- This topic is empty.
-
Posts
-
vildkatta wrote:Jo så är det verkligen, ÄLSKAR å vakna på cykeln
De dagar rundan inte blivit av har vart riktigt sega faktiskt
Ha det bäst!!!
Riktigt strongt men morgonturerna, visar ju att det ger bra resultat om du måste köra längre etapper:emo-thumb
Har sagt till mig själv många gånger att jag ska börja köra lite före frukost..
men som det ser ut nu är det cykel till jobbet och den cykeln har motor vilket jag hört att är fusk :whistle:MaS wrote:Riktigt strongt men morgonturerna, visar ju att det ger bra resultat om du måste köra längre etapper:emo-thumbHar sagt till mig själv många gånger att jag ska börja köra lite före frukost..
men som det ser ut nu är det cykel till jobbet och den cykeln har motor vilket jag hört att är fusk :whistle:Aow, va fan nu vart jag avvis på din cykel med motor!! Jag har just beställt MC-teoriboken så till nästa sommar ska jag ha lappen iaf… Om det va en sån cykel eller du kanske har den mindre varianten?
Jag ÄLSKAR mina morronturer oavsätt om det är promenad lr cykel, men är ju lite förälskad i fart så nu är det cykel å inget annat.. SÅ skönt sätt å vakna på, det är lite som allbran, pinar man sej igenom de fjorton första dagarna så är man beroende sen :emo-thumb
Jag frågade min storebrorsa hur många dips han kan göra ”Så många jag vill, beroende på hur mycket gräddfil jag har” svarade han helt seriöst…
Well, min familj delar INTE mitt träningsintresse….~*~
Cykeltur som vanligt i morse…
Axlar:
Uppvärmning alá rotatorcuff..
Hantelpress: 10st, 8st, 7st, 4st
Militärpress: 7st, 7st, 4,5st
Drag t hakan m stång: 7st, 6,5st, 6,5st
Hantellyft åt sidorna: 6st, 7st, 7st
Hantellyft fram: 10st, 10st, 9st
Tycker denna dagbok e lite tradig.. Men men, som sagt så kommer den inte komma igång förns t hösten, men jag måste öva mej på å genomföra saker så jag fortsätter flumma här iaf…
~*~
Det är andra dagen i dag med dopamin-medicin för ADHD´n, känns absolut ingenting, lika kort stubin som vanligt, gårdagen slutade med förbannade tårar och en trasig knoge.. Inte bra, om en vecka ska jag dubbla dosen och veckan efter ska jag tredubbla den osv tills jag ställt in rätt dos…
~*~
[youtube=]
Fan, vart lite avvis på att folk lägger upp sina teckningar.. Så slänger upp en jag med, avfotad så inte så bra kvalité… Men jag gillar den, det är min vildkvinna…
Nu tänker jag överlämna denna dagbok till sitt arma öde under iaf den närmsta månaden kanske längre, kanske för alltid, who knows…
Jag har lagt upp ett tremånadersprogram som gör att jag sakta men säkert ska ta mej mot mina mål, men nu med ny medicinering och en massa annat trassel är allt bara total kaos och självklart kommer jag hålla kvar träningen som min fasta utageringspunkt, men känner inte att det ger så mycket att bara skriva set å rep å övningar just nu så håller mej till bloggen och om det blir så mycket träning i den vetifan men iaf irl..
So byebye, so long… We keep in tutch later…
Du kan ju med rita! Och du är modg nog att rita nakna kvinnor framifrån, jag är alldeles för pryd för det.
Men vad är det här med att du inte ska skriva mer i dagboken… Du skulle ju fortsätta träna sa du ju?
henkebenke wrote:Du kan ju med rita! Och du är modg nog att rita nakna kvinnor framifrån, jag är alldeles för pryd för det.Men vad är det här med att du inte ska skriva mer i dagboken… Du skulle ju fortsätta träna sa du ju?
haha, min vildkvinna va eg bara telefonklotter och det vart helt fel propotioner å sånt men jag vart helt kär i henne annars brukar jag bara gömma allt kreativt i en lådda under sängen… Men hon får ligga i sängen
Ja fan jag skriver ju typ samma sak, å jag skriver endå träningsdagbok med vikter å sånt i pappersform så va fan gör jag här lixom.. Det ger ju inte nån annan nått å läsa mina övningar typ, men om några år när jag e superfit kanske nån tycker de e lite intressant…
Haha, visst är jag positiv
Fan..!vildkatta wrote:haha, min vildkvinna va eg bara telefonklotter och det vart helt fel propotioner å sånt men jag vart helt kär i henne annars brukar jag bara gömma allt kreativt i en lådda under sängen… Men hon får ligga i sängenÄr den ett självporträtt?
Äh, skriv här ändå! En forumdagbok löper inte lika stor risk att blåsa iväg, och här kan ju kunnigt folk komma med kommentarer. Det tar ju bara ett par minuter. Och du kanske rent av får en pockande lust att framöver dela med dig utav innehållet i kreativa lådan?
henkebenke wrote:Är den ett självporträtt?Äh, skriv här ändå! En forumdagbok löper inte lika stor risk att blåsa iväg, och här kan ju kunnigt folk komma med kommentarer. Det tar ju bara ett par minuter. Och du kanske rent av får en pockande lust att framöver dela med dig utav innehållet i kreativa lådan?
Njao, det kanske det är *hemlighetsfull* iof rakar jag mej mer… Men gillar ju hår på andra så…
Nja vi får se hur de blir, jag kanske slänger in någe.. Jag kommer säkerligen va inne å kika på dej iaf
Jämförde dagens rygg&bicc-pass med mitt första rygg å bicc-pass denna månad…
Från den 1/6-08 till i dag 30/6-08 har jag ökat i kg (dvs på totalt 4 pass):
Dagens rep å set inom ():Hantelrodd: + 11,5kg (7st, 5st, 5st)
Raka mark: + 12kg (10st, 10st, 10st)
Skivstångsrodd: +/- 0kg men ett helvetes bättre utförande = STRIKT!! (10st, 8st, 7st)
HammerCurl: + 3kg (7st, 7st, 7st)
KoncentrationsCurl: + 3kg (10st AJJJ i handlederna
!!)~*~
Iof är vikterna fortfarande patetiska, och eg kan jag presssa på mer känner jag men gör inte det pga diet och att jag känner in min slitna kropp *duktig* Fokuserar dessutom på å köra total strikta rörelser just nu.. Men fan, im going frammåt, å det är inte illa jöh
~*~
Förövrigt måste jag tippsa om The Mist, satan va jag grät (ja jag brukar gråta av skräckfilmer, inte pga rädsla dock för tyvärr är jag äckligt svårskrämd av film men utav emotionell medkänsla) :pop:
[youtube=]
Robert Svensson wrote:The Mist är sjukt bra. Slutet går väl att diskutera.Jag tyckte det va ett skönt slut, iof vart jag helt jävvla knäckt av det men gillade att det inte va ännu ett happy ending…
vildkatta wrote:Aow, va fan nu vart jag avvis på din cykel med motor!! Jag har just beställt MC-teoriboken så till nästa sommar ska jag ha lappen iaf… Om det va en sån cykel eller du kanske har den mindre varianten?Jag ÄLSKAR mina morronturer oavsätt om det är promenad lr cykel, men är ju lite förälskad i fart så nu är det cykel å inget annat.. SÅ skönt sätt å vakna på, det är lite som allbran, pinar man sej igenom de fjorton första dagarna så är man beroende sen :emo-thumb
Jodå det är en stor cykel med stor motor :emo-thumb, ah ja MC kort är en bra
ide, finns nog inget roligare sätt att ta mellan punkt A och B. Lycka till med
kortetvildkatta wrote:Jag frågade min storebrorsa hur många dips han kan göra ”Så många jag vill, beroende på hur mycket gräddfil jag har” svarade han helt seriöst… Well, min familj delar INTE mitt träningsintresse….Haha Skön brorsa
MaS wrote:Jodå det är en stor cykel med stor motor :emo-thumb, ah ja MC kort är en bra
ide, finns nog inget roligare sätt att ta mellan punkt A och B. Lycka till med
kortet
Haha Skön brorsa
Va har du för en båge då?
Mjo, han e lite som han är den där grabben, liksom resten av min familj och resten av mänskligheten oxå för den delen… :p
vildkatta wrote:Va har du för en båge då?Mjo, han e lite som han är den där grabben, liksom resten av min familj och resten av mänskligheten oxå för den delen… :p
Har en gsxr 1100
[img=http://www.bikez.com/pictures/suzuki/1994/4095_0_1_2_gsx-r%201100%20wr_Submitted%20by%20anonymous%20user..jpg]Hoppas armen börjar bli bättre
Oh yeh, just nu sitter jag och fullkomligt DRYPER av svett, vill någon ha en saltvattens dusch så är det bara att lägga sej framför mina fötter…
Efter två och en halv dygns deppande med halvhjärtade promenader och noll livsgnista så införskaffade jag mej en liten baby av stål (se bild). Jag satt å deppade runt på blocket och hittade ett gym precis där jag bor nästan som sålde ut alla sina gamla spinningcyklar = BRA KVALITÈ för ett oförskämt bra pris, som jag dessutom prutade ner. Och jag och farsan hade iaf vägarna förbi det gymmet på väg till en sopstation där jag förövrigt hittade en legohaj med två gubbar + ett gummimonster som jag satt och roade mej med..
[img=http://bp3.blogger.com/_JjLzGfbe02E/SG5ZrMSP-iI/AAAAAAAAAFg/vKCSRZMSBCw/s1600/1119115655.jpg]Så i morse vaknade jag peppad som få, drog på mej lurarna med Paulo Coelhos Djävulen och fröken Prym – SÅ BRA!! Å drog ut i gryningsskogen..
Hem käkade fruckost Sen satt jag å spretade otåligt med alla fingrar å tår i väntan på att käket skulle dunsta lite i magen så jag kunde få inviga min nya ögonsten vilket tog typ en å en halv timma så fylla på med lite Kp3 å EsaPro å vänta igen i 30fucking minuter, på med pjucksen å svettbandet å lurarna med spinningmusik som jag just komponerat ihop i ipoden å så försöka sätta mej på cykeln, ja det gick ju bra men va faen oxå, hur jag än försökte så ville inte skoklippsena fastna *F*CK!!*
– jag kollade på tramporna å på skoklipsen å på mina gamla trampor å allt såg ut å stämma, försöka igen, *frustration och morr* Listade ut hur dom va konstruerade, höll på å slå ihjäl mej när jag lyfte ner verktygslådan *fan va allt e komiskt krångligt med bara en funktionsduglig hand* micklade för å försöka spänna dom jävvla pedalklippsen men dom passade iaf inte, kollade dm på pedaljängorna å skruvade å skruvade å skrivade med en hand och ett ben *alla lösningar är bra* tillslut fock jag iaf på mina cykelpedaler på spinningcykeln å krängde in verktygslådan i garderoben och satte igång..
*PUH*
Det vart spinning HIIT (TACK för tipset Jonas!!). La upp det så här:
- 10 min uppvärmning, lagom motstånd.
- 30 sec TOKkörning på duppla uppvärmnings motståndet. x16
- 2 min håll igång men endå med drag i benen på samma motstånd. x16
- 10 min nervarvning, lagom motstånd.
Tillsammans vart det 60min totalt.. Bultar skönt i hela kroppen och min lilla trasiga arm (som inte e så liten eftersom den e helt jävvla uppsvullen å blå) är just nu mycket rörligare och gör inte alls lika ont pga cirkulationen, hoppas att håller sej så eller iaf inte blir sämre för NÅN jävla träning måste jag fan kunna göra!!
Grymt bra HIIT-spinning-låt:
[youtube=]
För övrigt så hjälper medicinen, jag tror jag kommer behöva fortsätta höja dosen (har dubblat den en gång) men jag känner att nått händer, jag är inte alls lika aggressiv (tacka fan för det just nu!!) och har en gnutta mer distans, men det är skört och det är inte stor skillnad, men det går åt rätt håll *glad* :up:
MAS
Fan vilken snygg båge!! Jag ska ha en custom eller touring annars kommer jag köra ihjäl mej..Ha det bäst!! Peace out!
- You must be logged in to reply to this topic.
