- This topic is empty.
-
Posts
-
Ser as bra ut vännen!!:emo-thumb Många nya P.B ,bra jobbat!!!!
Det går mycket framåt för dig nu,kul!!!
Sj ligger jag sjuk…
ja det där vet du ju…..
Men kör på vännen!Jag har koll på dig extra här nu när jag är hemma och vilar!Men jag kommer igen snart med ny energi så fort jag blivit frisk…//S*SUSAN wrote:Ser as bra ut vännen!! Många nya P.B ,bra jobbat!!!!
Det går mycket framåt för dig nu,kul!!!
Sj ligger jag sjuk… ja det där vet du ju…..
Men kör på vännen!Jag har koll på dig extra här nu när jag är hemma och vilar!Men jag kommer igen snart med ny energi så fort jag blivit frisk…//S*Ja jag vet att du är sjuk, och det är inte kul.. :friends:
Jag väntar tills du är tillbaka, så att jag kan se dina framgångar också.. :up:
krya på dig och hoppas att allt går bra när du är tillbaka..
Goofy_ wrote:Ja jag vet att du är sjuk, och det är inte kul.. :friends:Jag väntar tills du är tillbaka, så att jag kan se dina framgångar också.. :up:
krya på dig och hoppas att allt går bra när du är tillbaka..
Mmmm.tack snälla du:friends:
Jag ska komma tillbaka med ny energi och glöd utav bara …….:buttrock: //S*SUSAN wrote:Mmmm.tack snälla du:friends:
Jag ska komma tillbaka med ny energi och glöd utav bara …….:buttrock: //S*Det var så lite så.. :friends:
Dagens träning: Bröst
Plan bänkpress:
50 x 6
55 x 4
55 x 6 PBSned hantelpress:
20 x 5
20 x 6
20 x 5Dipsen gick inte alls idag heller..
Vad gör jag för fel? Finns det någon övning som är som dips?I övrigt var det ett bra pass.. :up:
Vi har en dips maskin där man kan ställa in hur mycket assistans man vill ha.
Man ställer in efter hur många procent av kroppsvikten man vill använda.Du kan ju be någon hålla upp dina fötter när du kör vanliga dips med, blir mycket lättare.
Du kan ju köra dips mellan 2 bänkar,brukar jag göra!!!
Fötterna på en bänk sen en bänk en bra bit bort som du sätter händerna på!Sen kan man ju krydda på det hela och slänga på en vikt på låren:P
Lycka till!Man får prova sig fram vad som funkar bäst för en själv!!!:emo-thumb //S*Fast dips mellan 2 bänkar tar väl bara på triceps?
Framåtlutande dips tar ju på nedre bröst.
Stod ju att han tränade bröst idag så antar att dipsen var för bröstet
Danne du har såååå rätt så!:emo-thumb
Men jag tänkte bara på att Goffy hade problem förra gången också när han skulle köra dips,sen när han skrev tips på ¨någon övning som är som dips,så tänkte jag på den jag brukar köra!!:bb3: //S*SUSAN wrote:Du kan ju köra dips mellan 2 bänkar,brukar jag göra!!!
Fötterna på en bänk sen en bänk en bra bit bort som du sätter händerna på!Sen kan man ju krydda på det hela och slänga på en vikt på låren
Lycka till!Man får prova sig fram vad som funkar bäst för en själv!!! //S*Jo, som danne skrev ovan är det för nedre bröst.. :p men jag ska se om dom har en dipsmaskin som jag kan använda istället.. annars får jag be en främmande person hålla upp mina fötter..
Men allting går ju..
von huff wrote:bra pass:emo-thumb vad är dina stats?Har inga stats ännu.. :p men dom kommer med tiden.. :up:
Ska börja följa den här tråden, intressant .. Tycker det ser bra ut, kanske lite få övningar vissa pass men PB kommer ju jämt och ständigt för din del så det är fint ! :emo-thumb
Undrar bara, hur lång är du och vikten för tillfället .. Antar att det är massa du är ute efter ..
Lycka till kör på som fan !
ronkan_shup wrote:Ska börja följa den här tråden, intressant .. Tycker det ser bra ut, kanske lite få övningar vissa pass men PB kommer ju jämt och ständigt för din del så det är fint ! :emo-thumb
Undrar bara, hur lång är du och vikten för tillfället .. Antar att det är massa du är ute efter ..
Lycka till kör på som fan !
Är 183 cm lång och väger cirkus 99 kilo.. :p
- You must be logged in to reply to this topic.
