Jockes träningsframgångar

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Det där passet kan inte tagit mer än 25 minuter varför inte slänga till några fler övningar? Gött med PB i alla fall!

jo men jag har en övning till som jag inte får rätt på.. men funderar på att slänga på mer övningar..

[Anonym anvandare]

Kul att se så mycket pb:n överallt!!

Håll i och kör hårt nu! [/b]
:bb:

[Anonym anvandare]

SandraJ wrote:

Kul att se så mycket pb:n överallt!!

Håll i och kör hårt nu! [/b]
:bb:

+1!
Ska försöka följa :nod

[Anonym anvandare]

SandraJ wrote:

Kul att se så mycket pb:n överallt!!

Håll i och kör hårt nu!
:bb:

Ja jag ska hålla i det och hoppas att jag ökar varje gång..

[Anonym anvandare]

qEEk wrote:

+1!
Ska försöka följa :nod

Jasså? haha.. ska göra mitt bästa för att öka varje gång..

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

Dagens pass: Bröst

Plan bänkpress:

Stången är inräknad!!

40 x 6
45 x 6
50 x 6 PB

Sned hantelpress:

18 x 6
19 x 6
20 x 6 PB här med.. :bb:

Dipsen gick inte så bra idag heller.. någon som har något bra tips?

I övrigt ett bra pass.. Helnöjd..

Hmmm,kör du dips i maskin eller fria?//S*

[Anonym anvandare]

SUSAN wrote:

Hmmm,kör du dips i maskin eller fria?//S*

Kör fria.. finns där dipsmaskin som tar på bröstet?

[Anonym anvandare]

Det beror lite på hur du kör. D.v.s hur du sitter och hur brett du håller vid utförandet. Men jag tycker du ska kämpa vidare med dina fria dips. Det kommer snart att lossna, mkt teknik. (Dips är en väldigt bra övning)

Kör hårt och lycka till!

[Anonym anvandare]

Jimma wrote:

Det beror lite på hur du kör. D.v.s hur du sitter och hur brett du håller vid utförandet. Men jag tycker du ska kämpa vidare med dina fria dips. Det kommer snart att lossna, mkt teknik. (Dips är en väldigt bra övning)

Kör hårt och lycka till!

Ja jag ska kämpa vidare.. har inte tänkt sluta iaf..

[Anonym anvandare]

Dagens pass: ben

Alla vikter är inklusive stång/släde!!

Knäböj:

50 x 6
60 x 6
65 x 6 PB

Benpress:

148 x 6
148 x 6

Båda PB

Stela marklyft

50 x 6
50 x 6

Båda PB

Stående vadpress:

50 x 8
50 x 8

Båda PB

Bra pass idag.. tog ut mig rejält i benen..

[Anonym anvandare]

Hur mycket räknar du att släden för benpressen väger?

[Anonym anvandare]

Danne89_ wrote:

Hur mycket räknar du att släden för benpressen väger?

Släden väger 28 kilo..

[Anonym anvandare]

mSJÖDIN wrote:

Funkar max-ot bra hitils?

Har inte hunnit testa det riktigt ännu.. har nästan precis börjat med det.. funderar på att ändra om i programmet men behålla principen..

[Anonym anvandare]

din träning ser ochså ut att gå bra.. nya pb hela tiden:emo-thumb

[Anonym anvandare]

von huff wrote:

din träning ser ochså ut att gå bra.. nya pb hela tiden:emo-thumb

Ja det är innan man hittar vikten man ska hålla på.. :p

[Author]

Posts