- This topic is empty.
-
Posts
-
Igår började jag dieten mot Alströmertrofén.
Startvikt på 93.2 kilogram.
Börjar på ca 3100 kcal och kommer inte köra någon cardio dom första veckorna.
Här kommer lite bilder från utgångsläget
22 weeks out. Kommer bli en lååång resaTaggad till max!
Längesen jag skrev här.. Får skärpa mig.
Träning och diet rullar på väldigt bra
Dags för invägning nummer 3 på fredag, får se vart det hamnar. Är i alla fall nere under 90 nu så det känns bra.Inom ett par veckor lär cardion sätta igång. Ska bli skönt att få röra på sig lite mer ute i det varma underbara vädret.
Hursomhelst, kommer nog avvakta med bilder ett tag tills formen börjar kännas bra.
Nu bär det av mot fjolltemplet (Sportlife) för lite rygg och baksida axlar, och lite TRAPPS :up:
Godkväll. Vägde mig tidigare idag inne hos kaptenen. Är nere på 88 kilogram just nu. Känns jävligt bra med tanke på att jag vid ungefär samma datum förra året låg på 96-97 kilo vid dietstart.
Det går ju åt rätt håll i alla fall så det är bara fortsätta
Längtar tills cardion sätter igång. Tycker det är så jävla skönt att sätta på musiken och bara va ute och traska i sin egna lilla värld. Finns ingen bättre sätt att rensa tankarna på..Trevlig helg på eder alles
God Söndag!
Haft en väldigt skön helg. Hade ätardag igår och var inte ens sugen på skitmat. Blev bra mat hela dagen och den enda ”skiten” som slank ner var lite glass.
Igår var vi förövrigt i Borås med teamet och hade lite poseringsträning med bl a Reino Strand. Det var kul som fan och lärorikt som alltid.
Har ju hållt på ca 8 veckor nu, och från och med idag börjar jag med cardion. Kommer köra 30 min efter pass vilket jag tycker är helt jävla underbart. Kör man kortare cardio kan man lägga in lite mer intensivt, med intervaller och så utan att det blir för slitsamt för benhinnor osv.
Kommer nog skifta mellan intervaller på maxlut på gångbandet, samt full rulle på cykeln de dagar jag känner mig sliten i benen.
Förövrigt känns allting riktigt bra nu. Har en polare i teamet som också kommer köra samma tävling, och eftersom vi är lika långa och gamla kommer vi antagligen stå på samma scen. Tycker det är riktigt kul när man kan pusha varandra igenom diverse motgångar.
Vägde förövrigt 87.7 kg i fredags. Det ligger uppe en bild på Anders Lundgrens blogg från i helgen om någon är nyfiken.
[http://www.anderslundgren.nu/]
Nu laddar vi om inför nästa vecka! Ha en bra sådan
Tjenis penis.
Vägde mig idag. Vågen stod på 86,5 kg. Så det går åt rätt håll. Överkroppen börjar hårdna ganska bra överlag. Magen smyger sig fram. Börjar se väldigt väldigt små ådror som gömmer sig djupt in i benen, vilket är väldigt skoj. Hoppas att dom ploppar fram mer och mer.
Har vart kass med bilder men det är medvetet. Har tagit ett par, men väljer att avvakta lite med att posta dom någonstans. Ni som läst denna journal tidigare vet att jag har vart en jävligt bildkåt jävel. Men nu har jag blivit en liten smygis istället
Bjuder dock på en småtting. Hade lite spontantryck strax innan lunch idag. Bör tilläggas att det varade ca 60 sekunder sen försvann det fort som attan.
Farewell
När jag hade gått ner 10-15 kg kände jag också detta tillfälliga tryck. Kommer ofta på
kvällarna numera. Varför uppkommer det när fett%-sjunker? Skön grej i alla fall. Ser
coolt ut.Gettodachoppa wrote:När jag hade gått ner 10-15 kg kände jag också detta tillfälliga tryck. Kommer ofta på
kvällarna numera. Varför uppkommer det när fett%-sjunker? Skön grej i alla fall. Ser
coolt ut.Det är väldigt skumt. Kommer ofta när man inte ätit på ett tag. Sen med lite ris och kyckling i magen är allt försvunnet haha.
Tack manPrecis hemkommen från en formcheck. Vikten låg på 86 kg, och det blir ju lite skillnad eftersom jag vanligtvis brukar väga mig på fredagar..
Det som ”släpar”, eller rättare sagt, det som inte riktigt släpper lika bra som annat är triceps. Så nu testar vi att lägga in en extrem högreps-period ett litet tag och se vad som händer.
Bilder kommer nog förresten nästa vägning
Om 2 veckor alltså.Niclas Holgersson wrote:Precis hemkommen från en formcheck. Vikten låg på 86 kg, och det blir ju lite skillnad eftersom jag vanligtvis brukar väga mig på fredagar..Det som ”släpar”, eller rättare sagt, det som inte riktigt släpper lika bra som annat är triceps. Så nu testar vi att lägga in en extrem högreps-period ett litet tag och se vad som händer.
Bilder kommer nog förresten nästa vägning
Om 2 veckor alltså.Lookin good! Hur mycket hade du tänkt att gå ner?
BigH wrote:Lookin good! Hur mycket hade du tänkt att gå ner?Tack
Vet inte riktigt vad jag landar på eftersom det inte är någon viktklass på Alströmer. Men förhoppningsvis blir det strax under 80 kg
Nu har jag smygt länge nog.
12 veckor avklarat, inte justerat kosten sen dag 1. Idag höjde vi intaget lite för att det inte ska gå för snabbt nedåt
10 weeks out idag.
[http://imageshack.us/photo/my-images/213/5mars6.jpg/]
[http://imageshack.us/photo/my-images/193/5mars2.jpg/ [img=http://img193.imageshack.us/img193/2215/5mars2.jpg]]
Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]
[http://imageshack.us/photo/my-images/571/5mars5.jpg/[img=http://img571.imageshack.us/img571/4120/5mars5.jpg]]
Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]
[http://imageshack.us/photo/my-images/24/5mars13.jpg/[img=http://img24.imageshack.us/img24/4287/5mars13.jpg]]
Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]
[http://imageshack.us/photo/my-images/19/5mars9.jpg/[img=http://img19.imageshack.us/img19/2043/5mars9.jpg]]
Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]
[http://imageshack.us/photo/my-images/594/5mars4.jpg/ [img=http://img594.imageshack.us/img594/8822/5mars4.jpg]]
Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]
Nu blev dom ju skitstora. Men aja Kändes riktigt bra idag. Allt har flytit på så bra hittills och jag hoppas det kommer fortsätta så
I helgen blir det Loaded Cup! Glad påsk på er
StrongmanBlomster wrote:Kul att se motståndet inför Alströmer, ses på scenen i JuniAbsolut, fan va kul vi ska ha
Långa klassen?Japp, lycka till så ses vi
- You must be logged in to reply to this topic.
