I can haz cookie?

[Anonym anvandare]

Bilder….yummy….

Bra militärpressar och rants!

edit: såg att det kom film nu med. Kanske ska vänta med att kommentera militärpressarna Hahaha

[Anonym anvandare]

Du är inte så klen ändå, fina pressar..
Mer flim åt oss :pop:

[Anonym anvandare]

Fan, bra styrka i axlarna, vad det verkar.

Men du: Vad ända in i helvetets blågröna mörker är rants för något?:o

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Du är inte så klen ändå, fina pressar..
Mer flim åt oss :

Tack, den relativa styrkan är väl rätt okej iaf.
Har faktiskt en poseringsfilm, men vetifan liksom. Får bli en bild iaf.

melancoolio wrote:

Bilder….yummy….:

Bra militärpressar och rants!

edit: såg att det kom film nu med. Kanske ska vänta med att kommentera militärpressarna Hahaha

Jaha, så när militärpressfilmen kom upp så ville du inte kommentera?

[img=http://i233.photobucket.com/albums/ee29/MikeMikeyMiguel/body_dec.jpg]Massiva 77 kilo på ståtliga 180-181 cm.

[Anonym anvandare]

Jay wrote:

Jaha, så när militärpressfilmen kom upp så ville du inte kommentera?

Hehe. Var tvungen att poppa lite popcorn innan jag kunde se på film!

Utförandet var fint. Lite mer ”Rage” tror jag allt du har inombords…typ 2 reps till!!! (minst)

Fina bilder med. Nu känner jag mig ännu fetare (bra ben)

[Anonym anvandare]

Jon Larsson wrote:

Men du: Vad ända in i helvetets blågröna mörker är rants för något?:o

Nevermind. Det där är utrett nu.

Jay wrote:

Tack, den relativa styrkan är väl rätt okej iaf.
Har faktiskt en poseringsfilm, men vetifan liksom. Får bli en bild iaf.

[img=http://i233.photobucket.com/albums/ee29/MikeMikeyMiguel/body_dec.jpg]Massiva 77 kilo på ståtliga 180-181 cm.

Ser förjävla bra ut! Kycklingen blev genast lättare att få i sig.

[Anonym anvandare]

melancoolio wrote:

Hehe. Var tvungen att poppa lite popcorn innan jag kunde se på film!

Utförandet var fint. Lite mer ”Rage” tror jag allt du har inombords…typ 2 reps till!!! (minst)

Fina bilder med. Nu känner jag mig ännu fetare

Spanx man.
Sparade mig till repsen på 65.

Rätt nöjd med bilderna, men jag måste fixa till min muppiga höft.

Jon Larsson wrote:

Ser förjävla bra ut! Kycklingen blev genast lättare att få i sig.

Tackar! Bara ligga i nu Jon så är du snart där.

[Anonym anvandare]

Jay wrote:

Tack, den relativa styrkan är väl rätt okej iaf.
Har faktiskt en poseringsfilm, men vetifan liksom. Får bli en bild iaf.

Jaha, så när militärpressfilmen kom upp så ville du inte kommentera?

[img=http://i233.photobucket.com/albums/ee29/MikeMikeyMiguel/body_dec.jpg]Massiva 77 kilo på ståtliga 180-181 cm.

Bra form, håller den i sig över jul?
Hade varit riktigt coolt med en posering video

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Bra form, håller den i sig över jul?
Hade varit riktigt coolt med en posering video

Ja, meningen är att den ska hålla över jul/nyår/midsommar/halloween, dvs året runt.

Hoho, jag vet inte om ordet coolt är exakt vad jag skulle säga, men vi får se om jag vågar på mig det.

[Anonym anvandare]

Jay wrote:

Några kilo. Runt 15. 😮

Tung överkropp

Skivstångsrodd
80 kilo x 5
82,5 kilo x 4
82,5 kilo x 4
82,5 kilo x 4
82,5 kilo x 4

Militärpress
60 kilo x 4
65 kilo x 3
70 kilo x 1,5 haha
Hyfsat tungt i bottenläget på 70.

Avslutade med lite dips och fotografering i omklädningsrummet.

15, riktigt bra ju.
Ska också hålla en bättre form nu, noterade ”mätt” pingla i tidningen i våras [/b]
kör hårt jay och god jul!

[Anonym anvandare]

God jul Jay

[Anonym anvandare]

Grattis på 30-årsdagen!
[img=http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/em/110103/110103_birthday_cake_prv.gif]

[Anonym anvandare]

Tack för julönskningar och gratulationer på *host* 20-årsdagen. Nej då, här har vi inga åldersnojjor, med tanke på att mitt 30-åriga jag hade dödat 20-åringen i gymmet. Bytte även namn på journalen idag till nåt mer passande.

Ps. Paula; inte jag som skriver bildtext bara så du vet.[/b]

Första passet efter jul blev rygg och axlar. Kändes riktigt bra. Ska höja i militärpressen nästa vecka så jag kan jaga Marco.

A. Chins
16 kilo + kv x 6
16 kilo + kv x 6
16 kilo + kv x 5
16 kilo + kv x 4

B1 (ettan betyder att det är första övning i ett superset).
Pulldown med raka armar
3 set @ 8-10 reps

B2. Replatsdrag på knä
3 set @ 10-12 reps

C. Framåtlutad nånting roddaktigt med rep
3 set @ 10-12 reps

D. Militärpress
60 kilo x 4
60 kilo x 4
60 kilo x 4
60 kilo x 3

E. Lean away sidolyft
16 kilo x 7
16 kilo x 6
16 kilo x 5

F1. Sittande bakåtlutad sidolyft
10 kilo (silvervikter ftw) x 8
10 kilo (silvervikter ftw) x 7

F2. Sidolyft i maskin
2 set @ 10 reps

[Anonym anvandare]

Kan lika väl dunka upp dessa även här.
Nytagna foton. Inte så bra kvalitet då de är skärmdumpar från en film.

[img=http://i233.photobucket.com/albums/ee29/MikeMikeyMiguel/kollage.jpg]

[Anonym anvandare]

Det var väl själva fan vilka bra armar du har.:evil:

Dela med dig av lite biceps, god damn it.

..och grattis i efterskott, mannen. Medlemskortet i Föreningen För Förstorad Prostata (FFFP) kommer med posten, tillsammans med pubisring, ett par sköna tofflor, korsordsbilaga, ett par chinos med för korta ben och sist men inte minst: Gratis inträde till alla ”barer” i Thailand.

[Author]

Posts