- This topic is empty.
-
Posts
-
Torsdag då..
Time flies och det här whiplashvädret gör mig lite lätt irriterad. Tydligen har solen bestämt sig för att sluta multitaska vilket såklart innebär att när min fina vän söderut smsar och berättar att det är ljuvligt och solen skiner så kommer vädret vara grådassigt, kyligt och kallt hos mig. Just a fact! Men vad gör väl det?
Jag dissar inte en morgonpromenix för att det är lite molnigt och ruggigt.Imorse gick jag en ny väg och gick förbi koparken – japp en lekpark med uppställda kossor man kan sitta på. Jag blir alltid så paff över att dom står där och glor, även då jag sett dessa korumpor förut. Idag fick då platsa på bild!
Efter kossorna gick jag ner på en stig jag inte sett förut och hamnade vid älven. Är det nåt jag verkligen älskar är det att gå längs älven.
Väl hemma var det dags för gröten. Oftast brukar man säga att man lär sig av sina misstag – och det här misstaget var ett gott misstag. Fluffet förstörs av cankao och blir istället som en rinnande chokladpudding. Riktigt smarrigt över kaneldränkta skivor av banan på bärgröten. Sen är jag redo för dagen.
Ja jag kan ju slänga in en bild på benen också bara för sakens skull. De är inte längre blekfeta och genomskinliga – tack och lov. Det kan bli bra det här.
Peanutbuttercups
När vädret är lagomt tråkigt så blir jag alltid sugen på att experimentera.
Jag hittade ett amerikanskt recept på peanutbuttercups och beslöt mig för att göra en variant.De ger 90 kcal/st (Jag gjorde dem i muffinsformar)
F=3,9g
K=3g
P=11,35gSupergoda!
A lovely day..
Vips var det fredag igen. Fast jag har sommarlov och är ledig så känns alltid fredag så jäkla härligt. Att vakna upp till den här fredagen kändes extra skönt. Jag kände mig utvilad och insåg att jag för första gången på dagar inte vaknat flera gånger under natten. Kan ha nåt med att göra att grannens hund höll snattran på sig inatt – tidigare nätter har den stackarn ylat och skällt nätterna igenom.
Hur som helst, vaken, glad och kaffesugen. Lite aminosyror och ut i det otroligt vackra vädret. 7 km PW runt åkrarna, små bäckar och vidder. Jag kunde till och med le åt doften av koskiten de gödslar med. Är det sommar så är det!
Det bästa med morgonpromenader är att man kan sortera tankar. Jag har enormt lätt för att älta saker – men övar på att våga släppa det som varit och vara här och nu.
Idag funderade jag över VARFÖR jag alltid är så rädd för att misslyckas. Varför jag alltid talar om för mig själv att det inte kommer gå, att det inte är nån idé att försöka för det kommer alltid finnas andra som är bättre. Vem är jag att tro att jag är nåt? Eller kan bli nåt? Jag vill dock påpeka att det inte handlar om dåligt självförtroende – för det fick jag en dos av när jag föddes
Snarare att jag är rädd för att inte prestera på topp – att det inte duger med att försöka, inte duger att bara vara good enough. Idag hittade jag svaret, var den här känslan av enorm prestationsångest kommer ifrån, var dessa krav bottnar sig i.
Frågan är ju ”bara” att jag måste komma underfund med hur jag ska handskas med detta för att våga kasta mig ut för stup på okända marker. Våga ta risken att inte vara bäst utan att vara rädd för vad andra ska tycka och tänka om mig och mina prestationer.
Just nu är jag ett kaos av whiplash-känslor – inför beslut som jag vill ta, men inte vet om jag vågar. För ger jag mig hän, då gör jag det helhjärtat.
Nog med djupgroddning.Idag väntar handling av ingredienser till tårta. Födelsedag upcoming.
Ett pass rygg och bröst, mage. Ikväll ska jag tamejfasiken äta en stor blodig köttbit och till det ett glas rött. Jag har varit lite lätt yrslig ett par dagar nu och jag inbillar mig (med stor glädje) att lite extra järn skulle göra min arma kropp glad!
Trevlig fredag!
It´s raining Man..
Ösregn och lätt storm i Umeå idag. Optimalt hade såklart varit solsken, värme och en tidning ute på altanen i solsängen. Men livet är ju aldrig optimalt.
Istället blir det ett pass axlar och mage. Men först gröt såklart – vad vore en morgon utan gröt??
Gårdagens pass känns av i ryggen redan. Jag tragglar på med mina chins och det blir bättre för varje gång. Igår körde jag vidd rygg och bröst. Avslutade med några set plankor och bålrotationer. Härligt!
Jag råkar älska fredagar, igår blev det en tur till Budo Fitness där jag fick med mig 2 burkar nytt protein hem. Så jäkla goda de var! Jag ska försöka fluffa chokladen till gröten nu på morgonen – oftast så blir det dåligt att fluffa med choklad så vi får se vad den här godingen är kapabel till. Ananas/vaniljen blandade jag med kvarg och det blev magiskt gott!
En påse med naturgodis landade i korgen när jag handlade på ICA. När jag kom hem skulle jag bara smaka några bitar – ja hur det gick, som vanligt ungefär, hela påsen var tom innan jag ens ätit middag. Före eller efter middagen – spelar det nån roll?
Middagen blev rejält med nötkött, sötpotatisklyftor, sallad med jordgubbar och melon, rouqefortsås och nåt glas rödvin. Så jäkla gott det blev!
Nu kurrar magen efter gröt..
ha ha ha …..har varit med om det där ett par ggr!!!
sensmoralen är:aldrig handla mat när man är hungrig……..lol.blir bara massa gott i gott gott då!!! å väldigt dyrt.ha det å träna på……
bighulken wrote:ha ha ha …..har varit med om det där ett par ggr!!!
sensmoralen är:aldrig handla mat när man är hungrig……..lol.blir bara massa gott i gott gott då!!! å väldigt dyrt.ha det å träna på……
Haha ja du har så rätt – naturgodiset var i och för sig det enda jag köpte som var onyttigt. Resten var käket jag planerat.. Men det är ju farligt med naturgodis – tar man en bit är påsen slut helt vips..
Bio och sushi
Regnet öser fortfarande ner, det är lustigt det här med hurmöret – när solen skiner så gör jag detsamma, när det är grått och mulet blir jag lätt mulen jag med. Lite låg och omotiverad.
Då passar det ju utmärkt att gå på bio. Sagt och gjort. Snowwhite and the Huntsman blev det. Riktigt bra faktiskt. Över förväntan helt klart. Lika bra var det kanske inte att jag klämde i mig alldeles för mycket popcorn, en halv chokladkaka och nästan en hel påse mjuk saltlakrits. Ja just, lite smågodis slank också ner. Det innebär att jag kommer tampas med ett rejält sötsug imorgon. Surt sa räven. Jag äter sällan godis annars och dagens sug kom som ett brev på posten efter naturgodiset igår. Mitt motto brukar vara att aldrig börja äta för då slipper jag få svårigheter med att sluta. Men jag är inte mer än människa. Så nu sitter jag här med uppsvälld mage och ojar mig – helt självförvållat. Men det må så vara. Imorgon är jag back on track igen och att kämpa mot sötsug är väl inte det värsta man kan utstå. Ibland önskar jag bara att jag var lite smartare.
Om nån timme när magen lagt sig platt igen ska jag förtära sushi och fortsätta filmtittandet – Thor står på agendan. Men först en dusch och lite soffhäng.
Hoppas ni har en underbar lördag!
Uj uj uj så goda dina mat,kak&godis-bilder ser ut. Nästan farligt för mig att kika in här då jag, på något konstigt sätt, blev väldigt godissugen trots att jag nyss ätit mig proppmätt
Anyway, schysst form och trevlig dagbok
!Mvh
Vad var det för chipspåse du fastnade i när du försvann? måste ju varit rena dunderhonungen med tanke på de resultat du fått
gött!kuulan wrote:Uj uj uj så goda dina mat,kak&godis-bilder ser ut. Nästan farligt för mig att kika in här då jag, på något konstigt sätt, blev väldigt godissugen trots att jag nyss ätit mig proppmätt
Anyway, schysst form och trevlig dagbok
!Mvh
Tack! Jag älskar att experimentera och pula fram gobitar! Här i dagboken är det ju lugnt, det mesta här kommer vara ”dietvänligt” – däremot kan du ju kika i Mattråden – där har jag lagt farligare grejer
Gober wrote:Vad var det för chipspåse du fastnade i när du försvann? måste ju varit rena dunderhonungen med tanke på de resultat du fått gött!Helt ny sort jag aldrig köpt förut faktiskt. En blandning mellan lite ”Jäklaranamma” och intensitet blandat med återhämtning. (Soffhäng och chips är ju universalt yes?!)
Tack!
Squeezy sunday?
För mig brukar söndagarna vara den dagen jag vill trycka ur mesta möjliga tid och aktivitet.
Även denna. Jag började med att peta i mig en dubbel espresso och sen kastade jag mig ut – nja inte ordagrant men lite grus hade jag allt under skorna.
Dryga 8 km längs Ume älvpromenad blev det. Skönt – Ja, varmt och soligt – Nej. Men det går att gå ändå. Aningens dimmigt på vattnet och nästan lite älvlikt. (Möjligt att jag blev inspirerad och influerad av älvornas boning igår i Snövitfilmen)
Många var ute och knatade idag – kanske kör de också Squeezy sunday?Jag ska svepa ett par koppar kaffe nu innan jag sätter igång med allt jag vill hinna göra.
Jag ska montera en tårta, göra matlådor för nästa vecka, baka 2 sorters bröd – om jag hinner, en träningsdejt och sen hämta mitt yngsta lilla monster kl 15. Puh!
Det är tur att jag älskar att hålla igång.Da Pass!
Idag blev det ett kanonpass med här på forumet.
Tjocklek rygg och biceps stod på schemat.
Vi började med enhandsrodd 6 set, sen bicepscurl med hantlar. Efter det körde vi några få set chins/pullups och gav oss sedan på stångrodd. Mååånga set blev det, jag tappade räkning. Direkt på rodd i trissa med rep i pyramid och sen till konc.curl med hantel, några set curl med stång och sen avslutade vi med 3 cirklar mage a 3 varv. Sköna och svettiga gick vi ner i omklädningsrummet. Leendes – behöver jag säga mer?
Normalt är jag en extrem ensamvarg i gymmet men det var bövelens kul att köra tillsammans idag! <img src="smileys/heart.gif" width="" height="" alt="<3" title="
Jag tror hon kanske lägger ut nån form av bilddokumentation sen? Kanske stjäl jag de bilderna.
När jag kom hem slukade jag kvarg blandat med lite protein, nötter och färska jordgubbar. 14.90kr/l resulterade i 4 liter på Ica. Gott!
När blodsockret stabiliserats gjorde jag klart det jag planerat, tårtan, matlådorna, städat upp i köket och fryst in bröden jag bakade på förmiddagen. Äggen är kokade till sillmiddagen och nu fattas bara lite mer middagsfix och hänga lite tvätt innan jag slackar till. Kanske blir det en kvällspromenad om vädret håller i sig – solen fick nämligen för sig att det var dags att ge oss norrbor en liten dutt sol efter dagar av ihållande regn. Tack – jag är mer än tacksam!
Quote:Det är tur att jag älskar att hålla igång.Säger du det, hehe! Själv började jag min ”Lazy Sunday” med en lång sovmorgon och sedan gjorde jag ingenting mer än att laga mat och äta upp den innan ”da evil träningspass from hell” började;).
waco3000 wrote:Quote:Det är tur att jag älskar att hålla igång.Säger du det, hehe! Själv började jag min ”Lazy Sunday” med en lång sovmorgon och sedan gjorde jag ingenting mer än att laga mat och äta upp den innan ”da evil träningspass from hell” började;).
Haha ja – jag laddade med bakning, matlagning och åt lunchen ståendes vid diskbänken. Laddning deluxe
- You must be logged in to reply to this topic.
