- This topic is empty.
-
Posts
-
2/8-10
SporthallenBänkpress
50×5
70×577×8
120×1 PB, äntligen
82×7
112×2
90×6
107×3 RPB
95×5
102,5×4 RPBLutad bänkpress
40×5
60×580×5, 5, 5 PB
Pushpress
20×5
50×360x3x4
Marklyft utan bälte
100×5
120×5150x5x5 intensivt
[youtube=pj7_2-lNjIU]
Giantset
A1. Chins
A2. Hantelrodd
A3. Latsdrag
A4. V-rodd
8×3. 3min vila mellan varje giantsetBiceps
5setanders172 wrote:NiggahNiggah fåw tha winnnn
5/8
Luleå AKMellanbred FU-bänk
50x 6
75x 6
85x 6,6,6,5,5 PB
Mjölksyra!Lutade flyes
15x8x3Sittande militärpress i smith
+20x8x3Sittande hantelcurl
20x5x5
25×5
22,5×6Sittande framlutade sidolyft
5x12x3Bänkpress
80×8
122,5×1 PB
87,5×7
115×2 pb
92,5×6
110×2+1 helt slut
97,5×5
105×3+1 slutLutad hantelpress
35×5
40×1
35×4Sittande hantelpress
25x3x4kunde inte köra de kompövningar jag skulle. allt var upptaget
Knäböj, smal ATG
70×5,5,5Vanlig knäböj
100×3
120×3,3,3
är nöjd, har inte kört över 60kg på nästan 2 månaderFrontböj a’la coleman – benpress
40×10 – 100×12
40×12 – 100×12Benspark – sittande lårcurl
8 – 8
8 – 8Utfall med hantlar
20×6 (reps per ben)Vadpress
1 dropsetMage
6 setBiceps
6setJockepettersen wrote:Vilken jävla hylla och vilken midja!
[youtube=pofFqsyTQ4Q]du vet att den är fejkad va?
RikardJansson wrote:Vad ligger kroppsvikten på just nu?
87kg morgonvikt
FilipT wrote:du vet att den är fejkad va?Haha ja, det är ganska tydligt.. Filmen är helt vågig, men att ha sån där kropp hade vart coolt
Jag till vänster på bilden
- You must be logged in to reply to this topic.
