt roligt att se

Den första bilden togs för exakt en vecka sen.. Och de andra två idag.
Visserligen så står jag lite olika, och jag spänner mig aningen mer på de andra två. Men ändå. Jag tyckte det såg bra ut, och det går ju framåt iaf

[Anonym anvandare]

Mera massa på det bara, sen BAAAANG!

[Anonym anvandare]

Karlssooooon wrote:

Mera massa på det bara, sen BAAAANG!

Haha, ja det är på gång

[Anonym anvandare]

Riktigt snyggt, det syns att du kan ha lagt på dig lite vatten o. dyl. på de sista två.
Jag menar alltså enbart att det ser bättre ut. :up:
Dina planerade lean gains kommer bli bra tror jag.

(Grymt snyggt med smal midja).

[Anonym anvandare]

Åh, din lilla hunk.

[Anonym anvandare]

Rasmus Kjellberg wrote:

Riktigt snyggt, det syns att du kan ha lagt på dig lite vatten o. dyl. på de sista två.
Jag menar alltså enbart att det ser bättre ut. :up:
Dina planerade lean gains kommer bli bra tror jag.

(Grymt snyggt med smal midja).

nible wrote:

Åh, din lilla hunk.

Tack som fan gubbar :o:)

[Anonym anvandare]

Sexiiiiiboy_91?

Bra pass också snygging, riktigt fina knäböj och vadpressar :up:

[Author]

Posts