- This topic is empty.
-
Posts
-
otursmannen wrote:Jävligt fina vikter du kör på
Snygga pics !! Grof !
Falukorv är det de vinnande konceptet ?
Tack som fan
Haha yes, falukorv och bacon
MORGONVIKTEN IDAG VAR 82,5KG
110×3 i bänkpress idag, är nöjd eftersom jag fick en överansträngning i latsen redan under uppvärmningen.
Gjorde även 35kg x3 i dips idag, godkänt djup
21/6
SporthallenKnäböj
60×3
80×3
BÄLTE
100×3
120×3
125×5, 5, 5 PB, film på första setet
122,5×5
120×5
117,5×5
[youtube=EP9XRS5egig]Breda bänkböj
90×8, 8, 8 två sekunder sittandes på varje rep i sista set.Frontböj
70×5 avbröt, gjorde ont i knäetBenspark
2pl x20x3Stångcurl
40×6
50×4
60×3, 3, 3Pullups
kv x8
10kg x5+3 partiella – kv x4Herocurl
4pl x20x2 kort vilaHängande benlyft – liggande crunches med fötter 45grader i luften – stående sidores med hantel
12 – 20 – 20kg x15
12 – 20 – 35kg x15Sedär
kan du gå idag ?AngåendeBöjjarna ser det ut som du fäller fram ryggen liiite för mycket ?
Har du testat lindor ?
otursmannen wrote:Sedär kan du gå idag ?
AngåendeBöjjarna ser det ut som du fäller fram ryggen liiite för mycket ?
Har du testat lindor ?
1. Ja, jag är en hårding
2. Jo, det är någon muskel i bålpartiet som är för svag i bottenläget och jag orkar inte hålla spänningen, då fäller jag ryggen.
3. Ja, inget för migTkauc wrote:Fyfan vad starkt!Faogel_jr wrote:Riktigt stabilt!Pontura wrote:Riktigt bra markat Tekniken ser ut att komma nu med.Tack killar
Pontus: Jo tekniken blir bara bättre och bättre
- You must be logged in to reply to this topic.
