- This topic is empty.
-
Posts
-
Kommit lite vikter nu, det gillar jag, bara bilderna utan trja kvar då.
Ser ju att finnas en del under alla kläder
Kör hårt!
Martin. wrote:Kommit lite vikter nu, det gillar jag, bara bilderna utan trja kvar då.
Ser ju att finnas en del under alla kläder
Kör hårt!
Ja vem vet, kanske finns nåt där under trots allt… men bilder utan tröja får vänta, way too fat!!
Kollade din journal, ser riktgit bra ut!! kör på!
Här gav man sig på en liiiten[/b] blixt inspektion av det här susptyget för att se hur han skött sig medan jag varit borta över helgen och så blir man bara trevligt överraskad! Du sköter dig grejt J! :nod
Hoppas du haft en fiiin helg! :up:Snygga capris i Klädstils tråden![/b]
I like the pics my friend. Kul att träningen går så bra för dig igen och polarn!
Tycker det ärdags ni kommer hit förfan.lovelysmile wrote:Här gav man sig på en liiiten[/b] blixt inspektion av det här susptyget för att se hur han skött sig medan jag varit borta över helgen och så blir man bara trevligt överraskad! Du sköter dig grejt J! :nod
Hoppas du haft en fiiin helg! :up:Snygga capris i Klädstils tråden![/b]
Det här susptyget sköter sig numera :emo-thumb Träningen går riktigt bra, även om gårdagens pass inte var någon jättehöjdare.
Helgen har varit riktigt bra, hoppas detsamma!!
Tack
Tänkte slänga upp några nya matbilder snart också… om jag får till nåt som ser okej ut, he..Vanessa Frykman wrote:I like the pics my friend. Kul att träningen går så bra för dig igen och polarn!
Tycker det ärdags ni kommer hit förfan.Gooooood!! ja nu är det riktigt kul! ja visst är det sags för ett pass snart jag håller med! 😮
Yes, trevligt telefonsamtal. Får hämta bilen på verkstan som jag var tvungen att få bärgad tidigare idag, jävla skit med bilar bara.
Blev inget roligt pass.
Chins
Stångrodd omvänt grepp
Latsdrag breda och smala
Sittande rodd
Shrugs i smith
Rygglyft
Sittande vadpress
Stående vadpress
Underarmscurl med hantel
Crunch med ben på bänkDet var ryggen som var riktigt seg, resten gick helt okej ändå.
Vanessa Frykman wrote:Grym fighting face Johannes!!!!!Haha ja den bilden hamnar väl i kategorin ”fightingface” :p
lovelysmile wrote::worship: Din SUSPBOMB!!! :up:På väg att explodera! Bilden är väl ett år gammal ungefär…
Okej, efter de 2 senaste passen som känts sådär ville jag verkligen ta revansch på mig själv. Och bra gick det, ett av de bättre axelpass jag gjort.
Sittande hantelpress
32×7
32×6
29×8
24×10Press i smith
50×8
50×6 drop 40×6
40×10 drop stången x12Utsida i maskin
30×10 drop 20×8
30×8 drop 20×6
30×8 drop 20×6Baksida i maskin
35×10 drop 20×8
40×8 drop 20×10
40×10 drop 20×8Baksida axel med rep i cable
50×12
50×12
50×12Liggande press med ez
32×13
32×12Hantelextension
11×6
11×6Pushdown rep
35xca20
30xca20Grymt bra pass, skönt att vara tillbaka på rätt spår, nästa pass blir ben.
- You must be logged in to reply to this topic.
