Jockes träningsframgångar

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Jaha..

Då ska man göra som alla andra och starta en träningsjournal.. 😮

Hoppas på en massa feedback, så att man kan bli bättre.. :bb3:

Jag är då en kille på 20 år, 183 cm kort :p med en vikt på 95 kilo
Har tränat i ungefär 2 år, ca 1 år seriöst..

Målet är att få en vältränad, (helst)slimmad kropp men är inget krav

Bilder kommer upp när jag hittar nårra..

Gör inte så mycket annat för tillfället, men jag ska börja röra på mig mer..

[Anonym anvandare]

..

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Stats i bänk, böj, mark? Träningsschema? Ditt mål? Bilder?

hehe8)

Lycka till med träningen!

Allt detta kommer

[Anonym anvandare]

Nu får du ju för faan ta en massa träningsbilder och fixa in dom!

Ha ha ha
Det kommer nog gå bra för dig!
Har du tagit dig till gymmet idag?

Kör hårt nu! [/b]:aggresiv:

[Anonym anvandare]

SandraJ wrote:

Nu får du ju för faan ta en massa träningsbilder och fixa in dom!

Ha ha ha
Det kommer nog gå bra för dig!
Har du tagit dig till gymmet idag?

Kör hårt nu! [/b]:aggresiv:

Bilder kommer.. ska hitta nårra bra från nu så man har nått att jämföra med.. :aggresiv:

Har inte varit på gymmet.. ska dit nästa vecka.. (skäms att säga det.. )

[Anonym anvandare]

Ska bli intressant att följa, keep posting!

[Anonym anvandare]

crashy wrote:

Ska bli intressant att följa, keep posting!

will do..

[Anonym anvandare]

Mitt träningsupplägg..

Måndag: Ben
Tisdag: Armar och mage
Onsdag: Axlar och traps
Torsdag: Rygg
Fredag: Bröst
Lördag: Vila/Cardio
Söndag: Vila

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Varför blir det inget mer gym i veckan för?

Kör hårt nästa vecka iaf!

Go go go!

orkar inte gå dit.. 😮 men ska ta tag i det nästa vecka..

[Anonym anvandare]

till er som väntar på bilder så kommer dom när jag har hittat kameran.. Bilderna jag hade har försvunnit..

[Anonym anvandare]

funderar om jag ska tjuvstarta och börja träna redan imorgon..

[Anonym anvandare]

Ja vad fan väntar du på :p
Iväg o träna med dig!

[Anonym anvandare]

Danne89_ wrote:

Ja vad fan väntar du på :p
Iväg o träna med dig!

Ja men de e inte så lätt.. har inte varit där på 2 månader snart.. men nu får jag bruka allvar.. vill komma i form..

[Anonym anvandare]

Dagens träningspass: Bröst

(kg x reps)

Plan bänkpress:
35×7
40×7
45×6

Stången är inräknad..

Sned hantelpress:
15×6
16×6
17×6

Jag vet, låga vikter.. men jag har inte kört detta på länge så jag är lite ringrostig..

Försökte mig även på dips men det gick inte så bra..

[Author]

Posts