Hoolge startar ny journal! (Ny satsning)

[Anonym anvandare]

ZekiGhulam wrote:

äckligt grym form!!! fortsätt såhär!

Tack mannen

[Anonym anvandare]

Nämen vad i helvete, vilka marklyft efter sån lång vila! :up:

[Anonym anvandare]

gött att du ökar så i marklyften! 110kgx6 är fan bra !

[Anonym anvandare]

Rasmus Kjellberg wrote:

Nämen vad i helvete, vilka marklyft efter sån lång vila! :up:

Tkauc wrote:

gött att du ökar så i marklyften! 110kgx6 är fan bra !

Jag som tyckte dom var jätteklena 😮 Tack så väldans boys!

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Jag som tyckte dom var jätteklena

Jahaa du…
Vad ligger PB på?

[Anonym anvandare]

Rasmus Kjellberg wrote:

Jahaa du…
Vad ligger PB på?

Hmmm :unsure: Kommer inte ihåg alls. Haha. Det ligger väl runt 140 kg *4 eller nåt liknande.

[Anonym anvandare]

Då var denna veckans träningspass avklarade! Nöjd med veckan faktiskt På måndag inleder vi vecka 3[/b] :devil:

[Anonym anvandare]

Bra bra!
Måste vara skönt att vara igång igen!:up:

[Anonym anvandare]

Det är ju underbart detta Hoolgä! Du börjar bra nu!

Får se om jag också startar med att skriva igen, men har inget att visa upp .)

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Pics;

Det var allt för idag. Nu ska jag snart ut och klippa gräset :ike:

Looking good, as always bro!

[Anonym anvandare]

Undertaker wrote:

Bra bra!
Måste vara skönt att vara igång igen!:up:

Tack! Ja som fan! Haha.

Pontus Stridh wrote:

Det är ju underbart detta Hoolgä! Du börjar bra nu!

Får se om jag också startar med att skriva igen, men har inget att visa upp .)

Tack mannen Det hoppas jag du gör, det är ju fan lika dött som Olof Palme i din journal!

Palle08 wrote:

Looking good, as always bro!

Thx man!

[Anonym anvandare]

Dagens; Bröst, Axlar

Bänkpress
60*10
65*5
60*6

Lutande hantelpress
17.5*7
20*7
22.5*5
20*6

Lutande hantelfyes
12.5*?
12.5*8
12.5*7

Dips
*7
*6
*5
Inte kört dips på ett braa tag. Det var tungt, men tog bra :up:

Hantelpress – Axlar
10*10
10*10
12.5*7

Sidolyft – Hantlar
7*12
10*10
10*11
10*12

Frontlyft – Hantlar
7*20
10*12
12.5*6

Kommentar: Bra pass. Inte mycket mer att säga.

[Anonym anvandare]

Blev inte så många idag;

[Anonym anvandare]

Vad är det för gym du tränar på? Det ser alltid ut som att du är helt ensam

[Anonym anvandare]

Fan va gött bröstpass! Lågreps is the shiet! :emo-thumb

Fan, du börjar redan se bra mycket större ut!

[Author]

Posts